ile kg

[...] że wezme 100 metki na pierwszy cykl i weszło mi może ze 2 KG. Więc następny cykl był już mocniejszy (taki jak pisałem 10 deki 10 susta) i poszedłem 12 KG! Ciekawe ile lat bym musiał sobie podjadać tak po 100 metki żeby mi tyle przyszło. Planuje jeszcze tylko tą sesje bo ze 43 na łapce w zupełności mi wystarczy, a po cichu liczę że uda [...]

Sorki 1. WIEK: 24 lata 2. WAGA: 107 kg 3. WZROST: 184 cm 4. WYMIARY: -biceps: 45 cm -klatka: 112 cm -udo: -talia: 100 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: - [...]

[...] albo cos w tym stylu tylko na wode po drugie dostarczenie energii przy takim treningu jest niezmiernie wazne wiec albo martwisz sie ze masz tylko kg carbo albo kupujesz tyle ile potrzeba i stosujesz tak jak nalezy moge Ci napisac-bierz 20 gram przed treningiem- wtedy kg starczy Ci na dlugo ale co z tego jak nic Ci taka oszczednosc nie da dokup [...]

[...] bez tej skory. Jest to mój kompleksy i chce się go pozbyć za wszelka cenę. Dziękuje za pomoc ! To zdjęcie bo nie wiem jak dodać z telefonu: https://www.mediafire.com/file/jlxlbthr835nss0/9065C62E-C7C3-4143-BBA7-50F1BE1214D7.jpeg/file Zależy, ile masz BF obecnie i ile czasu sobie na redukcję dajesz. Cięcie jest stosowane w naprawdę [...]

[...] ale styl zycia/praca nie zawsze mi na to pozwala) -Kcal : aktualnie ok .4tys kalori 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:(było ich kilka ale juz dokladnie nie pamietam ile i na jakich srodkach ) 8. TRENING: silowy: teraz 3 x w tygodniu - 8 tyg po zabiegu usuniecia ginekomasti 9. CEL: masa do 100 kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] do cwiczenia tzn hantelki, sztanga...z lweczke itd" ulozyc poprawna diete, trewning i byc cierpliwym "cwicze od jakiegos roq ale to tak amatorsko. terz postanowilem sie wzisc, kupilem sobie tribulus, mgnez,cynk B6,glukoze, kreatyne zstanawim sie nad białkiem dzie można kupic tanio. no i mam jeszcze problem z tymi dawkmi co i jak [...]

Rodzi się tylko małe pytanie ile musze dodać gram białka,tluszczy,wegli.kalorii?? aby kg szły do przodu. Mam nadzieje ze ktos odpowie mi na to pytanie odpowie mi ktos? :-) Zmieniony przez - chicken_17 w dniu 2013-01-30 20:50:35

dobrze wiec %-) od jutra zaczynam, oblicze se jeszcze ile tego kurczaka zeby zastapic twarog ale juz nie bede wklejac. P.S. Po swietach 2 kilo wiecej %-) ale nie wazylem sie na czczo i w ubraniu i w ogole wiec przyjmuje ze +0,5 kg przez swieta. coz ... magia swiat %-)

W święta nikt normalny nie trzyma diety. Czy myślisz, że te kilka dni będzie miało takie zgubne efekty na Twoją sylwetkę? No ile przybierzesz (o ile w ogóle coś przybierzesz)? 0,2 kg? Od ujemnego bilansu metabolizm zwalnia, jak parę dni zjesz trochę więcej to tylko go podkręcisz. Nie jesteś kurde zawodowcem i jeżeli swój cel uzyskasz kilka dni [...]

Ankieta WIEK: 36 2. WAGA:86 kg 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:110 -udo: 61 -talia:86 -pas: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:12 6. DIETA: 3400 kcal -białko:200g -węglowodany:480g -tłuszcz:85 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-propionat 100mg e2d 12 tygodni w połowie HCG i odblok HCG + clomid 2 enan +boldek 22 tyg 8. TRENING:4 x [...]

Dzieki. A ile serii ile razy w tygodniu ??? rion10 żadnym planem, jezeli juz to robie trening domatora. Ostatnio wogole nie cwiczylem ale na wakacjach nuda to znowu se pocwicze. Mam tylko 2 hantle 7,5 kg i ten drążek.

no dobra ok kumam wiadomo nie codziennie jadam te płatki czy takie śniadanie wiadomo bo każdemu by to zbrzydło lecz ile uważacie żebym dołożył kca żeby waga poszła w górę ? dodam, że szła około 1 - 1,5 kg na miesiąc z 82 kg do 86 i teraz stoi

[...] ale uwierzcie z brzucha sporo spadło, sylwetka nabiera coraz lepszych kształtów, siła wzrosła (robię MC, a nigdy ich wcześniej nie robiłem) @domer Mógłbyś powiedzieć ile mniej więcej teraz mam poziom bf? Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, ashwagandha, NAC, probiotyk sanprobi ibs Dieta: [...]

[...] a obecną, gdzie waga praktycznie była, jest taka sama. Jutro rozpoczynam ostatni tydzień tego deficytu, a następnie biorę się za porządną masę. Czy mógłby mi ktoś powiedzieć ile teraz mam na oko poziomu bf'u? Aktualne zdjęcia: /SFD/2020/2/23/847834c80fc14bb49abf4409ba6d2252.jpg /SFD/2020/2/23/de0fc37467264a8faad8f6c1bccacbf0.jpg [...]

[...] redu, gdzie wrazliwosc na inse masz duza 3. nie pomoge, bo w tej materii supli sie nie znam, ale na pewno cos z nootropikow moze pomoc, nie wiem, moze alpha gpc? 4. nie wiem ile wazysz, ale osobiscie podbilbym bialko na ten ostatni czas kosztem tluszczow. wrzuc z 250g bialka, a roznice w kcal odejmij z fatu 5. zbedny wydatek 6. no jakies okolice [...]

95,4g białka w posiłku? Kiedyś słyszałem że do 40 się wchłania, chociaż sam sceptycznie jestem do tego nastawiony bo skąd teraz wiedzieć co ile zjeść posiłek itd, ale gdzieś świadomość została i staram się dostarczać do 40 po prostu co jakiś czas ;p Dawno obalony mit..jak 6 posiłków dziennie np jak chłopy wazacy po 110+kg mają dostarczyć 200g [...]

73 kg przy 170 zależy ile tłuszczu ale ja bym na twoim miejscu raczej nie zrzucał kg, a przybrał do jakiś 79 i było by git a co z resztą grup mięśni ????

Mysle, ze najpierw badania, a potem hcg, bo wtedy bedzie wiadomo o ile sam tesc podbija estro,zeby dobrac stala dawke exe, a potem dolozyc troche exe w trakcie hcg. Po zakonczeniu hcg znowu wrocic do dawki exe dopasowanej do samego tescia. Tak mysle. 1,5 kg + czy -?

[...] (zambon produkuje wino w tab?? chyba jakis fake ug) hcg co 5 dni za zadko. bij co 2 dni 1000iu e2d bedzie ok (500iu co 3dni jw za malo) omegi 3 daj min 4capsy dziennie to ile bialka, wegli/kg sam powinienes wiedziec najlepiej, nikt nie zna twojego organizmu z tego co rozpisales nie widze zdrowych tluszczy w twojej diecie. dodaj olivy z oliwek [...]

Cartman a ile ty masz lat? jesteś 83 rocznik i wyciskasz 140 kg a ja jestem rocznik 88 i wyciskam 135 kg więc nie wiem czy ty czasem nie powinieneś zmienic sportu?