ile kg

70 sie wysuszyl :),to co ja zrobilem schodzac 8 kg do 60 :),a Ty ile teraz wazysz Lukasz ?

[...] ;-) Na razie tam chyba 9 zawodników w siłówce potwierdziło przyjazd. Ciekawy jestem tych Twoich siadów z 80 kg. U mnie więsze ciężary i bardziej siłowo,ale jestem ciekawy ile bym zrobił.Może nagram w dniu nóg próbę tak dla zmiany bodźca. :) W regulaminie jest chyba jak widziałem że każda konkurencja jest po 1 pkt-chyba że coś zmienili? [...]

Mario-zobaczymy ile wytrzymałości wyjdzie z tej mojej siły w siadzie:) Też tak w trupa nie będę robił,ale troszkę się postaram :) Marek-To dziwne z tym wyciagiem. Na ławce pewnie jesteś lepszy i podciaganie z ciezarem lub dipy pewnie też na plus? Teraz masz z 70 kg wagi? Zmieniony przez - lukix w dniu 2018-01-21 17:59:06

Mateusz-dawaj rób mięso do 80 kg ;-) Ile to można być takim "suchotnikiem" :-?:-{%-)

80 kg za dużo chyba, nie wiem ile będzie, nie panuję nad wagą :) bardzo bym chciał pobić swoje najlepsze wyniki, może być ciężko bo w treningach i diecie była masa błędów, ale miłe że wierzycie we mnie :)

Panteon ja tak na oko wpisuje ile cm :) tylko do rekordów bym mierzył z cm, jeśli były by wymogi na ileś tam cm. Tak CI najwygodniej bo od dłuższego czasu ćwiczysz w takim chwycie, ja bym się nie ograniczał do futryny, musi być szerzej żeby najszersze grzbietu popracowały mocniej. To oczywiste każdy inny chwyt inny rozstaw to inaczej mięśnie [...]

Mateusz-kontuzja mi nie pomogła na pewno,bo prawie 2 m-ce nie trenowałem podciągania na 2 rękach.Nadal tą rękę odczuwam,bo mi drętwieje ten palec dość często.Cisnę jednak na ile zdrowie pozwala-no i wiek :) Tutaj pamiątka z moich majowych koślawych OAP :) Nie mogłem na dwóch,to próbowałem na jednej :) https://www.youtube.com/watch?v=NBU4EhK0HTA [...]

zazdroszczę i 16 kg, nie wiem ile u mnie by było nigdy nie robiłem z ciężarem muscle up-ów

Łukasz wiesz może czy ten rekord swiata frederika jest jeszcze aktualny: 22 pull ups 32 kg dead stop ciekawe ile mi brakuje :) Wiem że kiedyś miałem 18 powtórzeń, ale wiem że robią więcej już u nas :) Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2019-02-01 13:39:00

[...] mojej cudownej kariery...%-) skuszę się w ten weekend na zawody u Roberta z 50 kg. Forma już niestety taka sobie.Sporo pracy i regeneracja kuleje.Treningi lecą tak na 70 % niestety. Nie jestem już w stanie się przygotować na takim poziomie jakim bym chciał.Zobaczymy ile uda się pocisnąć.Życiówka z poprzednich zawodów 7 ale 6 zaliczonych.

[...] organizm. Sprawdź, czy chodzisz głodny, czy czujesz się osłabiony, itp. Jeśli tak - dodaj kcal. Jeśli nie - możesz się zważyć. I na bazie tego wyniku sprawdź za tydzień ile chudniesz. Jeśli zrzuciłeś wyraźnie powyżej 1 kg - dodaj kcal. To tygodniowe czekanie przed ważeniem się jest niezbędne. Przez pierwszy tydzień organizm traci sporo wody [...]

[...] tak zle chyba nie jest skoro waze 92,5 kg przy wzroscie 190 cm oczywiscie mam zamiar dojsc do 95 w tym cyklu Wiem ze 4 lata to duzo zeby zrobic super sylwetke ale tak jak mowilem juz wielkokrotnie mialem dlugie przerwy .Moja przygoda z cwiczeniami zaczela sie od pompek i brzuszkow bo bylem spasionym tlusciochem i wazylem 98 kilo.Tak cwiczylem [...]

no to druga strona mam do ciebie 30 km :D ile byś chciał za 2x10 kg albo 4x10 kg , mógłbyś podjechać do wawy z tym towarem ? Interesują mnie tylko te szare ile ich masz ? Zmieniony przez - jasio43 w dniu 2014-02-14 20:48:31

opuszczanie mozesz jak ci teraz najlatwiej nawet podchwytem ale zaraz bedzie klaps co to jest?? ja sie pytam? dlaczego na jednym ciezarze, gdzie progres?, co to za machanie , wioslo 20kg a bic 15kg??? 1. sciagnie drazka szeroko do klatki 3x12 35kg NA NASTEPNYM TRENINGU 32/35/40KG 2. opuszczenie 4x5 -wyszło 4x4 -tragedia , lecę w dół jak kamień . [...]

[...] masy ciala,predkosci,czestotliwosci i czasu(ma gps i czujniki akceleracji) godzina plywania zuzywa tyle kalorii co godzina jezdzenia na rowerze-ale liczy sie rzeczywisty wysilek-mozna plywac(taplac sie godzine w wodzie przeplywajac 5 dlugosci basenu-wydatek energetyczny rzedu 150-200 kcal) i plywac(przeplywajac w tym czasie 2-4 km w zaleznosci [...]

[...] inse , po treningu i kiedy przybic jeszcze? 2. jak 2 razy bialko po treningu i na noc? 3. rozumeim ze chodzi ci o testo+dece 20tyg i do tego 5 tyg meta na zmiane z insa? 4. ile wegli i bialka dostarczac jakie granice mniej wiecej? wiadomo wegle sprawa indywidualna a jak z bialkiem 350g dziennie starczy? czy wiecej? i ile zrec tej kreatyny i [...]

[...] chodzi o powrot formy po ciazy). to narazie odpusci sobie atlat,caly zostaje dlamnie. codo jej checi to chce i to bardzo,kiedys uprawialismy duzo sportu(jeszcze zalezy ile dla kogo jest duzo). mozesz mi jeszcze odpowiedziec na pare szybkich pytan? ja na siebie proporje znam. 2-3gr bialka na kg 7-8weglowodanow na kg ale jak to wyglada w jej [...]

[...] i obraza rozne osoby, mnie tez zaczyna, sporo osob to akceptuje, ja niestety nie moge, zdrowie mi juz wrociło wiec od miecha lekko trenuje ogolno rozwojowo i siłownia, ale ile przez miech mozna odrobic I teraz mysle co robic? myslalem tak na słowne zaczepki, odpowiadac słownie ale przy kontakcie fizycznym odrazu na 100% reagowac, chyba ze [...]

[...] to trzeba było doczytać jak pojecie "silny facet" rozumieją kobiety. To co opisałeś to dla większosc kobiet mutant,a nie dobrze zbudowany,silny facet. turok16 ile tam pracujesz? moze z kims innym pogadac o tym typie,czy on tak zawsze ma(ale czy traktuje to po prostu jako formy żartów czy on na serio jest gotów każdego lać) z nim [...]

TY CHYBA LICZYC NIE UMIESZ!!!HEHE!645LBS TO DOKŁADNIE 293 KG I DODAJ SOBIE 12 KG CIĘZSZY GRYF NA PROWADNICY I ILE CI WYCHODZI?????OJ COS NIE TAK U CIEBIE Z MATEMATYKĄ!! FULLBLOWN(FLEXXXXX!)