kręgosłup

[...] nic nie dało. Dodatkowo (niestety) jestem leniwa i nie ćwiczyłam w domu. Rodzice oczywiście nie chcieli, żeby mnie operowano. Znaleźli niby masażystę, niby lekarza. Masuje kręgosłup i klatkę piersiową (większość wad i chorób pochodzi od kręgosłupa). Jeżdżę do niego od 1,5 roku, dodatkowo ćwiczę na atlasie, trochę pilastesu i widzę ZDECYDOWANĄ [...]

[...] jak i ciężaru. W odróżnieniu np. od bicepsów, które z kolei są z reguły zbyt mocno trenowane. W skład mięśni pleców wchodzą kolejno: - najszerszy grzbietu, - prostownik kręgosłupa, - czworoboczny, - równoległoboczne, - dźwigacz łopatki, - obły większy i mniejszy, - zębaty tylny, - potyliczne. Jak więc widać jest ich dość sporo. Jednak w [...]

W moim przypadku ławeczka i sztanga odpadają. Kręgosłup by mi pękł ;o)

Nie no wiadomo, ze nagle nie urosniemy 10 cm Ale jest tyle korzysci z tego, ze napewno warto. Mam teraz kontuzje stawu krzyzowo-lędźwiowego i wlasnie po treningu pleców jak nie zrobie nawet stosunkowo krótkich zwisów - czuje sie jakos dziwnie. Gdy leze juz w łózku czuje ze miednica i caly kregoslup potrzebuje troche rozciągnięcia. Więc wstaje i [...]

kregoslup z tego co wiem mozna rozciagnac nawet o 5 cm ...natomiast mozna tez zyskac 2-3cm rozciagajac nogi, gwarantuje wam ze robiac odpowiednie cwiczenia po 2-3 miesiacach napewno zauwazycie ze jestecie ok 2 cm wyzsi...niestety nie jest to wzrost na stale, po 2 tygodniach bez cwiczen wraca sie do poprzedniego wzrostu

hehe .... nie że się maleje, bo po tych ćwiczeniach się nie rośnie. Poprostu kości, kręgosłup nie są sztywne jak belka w murze i da się je trochę rozciągnąć (z 2-4cm) Chociaż wydaje mi się, że po martwym ciagu, albo kapturach możemy się spowrotem "skurczyć" o te ciężko zdobyte cm.

mi tez sie wydaje ze zdrowszy i bardziej rozciagniety kregoslup ma wieksze mozliwosci na wzrost

Rusedski ale powiedz mi jak wiszenie odciazajace kregoslup moze utrwalac wady? przeciez wlasnie wtedy cialo wisi tak jak Bog przykazal bez jakis wygibasow no i chyba logiczne ze im bardziej naturlana pozycja tym lepiej dla kregoslupa :/ lopatologicznie to wiszac kregi beda dazyly do pozycji pierwotnej (prostej) wiec bede staraly sie wyprostowac. [...]

[...] jest często nawet 2-3cm, nie wiem jak z tym "zyskiwaniem" czyli wybicie się powyżej tych potencjalnych 100% naszego wzrostu, jakkolwiek lekarze, ortopedzi potwierdzają, że kręgosłup i stawy można rozciągnąć nawet w późniejszym wieku, nie wiem tylko jak z permanetnością takiego zabiegu, czy takie cm nie są "sztuczne" i nie zmalejesz jak [...]

[...] ciągu ostatnich 6 mies. urosłem tylko 1 cm. Na siłownie nie chodzę, odpowiednią się odżywiam(dużo mleko i jego przetworów), trenuję piłkę ręczną,dość dużo się rozciągam i przeciągam, sypiam po 10 godzin dziennie, staram się odciążyć kręgosłup od różnuch ciężarów, itp. Powiedźcie, czy mam szansę dociągnąć 180cm. Opis mojej rodziny pisałem powyżej.

Raczej bym nie polecała wycieczek do takich ludzi, ale to Twoja decyzja. Wyznam, ze kiedyś też byłam u takiego kręgarza, był to niewykształcony człowiek, który z pomoca dwóch osiłków naciągał kregosłup. Byc może były to Brójce, nie wiem, bo obudziłam się ze sztywnym, bolącym karkiem i tam zawiózł mnie chłopak, nawet nie pamiętam miejscowości, ale [...]

[...] miałam okazje korzystać z "usług" kręgarza z Brójec. BYłam tam dwa razy w przecigu dwóch tygodniu. Pojechałam tam, gdyż od około 2 lat cierpię na potworne bóle kręgosłupa zwłascza piersiowego. Miałam robiony rezonans i całą diagnostykę u neurologów i oprócz maleńkiej kifoskoliozy (niewidocznej gołym okiem) lekarze swierdzili ze to [...]

[...] to ćwiczyć można wg mnie i od 15-16 lat choć wiadomo, z głową. Nie rzucać się jak głupi na Martwe Ciągu "bo Szwarcu tak robił" czy inne ćwiczenia. Treningi przygotowawcze, z małymi ciężarami a większą ilością powtórzeń, jak najmniej obciążające kręgosłup i nie powinno być źle. Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2009-11-28 22:46:29

[...] co przy np. forsownych marszach i tym podobnym wysiłku może prowadzić do licznych zwyrodnień. Np. stawów : skokowego, kolanowego biodrowego o niekorzystym wpływie na kręgosłup nawet nie wspomne. Ale przy łagodniejszych odmianach płaskostopia stopa opiera sie na 3 punktach (tak jak u mnie) i rzeczywiście nie ma tu mowy o jakimś [...]

A czy mógłby ktoś polecić dobrych ortopedów w Poznaniu zajmujących się kręgosłupem oraz stawami biodrowymi? Jestem tancerką, jakiś miesiąc temu chyba przesadziłam z treningami i rozciąganiem bo zaczęłam mieć silne bóle kręgosłupa lędźwiowego i biodra. Teraz kręgosłup już raczej ustąpił, natomiast ciągle strasznie przeskakuje mi biodro przy [...]

troche kultury chlopie do autora: pajaczek nie jest urzadzeniem ktore bym Ci polecil - kregoslup to zlozona sparwa - a pajaczek nie pomoze Ci - niestety. Zainteresuj sie cwiczeniami fizycznymi - a podsatwa powina byc wizyta u lekzrza ortopedy oraz jego porady w tym temacie. pozdrawiam tequilla.mafia.suple.hardcor.pl

[...] odpoczynku, tak więc wykonywanie kilkudziesięciu czy kilkuset powtórzeń każdego dnia mija się z celem. Po drugie takie postępowanie może przyczynić się do przeciążenia kręgosłupa, a z pewnością nie o to nam chodzi. Na pozbywanie się tkanki tłuszczowej nie tylko z brzucha, ale i z całego ciała wpływają przede wszystkim dieta, trening siłowy, [...]

[...] krytycznym (6 godzin) i najprawdopodobniej będzie trzeba usunąć 1 lub 2 jądra (w zalezności od wydzielania przeciwciał przez zdrowe jądro). Sala operacyjna - znieczulenie w kręgosłup i utrata przytomności po 30 sekundach od wbicia igły. (w ogóle nie bolało jakby co) -okazało się jądro było przekręcone o jakąś nieznaczną ilość stopni(ok 90) więc [...]

[...] Jeżeli chcesz trenować mięśnie tylnej strony uda, głównie dwugłowe, to lepiej wykonywać skłony ze sztangą na barkach. Można wtedy uzyskać idealnei prosty (fizjologicznie) kręgosłup przy idealnie prostych nogach. Dodatkowo bardzo dobrze rozciągniesz pracujące mięśnie. Martwy ciąg na "prostych nogach" czyli lekko ugiętych powoduje [...]

Ostatnio brałem dexaven na kręgosłup-nogi mi zaczeły puchnąć,źle po nim się czuje i libido jest "zerowe"wogule nie chce mi stanąć!!Brałem 10 dni i wyrzuciłem ten syf.Wcześniej też mi lekarz to przepisywała,ale takich schodów nie miałem!!!!Błagam powiedzcie mi czy z tym członkiem to na stałe?i co zrobić żeby jego [...]