SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile kg

  • [...] publikowane w Internecie powinny być traktowane z dużą dozą nieufności. Przyjrzymy się sztandarowej publikacji „Dieta ujemnych kalorii. Minus 5 kg w 10 dni, a jesz ile chcesz” z portalu Onet.pl. Nie chodzi o piętnowanie autora (niewymienionego w tekście). Wydaje się, iż mamy do czynienia z artykułem napisanym na zamówienie, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5544 Data: 5/11/2019 3:07:11 PM Ocena: 5
  • ile kg mozna schudnac w ciagu miesiaca

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    witam ja mam takie pytanie ile realnie moge schudnac w ciagu miesiaca przy diecie wysokobialkowej chodzac codziennie na silownie cwicze po 4 godziny za kazdym razem,do tego codziennie rolletic 1 godzina i suplement diety animal cuts free,3 litry wody dziennie 2 x w tygodniu sauna.czy ktos potrafi okreslic ile moge zgubic? Płeć: Kobieta Wiek: [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2007 10:05:16 AM Liczba szacunów: 16
  • Ile kg mozna przybrac po 100tabsach mety?

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2003 3:57:29 PM Liczba szacunów: 13
  • 1 lbs ile kg

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    262

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2010 12:44:56 AM Liczba szacunów: 19
  • Ile kg ma sztanga?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    Witam. Ile kg ma sztanga na ławce poziomej ?? Bez żadnych obciążeń Proszę o odp dzieki:)

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 17078 Data: 2/11/2009 6:26:41 PM Liczba szacunów: 1
  • Witajcie, Zastanawiam się ile prawidłowo kg oraz ile cm z brzucha i pasa powinno schodzić w ciągu tygodnia ma redukcji? Zakładam ze zależne jest to od wagi, proporcji ciała itd ale zakładając 100 kg, mężczyznę w wieku 34 lat, 183 cm wzrostu, ćwiczącego 3 razy w tyg FBW intensywnie (co 30 s seria) przez 30 min potem 10 min HIT bieżnia lub rowerek, [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 11503 Data: 9/9/2017 7:21:54 AM Liczba szacunów: 1
  • Ile procent bf i ile kg straty

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, jestem w środku masy fbw (mam 74, chcę mieć 80 w czerwcu) i mam 15,5% bf. Zakładając, że jak będę miał 80kg to będę miał 17% bf to jaki czas będzie potrzebny z dietą i odpowiednim treningiem żeby zejść do 8% bf i ile kilo przy tym około stracę?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 877 Data: 3/24/2015 6:20:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Hantle - ile kg ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Zaczynam nowy temet gdyż nie mogę skorzystać z wyszukiwarki (napis "wyszukiwarka" zakrywa jakaś reklama :-/). Chciałam zapytać jak ciężkie powinny być hantle używane przez kobietę przy ćwiczeniu aerobiku. Na siłowni operowałam hantelkami 3kg, czasem 5 kg (ale było ciężko). Jednak mi chodzi o używanie ich przy aerobiku.Nie wiem czy to info [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/30/2006 3:18:55 PM Liczba szacunów: 4
  • Witam Jakie obciążenia polecacie kupić i jakie sztangi na początek ? Do wydania mam jak narazie 500 zł na ten cel. Ile KG będę potrzebował ? Ławkę do ćwiczeń posiadam wykonaną przez siebie, narazie bez modlitewnika... Rozglądając się po allegro zauważyłem obciązenia typu "kierownica". Dobre to ? Lepsze niż klasyczne okrągłe ? P.S.: Tego [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 13094 Data: 7/28/2010 11:16:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile kg urosliscie... ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ile wazyliscie zanim zaczeliscie cwiczyc, a ile aktualnie wazycie? :) Sa jacys wytrwali ektomorficy, ktorym udalo sie osiagnac zamierzony cel? :)

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 13402 Data: 12/28/2006 12:12:45 AM Liczba szacunów: 0
  • ile kg moze przybyc w tydzien

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kcal (nie wiem czy nie za czesto) i boje sie zeby mi w wiekszosci tluszczu nie przybylo AD.2 a pomijajac sprawe tluszczu zakladajac ze w ostatniej serii na triceps z tym samym obciazeniem robilem 6 powt, a za tydzien robie tych powt 8, to chyba kalorycznosc jest dobra (tzn na plusie od bilansu zerowego) i miesien zawsze troche urosnie, prawda?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 8755 Data: 5/10/2007 6:03:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile kg na płaskiej na początku??

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Nieiwem czy taki temat juz był Ile kg braliscie na klate na ławce płaskiej na samym początku zaczynajac przygode z silka?? Na samym poczatku w wieku 17 lat od razu wziąłem 72 kg,wiec nie było tak zle,a jak to wyglądał u was.Bedzie lajtowo

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 8727 Data: 9/2/2006 12:53:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie kupić hantle, ile kg

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam :) Chciałabym sobie kupić hantle do ćwiczeń, aby nabyć trochę więcej siły i żeby lepiej grać w siatkę, bo czegoś mi brakuje. Nie mam pojęcia jakie w ogóle wybrać, ile kg, najbardziej chodzi mi o mięśnie - ramiona, barki.. mam 16 lat, ważę ok. 43/44 kg i mam ok. 160cm wzrostu, zgrabna figura. Więc proszę doradźcie mi jakie wybrać, które [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3598 Data: 2/15/2012 2:22:27 AM Liczba szacunów: 0
  • ile kg na martwy ciąg?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Dodałem to ćwiczenie do planu i totalnie nie wiem ile na początek mam wziąć ... ćwiczyły same ' koksy ' po 90 kg + to nie wiem początkujący... może 40, 50 kg ? 3 serie po 10-12 powtórzen

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 7407 Data: 5/9/2012 3:34:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Obciążniki na nogi dla kobiety - ile kg?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] domowych. Wiadomo, że będzie to całkowicie inny rodzaj ćwiczeń ale chciałabym kupić sobie chociaż obciążniki na nogi i ręce zapinane na rzepy. Moje pytanie w związku z tym, ile kg obciążniki kupić? Na siłowni używałam takie po 4kg na nogi. Poszłam do sklepu sportowego w którym pan popukał się w czoło i powiedział że zniszczę sobie stawy i mam [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1606 Data: 7/10/2015 12:44:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile kg zrzucę ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] SIŁOWNIA - 1-2h 5 posiłek : 100gr piersi z kurczaka + pomidor 6 posiłek : 50gr makreli wędzonej. B: 150 T: 60 W: 100 KCAL: 1700 Waga: 76 Wzrost: 175 Wiek: 14 Tą dietę stosuje drugi dzien , tydzien temu zaczełem dietę na poziomie około 2000kcal . Wywalilem z tamtej trochę wegli i i białka . Zmieniony przez - piekar4444 w dniu 2012-02-02 22:05:53

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 996 Data: 2/2/2012 10:04:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jak zrzuci 8kg sadła a mięśnie zostaną (przynajmniej w większości) to zmieni się jego stosunek mięsień/sadło w organizmie na korzyść mięśnia więc to też powinno zaniżyć procent Fattu i zejdzie on wtedy chyba poniżej tych zakładanych 10%??? Chodzi mi o to jak policzyć ile kg tłuszczu należy zrzucić by mieć Fatt na założonym sobie poziomie.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1610 Data: 8/1/2010 2:13:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile kg. na terning łydek??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] masę, to przy treningu łydek zazwyczaj jest 12/10/10/8. No i wszystko byłoby ok, ale skoro trenujemy na masę, to ostatnie "podnoszenie" ciężaru powinno juz być wymęczone. To ile ja mam sobie na tą sztangę założyć?? Walne 100 kg. i 25 razy mogę zrobić bez problemu, nawet w którejś tam serii. A więcej, to już chyba niebezpiecznie. Więc może ktoś [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1918 Data: 6/8/2005 3:55:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile kg w miesiąc?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Ćwiczę 2x po 1 godz. i 1x po 0,5 godz. Staram się jeść duzo serów, ryb, mleka, orzechów. Robie ćwiczenia głównie na ręce, ramiona, pośladki i klatkę. Ćwiczę też brzuszki. Mam 2 pytania: Ilę masy mięsniowej mogę zrobic w miesiąć i ile brzuszków dziennie powinnam robić, aby jak najszybciej wzmocnić mięśnie brzucha?(w końcu wakacje tuż tuż)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2819 Data: 5/7/2007 5:40:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Wstawiam tutaj zdjęcia mojej aktualnej sylwetki. Niebawem zacznę trenować, nastawiając się głównie na nabranie lepszych kształtów. ;) Jestem ciekawa ile kg mi dajecie (165 cm wzrostu) i optycznie ile % tłuszczu. Wszelkie ewentualne rady odnośnie pracy, na czym mam się szczególnie skupić mile widziane. :) (Mam wadę podstawy - hiperlordozę [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1100 Data: 1/17/2015 12:12:24 PM Liczba szacunów: 0