ile kg

sie mam 183cm wzrostu i waze 66 kg chcaibym troche przytyc , ile musze jesc kcal mniej wiecej

chcialem sie zapytac czy jest tu na forum sklep z tą odżywka , ( 2 kg ) i ile bedzie kosztowala + koszt wysylki ? pozdrawiam

Jak brac xenadrine efx i ile kosztuje w Polsce opakowanie 90 kapsolek ? waga 70 kg ,chodzi o kostke na brzuchu...

Jak dawkowac metanbol 10mg 200 tabs 1 cykl waga 60kg 5 lat treningów z przerwami rekord 92 kg klatka może ktoś rozpisać? Dawkowanie piramida? Ile tygodni?

siema, czy 3000 kcal, 160g b, 450g w, 60g t, to dobra dieta dla gościa 170 cm, 70kg. 75 kg to max ile chce przytyć.

waże 70 Kg i mam 184.. ile powinnienem prawidłowo wazyc i co powinienem zrobic... zeby przytyc.. ?

Witam. Pytam sie czysto z ciekawosci ile g bialka na kg masy trzeba dostarczyc organizmowi zeby nie urosnac ani nie stracic masy caly czas cwiczac.

Witam. Powiedzcie proszę ile tabsów na jeden cykl przy wadze 83 kg

Cześć Mam 16 lat , wzrost około 185 i ważę no z 90 kg. Mam ławkę skośną ,hantle i ławke ze sztangą na klate . Proszę was o ułożenie , lub porady jak i ile ćwiczyć

Witam, mam 14 lat, 179 cm wzrostu, 65,5 kg. Mam jedno pytanie : Ile g białka powinno się jeść po treningu (1,5h) ? Z góry dzięki za odpowiedź :]

Ile powiniennem dostarczac kalorii przy 3 treningach silowych fbw w tygodniu przybrranie na masie 170 cm 53-4 kg ? i jakie wartosci btw dobrac ?

Ile łyżeczek glukozy powinienem przyjąć po treningu jak ważę 70 kg? za wszystkie odpowiedzi z góry dziękuje

Jeżeli ktoś jest w stanie podnieść na serię X kg to ile % więcej podniesie maxymalnie (mniej więcej)

Witam. Mam 15 lat, 52,3 kg, 170 cm wzrostu i ciężko jest mi przybrać na masie . Jaki jeść posiłki i ile . Proszę o pomoc i rady na ten temat. Pozdrawiam.

waze 115 kg i mam 190cm ile powina wygladac moja waga i jak to spalic mam spalacz z neta z ameryki dwa tygodnie mi szedl czy spalacz to prawidlowe rozwiazanie

Mam 18lat i 85 kg Ile igramow dziennie skladnikow odzywczych powinienem przyjmowac ????

ile mozna stracic kg i przez jaki okres czasu stosujac ta diete??????plisssssssssss napiszcie:) pozdrowka milena17 [email protected]

Witam. Trenuje silowo 4x w tygodniu, mam pytanie co do wegli. Ile ich dawac? 5g na kgmc moze byc? Boje sie zeby mnie nie zalalo, dodam ze waze 79 kg z gory dzieki za odp/pzdr

ile potrzeba mi kalori aby zacząć łapać masę 71 kg, 174cm,

Ile można dać max węgli żeby się nie zalać? Pije po południu szejka 150 gram ryżu z białkiem i to daje 120 węgli, 1.6 grama na kg masy ciała. Nie za dużo?