Siłka (obciążanie kręgosłupa, stawów itp.) utrudni Ci wzrost.
Najlepiej do lekarza się udać. Mimo, jakiejś tam wiedzy myślę, że to najlepsze rozwiązanie. Na bank coś z dolnym odcinkiem kręgosłupa.
NIE rób standardowych brzuszków!!! Szkoda kręgosłupa!! Ja sobie tak załatwiłem. Rób spięcia. A przede wszystkim aeroby. Rano na czczo. Rower , bieganie albo jak masz dostęp to basen. Wstań. Zró bebech ile możesz i godzinka aerobów. Efekt gwarantowany !! Oczywiśćie dieta (najlepiej CKD) możesz jeszcze się wspomóc jakimś spalaczem jeżeli tego [...]
Może być przepuklina, może być coś innego, może też być jedno i drugie. Objawy typowe przy zwyrodnieniach kręgosłupa w odcinku szyjnym, a przynajmniej na tyle typowe, że sam je miewam ;). Najlepsze metody diagnostyczne to rezonans elektromagnetyczny lub tomografia komputerowa. Na RTG nie widać co się dzieje z krążkami międzykręgowymi, ale jak się [...]
to jest lek zwiotczący mięśnie, stosowany przy schorzzeniach kregoslupa . nie powinno sie nic stac chyba,że zostal przyjety po spozyciu alkoholu- to kontakt z lekarzem wskazany. sennosc jest typowym objawem tego leku, stosowany najczesciej na noc. pisala faaramceutka
Nie robie mc i przysiadow bo poprostu jestem jeszcze mlody i nie chce tym obciazac kregoslupa.Czy bez tych cwiczen hst naprawde nie ma sensu ?
Witam! Mój kumpel około miesiac temu z czynnej wyszedł, i starał sie to by byc zawodowym zołnierzem, ale okazało sie ze tez ma cos z kregosłupem i go nieprzyjeli. a on twierdzi ze miał zdrowy kregosłup. Kiedys mi opowiadał ze nosili jakies ciezkie beczki w woju i cos go strzykło i bolało w krzyzu, i wlasnie podejrzewa ze wtedy nabawił sie jakies [...]
Co do mojego rozplanowania to: serie na rozpiętki 3x 20 powtórzeń 10 kg serie na biceps 3x 30 powtórzeń 10 kg(na każdą rękę) Pompki 3x25 Scyzoryki 2x50 co dzień na zmianę z półbrzuszkami Półbrzuszki 2x70 Co do A6W, wyczytałem że jest niszcząca dla kręgosłupa z tego względu wykonałem inny trening [...]
[...] z tego wzgledu, ze organizm chlopaka juz jest lub nedlugo bedzie obciazony bujnym rozwojem i nie ma co meczyc go jeszcze silownia co latwo moze doprowadzic do skrzywien kregoslupa czy innych zwyrodnien. Czy ma siedziec na dupie i nic nie robic? Nie bron boze Jesli jest taka mozliwosc zapisac go do jakiegos klubu sportow zespolowych, jako ze [...]
Aha.. zapomniałem dodać na wstępie że mam skoliozę kręgosłupa.. ;/
No coz. Istnieja pewne zakorzenione przekonania, ktore ciezko jest wyplenic. I nie mam zamiaru tego robic. Tak jest z ciagiem i wzrostem. Z drugiej strony czesc trenerow przedstawia martwy ciag jako cwiczenie wrecz zbawienne dla kregoslupa, co jest smieszne. Zawsze trzeba szukac srodka.
Jak sie wykonuje to cwiczene prawidlowo to nie jest ono tak bardzo szkodliwe dla kregoslupa, gozej jezeli nie robi sie martwego, wtedy prostowniki sa slabsze i przy wykonywaniu np wioslowanoa kregoslup sie j.ebie. Nie wiem jak wogule mozna nie wykonywac martwego, jest to taka sama amatorszczyzna jak nie cwiczenie nog przez wiekszosc cwiczacych na [...]
Dlaczego sezonowcy nie cwicza nóg???
[...] roznie... ...naprwde roznie :P znam sporo oosb ktorzy nie sa sezonowcami i tez nogi cwicza roznie :D ogólnie ja musze wuazac na stawy (biodrowe wzlascza i dolny odcinek kregoslupa) jak sporo "cos" ma :] noi sprawa ostania chyba NAJwazniejsza nie wiem jak wy ale ja mam w glebokim powaznia zdanie w stylu "gora ladnie nogi [...]
Jesli ma odstające łopatki to ma skolioze kręgosłupa. Niech najpierw zapisze sie na ćwieczenia korekcynje, poprawiające wady postawy, a gdy wszystko się ustabilizuje potem moze pomyslec o cwiczeniach siłowych. Teraz niewskazane są dla niego cwiczenia siłowe, gdyż tylko mogą pogłębić jego wadę postawy.
prawdopodobnie jest to wlaśnie ten problem co sugeruje lekarz; jest to sprawa pochodząca od kręgoslupa- jednakże wlaśnie po to konsultujesz/leczysz sie u -miejmy nadzieję- wykwalifikowanej osoby jaką jest ów lekarz aby nie było potrzebne konsultacji na slepo, jak to by mogło sie tutej odbywać...
[...] kregoslup i nie robisz martwych ciagow??co ma piernik..??jak bedziesz poprawnie wykonywal ciagi z kregoslupem nie ma prawa sie nic stac tylko wzmocnisz prostowniki a i stan kregoslupa sie poprawi bo go odciazysz,jak sie boisz ciezkiego treningu to nie pisz ze o zdrowie chodzi,a do rehabilitacji nog przysiay czesciowe sa najlepsze bo jest to [...]
Ale to "z czasem" zostalo okreslone na co trening :D. A jak nie wyrobie? I jeszcze jedno pytanie: czy te cwiczenia nie obciazaja kregoslupa? Zmieniony przez - Rafał693 w dniu 2009-07-04 23:07:08
Witam. Ból najprawdopodobniej promieniuje od odcinka piersiowego kręgosłupa. Jeżeli nie będzie ustępował -proponuje wizytę u specjalisty. Pozdrawiam.
Witam Podłącze sie do tego tematu Mam nurtujące mnie pytanie bo bardzo mnie interesuje trening Bjj , jak wygląda kontuzjogeność Bjj ? juz pisze do czego zmierzam , mam 27 lat i jakies 2 lata temu przechodziłem opreacje wymiany dysku ( kręg lędziwowy) , rozmawiałem z lekarzem sportowym i uspokoił mnie , żę moge robić wszystko to co każdy byle [...]
Ja mam skolioze od siedzenia przed komputerem?Być może wrodzoną sam nie wiem, mam to od malego. Ciężko mi powiedziec, ale mam. Nie nosze podkladki pod buty, mam nogi obie takie same. Mysle ze mozesz isc do lekarza spytac sie czy mozesz trenowac, albo najlepiej spytać rehabilitanta. Lekarz nie bedzie wiedzial o tym, poniewaz on tylko zna sie na [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
