kregoslupa

Prawdopodobnie masz taką a nie inną budowę ciała. Może to być stosunek długośći nóg do kręgosłupa, krótkie ścięgna, a nawet zbytnio rozwinięte umięśnienie. Nie martw się ja mam to samo. Jeśli chcesz jednak się rozciągnąć rób to już teraz, im człowiek starszy tym gorzej to idzie... among the blind a one-eyed man is king

Trenuejsz coś, jak tak to opisz trening, możliwe że jedna strona jest wiodąca i łatwiej się rozwija. inna sprawa wada budowy np kręgosłupa i ciało nie pracuje równo.

Zależy jaki to jest ból , roller pomoże Ci rozmasować spięte mięśnie , ale to nie koniecznie może byc kwestia spiętych mięśni , mówisz , że się garbisz może jakis problem odcinka piersiowego kręgosłupa , stąd ból przechodzi na łopatki , ekspertem nie jestem to tylko przypuszczenia , najlepiej udaj sie do dobrego fizjo.

dzięki za rady...ale za bardzo nie chcę jeszcze obciążać kręgosłupa (16lat)... i martwy odpada... zostaje podciąganie....

Dobrą opcją jest też rdl jednonóż, tzw. jaskółka. Jeśli lekko się podeprzesz o coś ręka to obciążenie kręgosłupa jest o wiele mniejsze. Wykorzystuje to ćwiczenie często z klientami, którzy mają problemy w tym obrębie.

O wszystkim, jakiś ucisk na nerwy, skrzywienie kręgosłupa, obiciee (moze gdzieś się udeżyłeś)

Odczuwam bol kregoslupa w okolicy ledzwiowej, boli mnie jakby jeden krazek jak go naciskam. to na co uciskałeś to zapewne wyrostek kolczysty juz nie boli najwyzej umre na kregosup lulz nie ma co tego bagatelizować, niestety ale zapewne o sobie przypomni

Wad postawy nie ocenia się za pomocą takich zdjęć. Potrzebne jest zdjęcie RTG kręgosłupa, które opisze radiolog.

Zamiast brzuszków polecam inne ćwiczenia, takie jak: allachy, unoszenie nóg w zwisie na drążku, deska, skręty tułowia. Są dużo bardziej skuteczne i nie obciążają tak bardzo kręgosłupa.

Sporo osób narzeka na bóle kręgosłupa po wykonywaniu treningu aerobicznej szóstki weidera. Ułóż sobie normalny zestaw i rób w normalnych seriach powtórzeniach http://www.sfd.pl/Trening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html

Dość klasyczne objawy po A6W czy takim zwykłym 'przeburzuszkowaniu się' wpływa to na obciążenie kręgosłupa do tego często w nieprawidłowy sposób wykonane. Kolejna sprawa że oprócz samych kwestii zdrowotnych to pod względem efektów również średnie rozwiązanie.

Po pierwsze nie ten dział, ale skoro już napisałeś postaram się pomóc. Wystające łopatki są oznaką słabo rozwiniętych mięśni pleców, przede wszystkim górnych i środkowych. Dzieciaki w przedszkolu chodzą z książkami na głowie i ściągniętymi łopatkami aby wyrabiać nawyk poprawnej postawy, ale za duży chyba jesteś na to, nie? Tobie sugeruję sumienny [...]

ty żeś nie jednego diobła widzioł młody, 12 cm to może masz od kręgosłupa, albo jak pomnożysz 4x3=12cm

jeśli kontuzja kręgosłupa wymaga "leczenia ciepłem",to pas moze być przydatny. Aczkolwiek to powinien stwierdzć lekarz

tylko, ze osoby w wieku do 15 lat niektore elementy kregoslupa czy koscca w szkielecie nie maja jeszcze skostniałego, co moze prowokowac do nieprawidlowosc w ich wyksztalceniu

Dlaczego masz nie obciążać kręgosłupa?

ja polpelne, nie chce sobie kregoslupa i kolan zalatwic

W przypadku skoliozy a więc skrzywiania kregosłupa istnieje większa szansa ze względu na asymetryczność i nieprawidłowe napięcie w związku z tym.Jeśli drętwieje noga a więc pojawiają się objawy neurologiczne tym bardziej tego nie bagatelizuj tylko udaj się do specjalisty.

Przysiad - 95kg MC - 85kg (nie mogę nadwyrężać kręgosłupa) Wyciskanie - 85kg Zmieniony przez - preedi w dniu 2014-07-28 13:44:24

lordoze kazdy ma kolego;-) jest to nasze naturalne skrzywienie kregoslupa