ile kg

[...] aż taka zaporowa cena jak myślałem Jeszcze shaker gratis, hmm, może się skuszę tylko muszę jeszcze dostać próbki Nie macie może 10 funtowych opakowań ? Większe = taniej. BTW ile % zawartości Matrixa stanowi białko ? Z moich obliczń wynika że białka jest 76,6 % Poprawcie mnie jeśli się mylę Zmieniony przez - dawidm w dniu 2005-12-22 18:09:44

oki dzieki za rady, kolezanka mowi zeby rozpisac to w kalkulatorze, tzn jaki masz na mysli ? te na sfd ? - http://plany.sfd.pl/index.php/mid/85/fid/965/trener/trenowanie ? a jesli chcialbym recznie to rozpisac to jaki rozklad procentowy B/T/W zastosowac w dziennym zapotrzebowaniu...ile bialka na kg masy ciala podac ?

Tak jak pan Janek napisał. kwestia czasu i przyzwyczajenia mięśni. Trochę może od dupy strony ale mam jedno pytanie - jak wygląda relacja siły przód/tył ciała tzn. wiemy ile idzie w MC ( 150 to seria czy 1 RM?) a ile na WL? czemu pytam - jeśli będzie tak jak myślę to po poprotsu będzie oznaczało że zaniedbywałeś plecy i teraz musisz je pokatować. [...]

1.WIEK : 26 lat 2.WAGA : 104 kg 3.WZROST : 188 cm 4.WYMIARY : BICEPS: 45 cm KLATA: no idea UDO: 69 TALIA: 95 cm 5.STAZ NA SILOWNI : 7 lat 6.DIETA BIALKO: 1,8g/kg WEGLOWDANY: 20 - 40g/dziennie TLUSZCZ: rotacyjnie (2g; 2,6g; 3,2g) 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE : w trakcie 1-12 prop 100e2d 1-12 wino (2 on / 2 off, [...]

Biceps ci skoczył o 10% i nie jesteś do końca zadowolony? Waga 4 kg? Ile ważyłeś na początku a ile teraz?

1. WIEK: 32 2. WAGA: 75 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 101 -udo: 58 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: od 2 do 3 gr/kg -węglowodany: 3 gr/kg -tłuszcz: nie wiem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: masa sila 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK: 32 2. WAGA: 75 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 101 -udo: 58 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: od 2 do 3 gr/kg -węglowodany: 3 gr/kg -tłuszcz: nie wiem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: masa sila 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

nie zerknąłem w Twój profil ile wyciskasz, więc założyłem, że wynik w wyciskaniu poprawisz o 10 %, a to daje prawie 10 kg przy obecnym wyniku 90 kg:-PP CM3 to świetny produkt, osobiście zrobiłem 2 cykle i w każdym wzrost siły nastąpił, także cel masz osiągalny :-D

[...] 5 Chleb żytni razowy 90gr Orzechy arachidowe 40gr Ser twarogowy półtłusty 80gr 6 Oliwa z oliwek 10ml Whey Protein 82 35gr oczywiscie do posiłków 2-3-4 dużo warzyw staram się dawać, tzn tyle ile mogę zjeść, sałata/pomidory/ogórki/marchew/różne inne sałatki do posiłku 5 pół pomidorka co wy na to ? Zmieniony przez - kscman w dniu 2010-05-11 13:57:41

a ile mi mniejwięcej siły przyjdzie po cyklu mniejwięcej? powiedzmy że na raz podniose 80 kg, ile wezme po cuklu? 90? a może 100 ( ach te wymarzone 100 ) :-o

hmm dosc ciekawie piszecie troche sie to rozni od odpowiedzi niektorych osob. Oczywiscie ile ludzi tyle opinii.. Czyli wedlug was 110-115 kg. Raczej ciezko wypracowac bez SAA tak ? zakladajac wage startowa 85 kg.?

wydaje mi sie że firmanie ma znaczenia, tu obchodzi nas (mnie) z czegoto jest zrobione i ile waży, przystępna cena to 4zł/kg a nie tak jak ty zaoferowałeś ponad 8zł/kg za obdrapane kółka

Wzory typu masa ciała * 24* jakiś tam współczynnik - są bardzo niedokładne. Kalkulator na naszej stronie - o ile mi wiadomo z rozmów z innymi osobami, to przy małej aktywności na co dzień, zawyża zapotrzebowanie i trzeba wklepać o jeden-dwa poziomy mniejszą aktywność na treningach, aby było mniej więcej ok. Np. jeśli ktoś trenuje kilka razy na [...]

Nie blenduj wszystkiego, to też nie służy. Ale karkówki wliczasz tyle ile mieści się w bilansie i nie widzę problemów? Tak ucinaj z węgli, jak podbijesz tłuszcze (1,2-1,5g na kg mc ) to kosztem węgli.

[...] jak My, żeby mogły wrócić na to forum za np. rok i pochwalić się swoimi sukcesami, zupełnie innymi niż gros pozostałych użytkowników. Żaden z nas nie będzie przecież właściecilem dumnie pokazywanego dziewczetom sixpacka, bo przy takiej wadze startowej możemy mieć co najwyżej sixpacka owiniętego w kupe skóry, ale nie to powinno być celem :) [...]

[...] mi jeszcze BCAA fitmaxa które przestałem brać. Także może kupić białko + BCAA ? Powtarzam uzupełnienie diety a nie jej podstawa. 3.)Możesz mi napisać tak z ciekawości ile Ty w np. takich ćwiczeniach podnosisz ? :D np. wyciskanie żołnierskie z przed głowy ? Ja to tylko 40kg dziś pocisnąłem... Ogólnie jak widziałem tego kulturyste [...]

dieta mniare ok , oczywiscie zależnie co jesz , ile się ruszasz itp 4 kg w 3 tygodnie to nie dużo jesli na swojej wczesniejszej diecie tyleś i jesli teraz do nieoj wrocisz to bedziesz dalej tyl - musisz tyle jesc ile spalisz ... deliver - wprowadzasz w błąd ...

Relaser popełniasz jeden zasadniczy błąd... deci 200mg nie porównasz do 420mg teścia ethanate, że masz go 220mg więcej. BO: nie bijesz 420mg teścia tylko ESTRA (przelicz, ile w tym estrze jest teścia czyli cukru w cukrze i będziesz miał realną proporcję wg mnie masz go ok.300mg ilość srodków dobra na ten cykl, ale za mało deki tej 3mg na kg daj [...]

wyniki badania krwi robionego w ostatnia srode widze juz ze prolo nie bylo walone, ewentualnie zanizone stezenie, o ile powinienem miec zawyzony poziom testa przy takich dawkach? lekarz mowil ze wartosc normalna to cos w okolicach '27' tak czy owak, 2 ostatnie inj zrobilem e4d 350mg, od poczatku cyklu waga up pare malych kg, jednak zero postepu [...]

[...] momencie przestałem czytać :/ Przełamałem się i wyłapałem parę mądrości jeszcze :D No masz rację, Hendo w hw poskładał... gościa co jakby wyciął fat to jest 90kg :D Popatrz ile teraz znaczy grappling u ciężkich... NIC. Rozmiar+siła i po co się bawić w fikołki. Jakoś czegoś innego niż gilotyna Overeema z poddań wśród ciężkich w nadchodzącym [...]