kregoslupa

przyjacielu nie ma znaczenie o jakie chodzi skrzywienie kręgosłupa każde jest zachwianiem równowagi stawowo-mięśniowej kręgosłupa lub mięsni przykręgosłupowych . Najważniejsze żebyś sie dowiedział jaką masz wadę kręgosłupa czy ew postawy bo od tego zalezy które ćwiczenia wolno a których nie wolno wykonywac , które mięsnie rozciągać a które [...]

LdN, mówisz o kifozie i lordozie fizjologicznej. Kolega wspomina o wizycie u lekarza, co świadczy o tym, że doszło do zniekształcenia, a więc pojawienia się kifozy patologicznej. To samo nazewnictwo tyczy się lordozy. Przyjęło się, że o tych patologiach w skrócie mówi się po prostu lordoza, czy też kifoza, więc nie cfaniakuj ku rozwianiu [...]

Saida-nasza judoczka i BJJejka przyjdzie to odpowie na pytanie odnośnie kręgosłupa,badań i kręgosłupa.Poza tym może udzielić porad zdrowotnych Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-02-17 19:56:27

No jest zawijanie ogona. Więc jak chcesz siadać bezpiecznie ATG to niestety trzeba poprawić mobilność w obrębie bioder. Albo siadać płyciej na tą chwilę. Ten butt wink się robi niebezpieczny na dużych ciężarach oraz jak masz jakąś dysproporcję w długości kończyn dolnych. Trzeba na to uważać, bo życie ma się jedno i warto je przeżyć do końca w [...]

No właśnie Banan co do terminów. Dzisiaj byłem u neurologa, do którego zarejestrowałem się w piątek i dostałem skierowanie na rezonans kręgosłupa, na który idę... w czwartek %-)

Obolałości po izometrii, znaczy, że wchodzi:-) Nie zdziwię się jak zaprocentuje przy powrocie to normalnych treningów- lepsze ukrwienie, skupienie na konkretnej partii i ruchu:-) Super, że coś działasz- ja normalny rower też odkurzę w tym roku, pytanie czy na 1 jazdę jak w zeszłym?%-) Z żarcia to ja wczoraj sernik robiłem na spodzie omletowym- [...]

hahaha %-)ja ogólnie nienawidzę pływać :-) basenik w ogródku to jednak bardzo fajne miejsce na relax, można sobie włączyć muzyczkę i poleżeć w chłodnej wodzie lub na materacu i szybko nabrać ładnej opalenizny :) po ostatnich 2 dniach już wyglądam jakbym wrócił z urlopu ,z ciepłych krajów, a to tylko jedna krótka wycieczka w niedzielę i wczoraj z [...]

Ja w maju skończyłem 30 i też dopiero teraz czuje że żyje :-) Operacja kręgosłupa, ciągle coś boli, doskwiera. Wczoraj przy ławce płaskiej coś chrupło w barku i też już kombinowanie co dalej %-) Zapisałem się z żoną na naukę jazdy konnej i znając moje szczęście, przelece przez grzywę na pierwszej jeździe %-)

  2015-11-12 czwartek - DNT          Cykl - 16 / dzień - 11       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             95,2            Waga tłuszczu             14,6            Zapotrzebowanie             3 397           Dieta             3 189           Bilans             -208         DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 17h     CZAS UCZTY - 6h     MAKRO   [...]

Na bój jak zwykle miło popatrzeć. Ty stoisz na tej gumie ? Nie daje to czasem efektu dla kręgosłupa jak robienie MC w Nike'ach Air ?

Na bój jak zwykle miło popatrzeć. Ty stoisz na tej gumie ? Nie daje to czasem efektu dla kręgosłupa jak robienie MC w Nike'ach Air ? nom niestety na tej gumie, ale tragedii nie ma w ciągach, gorzej było z przysiadami bo kiedyś tam je robiłem, ale teraz mamy taki pseudo stojak i tam robię siady oglądnąłem filmik i uważam że wiązanie pasków nie [...]

Stary też bym wyrzucił, ale żyła jestem %-). Wojtek, dokładnie takie samo wrażenie odniosłem. Do tej pory kojarzyłem to z kostkami cukru, ale jednak to będą te wyschnięte krówki hehe. Nie no, tam nikt przed nosem mi nie przechodził, tylko z boku hehe. Co do zadzierania głowy, to nie ma kto mnie przypilnować z boku, wydawało mi się, że głowa jest [...]

pisałeś coś u mnie o mri kręgosłupa, więc pomyslalem, ze jak nadrobie dziennik po tygodniowym urlopie od forum - przeczytam jakieś złe wieści, ale na szczęście widze , ze cały i zdrowy Bzykuś i kamień spadł mi z serca, oby jak najmniej kontuzji na forum i problemów zdrowotnych - wystarczy ,ze admin ma je ciagle %-) Forma na pewno poprawia się od [...]

10.05.17 Trening Czworogłowe + triceps: 1. Przysiad - 8 serii 6x125kg 2. Wykroki ze sztangielkami 25kg - 2x MAX 3. Wypychanie suwnicy - 18x95kg; 15x105kg; 12x115kg; 10x125kg wolny negatyw, 60s przerwy 4. Wykroki ze sztangielkami 20kg - 2x MAX 5. Wyprosty siedząc - 15x12,5kg; 15x7,5kg; 15x7,5kg; 15x7,5kg; 15x7,5kg wolny negatyw, 30s przerwy 6. [...]

[...] , kazda pozycja przy przepuklinach jest zla czy to stojaca czy leżąca czy siedząca, najlepsza jest ruchoma gdzie mozna wstac , usiasc , podeprzec sie i nie dźwigać. Ja stan kregoslupa poprawilem ciagami chociaz i tak wystepuje mega ból przy tym cw i siadach a jak przesadze to tydzien mam w pozycji lekko zgietej. A jeszcze jezeli chodzi o prace [...]

Każdy post na temat mile widziany :-) No właśnie myślę, że na jesień będziemy próbowali atakować klatkę pod kątem siły. Póki co trzeba się skupić na wycięciu smalcu i rehabilitacji kręgosłupa. A dzisiaj drugi dzień LC, już jestem po siłowym i interwale. Jutro rano trening, wyjazd firmowy i ładowanie :-D

Właśnie Marek to trochę bardziej "kompleksowy" fizjo niż reszta, jak byłem u niego to tak samo jako ból kręgosłupa wskazał problem z ... nerkami, tak samo nadmierne pocenie, worki pod oczami, generalnie przesunięte nerki poprzez zgubienie bardzo dużej wagi. Do tego mega plus, że nie naciąga na kolejną wizytę (typu 1-2x w tyg żeby "popracować" nad [...]

Jedyny sposób na pozbycie się kręgoszczeliny, to operacja. A na to na pewno się nie zdecyduję. Bo widzę co się dzieje z ludźmi po operacjach kręgosłupa. Np. moja mama... Liczę, że doktor Czapiga mnie pokieruje jak żyć :-). Jak coś, to zaczynam drążyć temat dopingu w kolarstwie %-)

Heh ja też mieszkam na Pilczycach. Mam kilka tras: - na Środę Śląską do Miękini i potem w prawo powrót przez Brzezinkę-Wilkszyn - Milenijnym w Obornicką przez Szewce-Kryniczno i przez Psary z powrotem - przez Szczecińską na Smolec, Biskupice, Bielany i powrót przez Oporów. Albo rower w auto i cały masyw Ślęży. Dzięki na pewno przetestuje którąś [...]

A jak się ma sprawa z kręgosłupem do podejścia na masie? Bo wiadomo że walka z ciężarem kosztem techniki się jednak może negatywnie na tym odbić. Olewasz temat czy będziesz starał się robić tak tylko przy ćwiczeniach które nie obciążają kręgosłupa?