ile kg

A mnie wszyscy zlewają :( Ile powinienem ważyć przy wzroście 208,8 cm?( obecnie 101 kg jest

Pytanko czy twaróg może być rano na śniadanie? ale głupie pytanie rano na śniadanie:D wcale nie głupie. ja mam śniadanie o 17-tej i wiele osób również w podobnych godzinach ;-) To wcześnie z łóżka wstajesz:D wstaje 6-7 ;-] To czemu tak późno śniadanie? ile kreatyny na kg ciała się je?

Pytanko czy twaróg może być rano na śniadanie? ale głupie pytanie rano na śniadanie:D wcale nie głupie. ja mam śniadanie o 17-tej i wiele osób również w podobnych godzinach ;-) To wcześnie z łóżka wstajesz:D wstaje 6-7 ;-] To czemu tak późno śniadanie? ile kreatyny na kg ciała się je? kreatyna: DT 10g, DNT 5g. jestem na IF ;-)

Mam pytanie na szybko bo nie mam teraz czasu na wyliczenia. Ile okolo g płatków owsianych jeść na śniadanie przy wadze 70 kg? Zmieniony przez - knive w dniu 2013-07-21 06:05:45

[...] w tym 'sporcie' tylko czolowka czolowki zarabia tak ze moze z tego wyzyc, z tego nigdy nie bedzie profitow, tym bardziej dla kogos z polski, popytaj tych najlepszych od nas ile wyrzucaja na same 'suple' to sa tysiace zlotych miesiecznie, tylko po to zeby zgarnac pucharek+medal no i moze pare kg nic nie wartego prochu, nie tylko 212 jest dla [...]

Przede wszystkim nie napisałeś nam podstawowych danych, wiec trudno ocenic tutaj ile kalorii powinna miec Twoja dieta. Ja przy wadze 120 kg mam zapotrzebownaie na zero okolo 4200 kcal, wiec watpie, ze az tak duzo kalorii jak 4000 na start bedzie CI potrzebne. Zerknij na temat [...]

Wiadomo że zdjęcia czasem przekłamują, najlepiej ocenić cos jak sie widzi na żywo, dlatego sam nigdy nie kwestionuję czy ktoś ma tyle ile podaje, czy nie, choć czasem wydaje mi sie ze niktórzy tutaj ściemniają czesto. Aktualnie sram na obwody, no moze jedynie pas ma dla mnie znaczenie większe, patrze w lusto i to odbicie w nim ma mi sie podobać a [...]

bestek ile ważysz ? 65 Kg :)

Miałem właśnie pytać ile ubyło, 30 kg to świetny wynik gratuluję, z czasem dodasz mięsa tam gdzie trzeba, zaczynaj mase, masz soga:) jaro, jedno zdj by w zupełności wystarczyło Zmieniony przez - marekco w dniu 2014-01-02 22:28:13

a ile kategorii wag ciężkich jest w ksw? raz waga ciężka jest do 120 kg, była chyba walka do 105kg pewnie i jeszcze coś się trafiło..

a wzrostu ile Dremor? wiadomo,ze na co dzien u zawodnikow nie jest to forma jak z wazenia,ale tez nie mozna sie kierowac nimi jako wyznacznikiem,bo jednak oni tam sa skrajnie wysuszeni,wiec te pare kg trzeba jednak doliczyc mimo wszystko.nawet po odjeciu tkanki tluszczowej i wody podskornej. zreszta z kat -70kg nikt mi nie imponuje sylwetka mimo [...]

Geny, panie. Geny i dobra dieta. Dużo snu, filmy motywacyjne na yt i wiara w siebie - i można dokonać niemożliwego xD https://www.youtube.com/watch?v=jSbO2dnSaJQ 3:20 po prostu nie wierzę w to ,że ten typ ma po pierwsze 16 lat po drugie jedzie na czysto ,no kvrwa Jak myślicie bez soku? 16L? niby 16 to przed mega skokiem siły przecież...Ile on [...]

[...] 2. W diecie mam 150gram bialka czy to nie jest za dużo na moja masę ciała? 3. Skoro jest już ścisła micha to warto brać suplementy? Bcaa? Kreatyna? Spalacz tłuszczu? 4 ile pic wody? 2,5 czy może do 4 l? 5 co wziac do siebie żeby to wszytko szło dobrze i sprawnie? 6. jeśli mój dzień jest krótki(wstaje później lub chodze spać wcześniej) i jem [...]

Panowie, powiedzcie mi jeszcze ile czekać na efekt, oczywiście oczekuje najpierw 0,5 kg albo kilka cm z brzucha, ale ile czekać? Lubie mieć cele żeby się nie zniechęcić. 1-2 miesiące już coś uda się zauważyć? :)

[...] ryż, albo coś innego. Miałem podobnie zarłem to samo co Ty ok 12 godziny i mnie wzbieralo w pracy niesamowicie :). Probowałem espumisan dawał owszem, ale krótkotrwale. Wywalilem banany zastapilem je razowcem ok 100 gram i nie ma juz problemu. Podobnie mialem jak dawałem wiecej bialka na kg, to juz nie mozna bylo kolo mnie przejsc :). Rozpisz [...]

1. WIEK:18 2. WAGA:69 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:33 -klatka:95 -udo:52 -talia:78 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata z przerwami 6. DIETA: -białko:2gr/kg -węglowodany:5gr/kg -tłuszcz:1gr/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:100 mety (alchemia) 8. TRENING:4 na tydzien 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:2 [...]

'aakg olimpa kozak ;) polecam' dzieki za info ale jak dla mnie mało precyzyjne...było by lepiej gdybys powiedział ile wazysz, ile tego brałes na dzien i jakich srodków tego typu stosowałes. dla mnie np.kozakiem był kiedys nitrobolon dopuki nie wziąłem pump o2 i wtedy nitrobolon w poruwnaniu z pumpem był jakims nieporozumieniem...przy pumpie [...]

ile Ty tam kg podnosisz?

jeszcze 5.8 kg do zrzucenia. Ciekawe w ile to ogarne

pytanko ile gramow tluszczy/kg dajecie przy uzyciu t3 ? Masa i redukcja mnie ciekawi.