kregoslupa

koko, stanu kręgosłupa nie rozpatruje się w kategoriach prosty-krzywy. Kręgosłup to bardzo złożone urządzenie składające się z powiedzmy 50 stawów. Czasem niektóre z nich przestają się ruszać na tyle na ile powinny. Inne wtedy muszą kompensować ten bezruch, co manifestują właśnie strzelaniem. Próżno na ten temat szukać informacji w opisach RTG i [...]

Mam pytanie co sądzisz Kradam o treningu na siłowni i kręgosłupie 1.Czy może się wzmacniać czy raczej zużywa się go. 2.Czy mając jakieś skrzywienie i trenując wada nie będzie się pogłębiać ? 3.Czy może należy robić nie wszystkie ćwiczenia i nie robić przysiadów,martwego ciągu,wiosłowania ? 4.Jeśli byś mógł napisać ćwiczenia które nieobciążają [...]

Nie da się polecić skutecznych ćwiczeń bez oceny ruchomości kręgosłupa, zakresu ruchu, siły mięśni.

[...] sie ze byly to raczej miesnie) Natomias jakies poltora tygodnia temu po meczu siatkowki zaczelo mnie bolec w odcinku krzyzowym(na wysokosci miednicy) boli po obu stronach kregoslupa a czasami troche nizej. Najgorzej jest kiedy dlugo siedze,leze,stoje. Natomiast kiedy biegam czy gram w pilke bol jakby byl mniej odczuwalny. ktos sie orientuje co [...]

Zaburzenia ruchomości stawów krzyżowo-biodrowych lub kręgosłupa w odcinku lędźwiowych, podrażnienie więzadeł i mięśni, ewentualnie 10 innych rzeczy.

Mam pewien problem na z plecami. Cwicze na silowni Odczuwam bol w ledzwiowej czesci po prawej stronie od kregoslupa, bol jest odczuwalny kiedy sie nachylam wyginajac sie w koci grzbiet, na prostych nogach jestem w stanie wykonac sklon zaledwie dlonmi do kolan poniewaz przeszkadza mi bol. Z treningu wyrzucilem wszystkie cwiczenia obciazajace mocno [...]

Witam, mam 18 lat, od 6 miesięcy regularnie biegam, od miesiąca rozciągam sie stosując stretching bez ćwiczeń na razie , kiedy za długo siedzę przed kompem trochę boli mnie szyja, dodam że kiedyś to prawie cały czas siedziałem przez ok 9 - 10lat przez 30 dni robiłem 6 weidera, i chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni tylko przed tym wolałbym spr [...]

Niestety nie kojarzę nikogo z Płocka. Szukaj polecanego fizjoterapeuty pracującego (raczej) samodzielnie od co najmniej kilku lat. Powinien się legitymować znajomością kilku tzw metod. np. Cyriax, McKenzie, Kaltenberg, TMMH, PNF, ... Czeka Cię długa praca. W międzyczasie możesz poczytać o zespołach przeciążeniowych kręgosłupa, ale nie w [...]

Witam. Na RM kregosłupa stwierdzono u mnie "Dokanałowe wypukliny pierścieni włóknistych krążków międzykręgowych Th4/Th5, Th5/Th6 powodujące kompresję worka opony twardej" czy mozna to jakoś leczyć i do jakiego lekarza najlepiej się zwrócić? Najlepiej Warszawa :) Dzieki, pozdrawiam.

ewel, podobne dolegliwości mogą być spowodowane problemami dyskowymi, zablokowaniami stawów kręgosłupa, podrażnieniami więzadeł miednicy i jeszcze kilkoma innymi przyczynami. Różnicować to może tylko odpowiednia dokształcony specjalista na żywo.

mam prosty sposób który wyciągnął mnie z bardzo poważnego urazu kręgosłupa (dyskopatia po urazowa 8.2mm) i myślę, że może być też skuteczny w wypadku waszych dolegliwości: to jest ryskune z ćwiczeniem które wykonuję co rano (oraz pozycje w których wygodnie mogę siedzieć w kryzysowych sytuacjach) [...]

przede wszystkim nie lekceważ tego bo dorobisz się poważnej dyskopatii. siłownię i jakiekolwiek obciążenia daruj sobie dopóki ból nie ustąpi. poszukaj też dobrego fizjoterapeuty w okolicy i wybierze się do niego prywatnie. nastaw się na serię zabiegów u niego (przynajmniej 10) i pewnie będzie to kosztować w okolicach 500 zł czy nawet więcej ale [...]

heh jasne ******ły ;) widzę za to że Ty napisałeś coś mądrego. problem polega na tym że chyba nie do końca rozumiecie pojęcie dysku czy dyskopatii. tam nie ma żadnej mechanicznej części (kości) która wyskakuje - to jest potoczne określenie. tam jest czysta pneumatyka. masz dwa kręgi (z kości) i one połączone są płaszczem z tkanki wypełnionej czymś [...]

kradam - w którymś poscie napisałes , ze miałeś przeciążenie kregosłupa. Jak się teraz czujesz chodzisz na siłownie? Widze tez z twojego proilu , ze śmigasz na snowboardzie. Niesie to za soba jakies ryzyko, wieksze od przeciętnego śmiertelnika? Jakie cwiczenia wkonywałas odnośnie twojego schorzenia? Z góry dzięki za odpowiedź. btw. szukam po [...]

[...] ze mam esowata skolioze szyjno-piersiowa...oraz nieco wezsze przestrzenie miedzytrzonowe c3-c4 i c6-c7, co moze odpowiadac poczatkowemu stadium dyskopatii:( natomiast RTG kregoslupa: w kregoslupie piersiowym skolioza lewowypukla:( przyznam, ze przez ostatni okres mialem mniej ruchu, czesciej siedzialem przed kompem. i wlasnie wtedy zaczely [...]

będziesz żył,co do tych zwężeń,to dobrze,że to są początki,a nie pewniak,a skolioza w leczeniu,w stosunku do innych chorób kręgosłupa, jest dość prosta. Jakaś gimnastyka korekcyjna by się przydała I pilnuj postawy.

Jak robisz na NFZ to jest to badanie bezpłatne. Jeśli robisz prywatnie,to cny są różne,w zależności od prześwietlanego odcinka kręgosłupa, ilości i rodzaju projekcji.

sa nowoczesne metody "wzamacniania kręgosłupa" i napewno nie potrzeba do nich prześwietlenia:) polacam iśc odrazu do fizjoterapeuty Zmieniony przez - McNolly w dniu 2008-11-12 20:11:21

a co do kręgosłupa pamietaj , ze zycie i tak jest do bani , a inni maja duzo gorzej. Ja się tak staram pocieszać. Life is brutal

Gita, przeglądam ten wątek co jakiś czas i widzę, że w koło powtarzają się bardzo podobne problemy, padają te same pytania mimo, że odpowiedź jest na poprzedniej stronie. dlatego z tym zainteresowaniem i zaangażowaniem w lekturkę to bywa różnie. natomiast uważam, że gdyby każdy poświęcił chwilę na to banalne ćwiczenie to liczba byłyby wymierne [...]