ile kg

Dzisiaj niedziela:/ Przymulanie na MaXa:/ właśnie wydrukowalem planik i bede rozpisywał kilogramy, pozniej pojde na siłke patrzec ile kg. moge sobie pozwolic w seriach I jutro Zaczynamy^^!

Witam jak przy takiej chorobie odżywiać się ile kg białka na kg masy ciała ile weglowodanów ile tłuszczy zaobserwowaem że mój stan pogarsza się po sporzyciu tłuszczów oliwa z oliwek całe jajka itp Masz postawioną diagnozę u lek med..?

ma ktos link do tego kalkulatora co z maxa przelicza ile kg na ile powtorzen kiedys mialem takie 3 oddzielne ale na jednej stronie byly i to bylo do mc bp i sq i kurde nie moge znalezc

A ile zaplaciles i za ile (kg)?

[...] jakiś deload czy coś? Jadę tym planem od prawie roku, miałem max przerwę tydzień od siłowni w tym czasie ( brak karnetu, kostka skręcona) Co do masy ciała to wrzucę później ile kg przybylo, ale centymetry się zwiększyły, waskularyzacja większą, i tak jakby gęstość się fajnie zwiększyła, i nie podlałem się fatem jakoś Dodatkowe pytanie to, jeśli [...]

Yyyy, 3 sztabki były, ale nie wiem po ile kg ;pp A co do bicepsiku to u mnie nie wiele więcej, bo te hantelki to max 4 kg

[...] ) i mi to nie wychodziło. Więc pytanie moje jest, robić tak jak do tej pory tylko z mniejszym ciężarem, czy zastosować się do jego rady ?%-) wiesz, to Ty musisz wiedzieć ile kg możesz ciągnąć, co do tego , ze idzie z bicepsa to akurat zle, bo masz ściągać siłą z pleców, z łopatek, to jest ćwiczenie na plecy nie na ramiona . skup się na tym i [...]

[...] Maxsy: przed/po Klatka-116kg /-(0kg) Przysiad-120kg/135kg(+15kg) MC-145kg/150(tutaj to poszło więcej niż 5 kg,bo po ostatnim HST jak już wspomniałem nic nie poszło i 145kg nawet nie ruszyłem,145kg to max. ,który zrobiłem latem,więc ciężko jest ocenić ile kg do przodu) Filmiki będą ale w póżniejszym czasie. No i zaraz wrzucę fotki

Ciekawe ile kg dorzuci to nast Olympi

będzie dobrze na końcu ogólnie dobry trening a tak w ogóle to taki sam sprzęt masz ile kg ma ten najkrótszy gryf prosty? 10kg?

Życzę Ci żebyś sie nie połamał przy podnoszeniu sztangielki 35 czy ile kg z ziemi. Wtedy może nie będziesz miał już wyebane. Swoją drogą, komicznie musisz wyglądać %-)

mam pytanie gdy robie klate na plasko 12 10 8 to zmienjszajac o 2 powtorzenia o ile kg nakładac wiecej ?? oraz o ile wiecej zakładac na pierwsza serie co trening ???

[...] ale jeżeli nawet z podkładkami masz problem z dosiadami proponuje porozciągać łydki oraz poślady Molder kozacko;] gira jest zwłaszcza przy prostowaniu nóg xD jak tam siady ile kg latało pamiętam jak robiles maxy 200kg ladnie wtedy dowaliłes;] BF cały czas ładny trzymasz ps: spodnie jakie wymiary ładujesz? ja przy 66~~cm 34/32 ale dosc ciezko [...]

[...] ale o to biega ze za kazdym cyklem tzreba dawki ziwkszac na dzine i nie chialc bym jzu za 3 cyklem doidojsc do 30g na dzien po prostu zaczynac od mozliwie jaknajmniejszych dawek aha a wiesz moze ile mniej wiecej musialbym zwiekszyc w drugim cyklu dawke ?? jakie miales prztyrosty , ile kg ,ile w lapie, i ile tyg trwal twoj pierwszy cykl ??

ile juz redukujesz? i ile kg zlecialo

[...] nie bylo szans na sztange za duzo ludzi,normalnie bede robił ,co do treningu to plan super moze troszke za małe ciezary dobrałem ale musze zbadac cały plan tzn, pocwiczyc cały tydzien i wtedy bede miał wytyczne ile kg w jakim cwiczeniu, dzis mam nastepny trening silowy -Nogi Brzuch- jak wroce napisze jak bylo pozdrawiam i lece na trening

Odnosnie kompleksow- zwykly trening tez zapewne duzo tluszczu pali. Te kompleksy przerywaja regen (kompensacje) bo jednak 60 czy tam ile kg i bez przerwy praktycznie nawalac, to juz jest bodziec dla miesni. Sam zaczalem robic kompleksy ale szybko skonczylem, tak mi Antos doradzil. Nie mniej jednak jestem pelen podziwu, ze az 7 obwodow ciskasz tak [...]

A tak z ciekawości spytam ile kg poszło na młotkach :-D ?

zna ktos w w-wie lub okolicach sklep z tym cudem? i ile kg trzeba na miesiac kupic;)?

Imponujące. Ile kg żelastwa już masz w domu? Pamiętam kiedyś wywiad z Izabelą Łętowską, jak kupowała mieszkanie u dewelopera to zrobili dla niej specjalnie mocniejszy strop ze względu na kolekcję oper i księgozbiór. U was też chyba co cięższe sprzęty rozstawiacie pod ścianami?