Chciałbym się dowiedzieć po jakim czasie ile się mniej więcej przytyje, jak będzie się stosować taką profesjonalną dietę i trening. W pół roku 20 kg czy raczej złudne marzenie?
Witam Zastanawia mnie ile kg można przenieść podczas jednej zmiany w pracy pracuje 12godzin, podczas pracy przenoszę towar w kartonach z palety na taśmę, a naste[pnie rozrywam te kartony, aby kolejna osoba mogła wyjmować z nich towar. Pierwszego dnia pracy obliczyłem, że przeniosłem 17000kg (17ton), następnego dnia 51000 (51 ton), czy przenoszenie [...]
Witam. Pytanie jest takie: Zaczynam masowanie i ile według was kg muszę przybrać żeby skroić to na taką sylwetke? : Zmieniony przez - Michal6000 w dniu 2010-08-11 18:03:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Hej, mam jedno małe pytanie. Jaki jest optymalny przyrost wagi miesięcznie? Miesiąc temu kupiłem wagę, żeby kontrolować przyrost i teraz zauważyłem, że od wtedy przytyłem 1 kg (64>65) Czy to trochę nie za mało jak na dietę masową? Ćwiczę FBW Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ef93078aa63c4011adeb26f60e085ba2.png
siemka mam pytanie mam zamiar niedlugo wziasc jakis spalacz tłuszczu i mam takie pytanie! Kto z was na jakim spalaczu stracił ile kg? I czy to was wyrzezbiło? WIEM ZE TO SPRAWA INDYWIDUALANA ALE PYTAM TAK Z CIEKAWOSCI! POZDRAWIAM
Witam, mam pytanko. Obecnie przy 185cm wzrostu ważę 90kg. Przy tym wzroście ile powinienem zrzucić aby na brzuszku pojawił się zarys sześciopaka? Aby dać wam pojęcie o mojej budowie powiem że mam 39cm w łapce i koło 115cm w klatce. Czy 10kg w dół wystarczy?
Siemka, mam dosyć nietypowe pytanie a mianowicie, chciałbym się was zapytac ile tak srednio mozna przybrac na wadze ciała po miesiącu ćwiczeń na siłowni? (nigdy nie cwiczyłem). Chodzi mi tak średnio ile kg. Mam tylko dietkę na mase opracowaną z tego działu oraz ćwiczę 4 razy w tygodniu, niestety na razie nie mam supli:(
Witam. Próbowałem znaleźć odpowiedź na pytanie ile kg jest w stanie uciągnąć człowiek, ale nigdzie nie ma żadnych informacji. Albo wyskakują strony z uciagniem psów husky albo o "ciągnieciu":\ . Chodzi mi o to czy przykładowo człowiek ważący 50 kg dałby radę przeciągnąć po podłodze osobę ważącą 150kg?
Witam. Od 10 stycznia jestem na diecie schudłam 4,5 kg. Chciałabym się dowiedzieć kiedy zacznie się spalac tłuszcz? Czy te wszystkie kg to woda? Cwiczylam tylko parę razy a od 10 dni nic bo mam grypę i zero sił na ćwiczenia więc w obwodach nie ubyło nic.
Witam Mam takie pytanie. Ostatnio spytalem sie kolegi ile podnosil, jak cwiczyl na silowni. Cwiczyl ponad miesiac, przy wadze okolo 70-75kg. Powiedzial, ze po ponad miesiacu podnosil 70kg bez odzywek. Czy jest to mozliwe zwarzajac, ze wczesniej nigdy nie cwiczyl?
Hej! Mam 12 lat, ważę 69kg, mam 170cm wzrostu. Postanowiłem ze schudnę. Nie bd jeść po 19.00 o 23.00 chodzę spać. Wyrzucam fast-foody (może raz na 2tyg.), słodycze. Będę pił samą wodę, herbaty nie słodził. 1-2x w tygodniu basen po 1h. Brzuszki, nożyce itp. Tak będzie przez 2-3 miesiące. Ile schudnę?
mam takie pytanie przyjmuje sie osoba ćwicząca powinna przyjmowac 2 g białka na kg masy ciała i tu moje pytanie chodzi o całą wage czy tylko mięsniową? No np ktoś kto wazy 80 kg z czego 15 to tłuszcz to powinien wliczać to?
Najbardziej mnie interesują wyniki kobiet od 14 do 16 lat jeśli takie w ogóle startują szczególnie też dlatego że takie młode pewnie nie używają sterydów, mam 14 i wyciskam 50 kg więc bardzo zastanawia mnie to
ile uda mi sie zrzucic tluszczu przez 2 miesiace przy diecie na ujemnym bilansie i 5 treningach mma w tygodniu? pytam wylacznie orientacyjnie - wiem, ze to sprawa indywidualna. tak okolo? 5kg?
