ile kg

Tak, progres to bardzo ważny temat. Staraj się zapisywać wszystkie cwiczenia (ilosc powt i ile kg) po tygodniu gdy rozpiszesz wklej tutaj i zaplanujemy kolejny tydzień. Co do diety tez uwazam ze maz za malo kcl ale nie jestem dietetykiem, wiec nie bede macil. Tak jak wyzej, nie machaj ciezarami bez sensu. Wykonuj dokladnie kazde powt w pelnym [...]

Ja bym tutaj się bardziej skupił na wyglądzie w lustrze i to ile kg przybywa, jeżeli w ciągu miesiąca na wadze przyjdzie 1-1,5kg to jest bardzo dobry wynik, pamiętaj że mięsień nie buduje sie szybko, szybko to można złapać tkankę tłuszczową a takie przyrosty w pasie o których piszesz mogą o tym właśnie świadczyć. Więc wg mnie nic dobrego takie [...]

[...] podbródkowe zwykle powoduje KO), * Czy przeciwnik w momencie przyjmowania ciosu był na wdechu czy na wydechu - czy miał napięte mięśnie - np. uderzenia na korpus, 1.4 O sile. Siła statyczna, siła dynamiczna. SIŁA - zdolność do pokonywania oporu zewnętrznego lub przeciwdziałania mu kosztem wysiłku mięśniowego. Siła jako skladnik kondycji - [...]

[...] ktorym jestem od polowy stycznia. 170cm, 85 kg, trening 3x w tygodniu FBW, okno od 16 do 21-22, okolo 2000 kcal dziennie (wiecej ciezko by mi bylo zjesc a i to czasami na sile upycham), gdy kalkulatory mowia ze powinienem ok 3000 sie trzymac (wiec niezly deficyt w takim razie) Jak efekty? Jeśli chodzi o spalanie tluszczu to praktycznie żadne, z [...]

ile kg ?

no ile kg napisz wprost a nie perdol mi tu za uszami xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-03-28 12:24:43

no chyba pisze przez 10 tyg ze nie czituje a ty takie pytanie zadajesz jprd jeszcze sie spytaj gdzie pracuje %-) niewiem ile kg niech bedzie 5-7kg cos w tych granicach %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-06-11 18:36:50

ile lat ile kg jaki wzrost jaki rating w skali 1-10 pulpet ? 28 Wzrost może że 160 Waga pewnie z 50 kg Rating mocne 3

ile lat ile kg jaki wzrost jaki rating w skali 1-10 pulpet ?

Ile kg na sztandze było?

Mi ostatnio tak średnio redu szło. Waga elektroniczna mi się zyebała i będę miał normalną mechaniczną, a nie wrażliwe na byle wstrzasy elektroniczny szit. Jak nie wiem ile kg zeszło to motywacja jest mniejsza i nie wiem na jakim jestem poziomie. Ja wróciłem w pracy do zasady 30 minut pracy i przerwa - szybciej robię i mam potem więcej wolnego i [...]

[...] i powiedz, że chciałbyś się gruntownie przebadać żeby sprawdzić stan zdrowia, ewentualnie możesz prywatnie, powiedzieć co chcesz zbadać i zapłacić - ale jakie badania i ile by to kosztowało to ci nie powiem. Ja osobiście zbadałbym na pewno poziom cholesterolu, stosunek HDL do LDL (chyba takie skróty), zakwaszenie organizmu, może hormony. Nie [...]

[...] kilka miesięcy temu , klepie bardzo dobrze....śmiało możesz brać Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2018-09-08 14:43:30 Jak długo brałes tego antka i w jakich dawkach ? ile kg zrobiłes na tym? Antka zacząłem od 100mg skończyłem na 150mg...kilogramów wleciało sporo tylko do tego leciał jeszcze slin , test i npp więc ciężko powiedzieć ile kg [...]

antek andro/bm/bioniche? Jadłem antka Androchemu kilka miesięcy temu , klepie bardzo dobrze....śmiało możesz brać Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2018-09-08 14:43:30 Jak długo brałes tego antka i w jakich dawkach ? ile kg zrobiłes na tym?

Maksym ile kg ryzu dzis? %-)

Ile kg? Ja dzis rekordowo siady

[...] ale cóż tak to czasami bywa :-D Remik - dokładnie , moim celem nie było tutaj nabijanie kg , tylko jak już dobrej jakościowo masy, a wiadomo że takiej nie zbuduje niewiadomo ile kg w ciągu niecałych 2 miesięcy, jednak na półmetku jestem zadowolony z tego jak to wszystko się rozwija, na siłce słyszałem też motywujące opinie, że 'doj**ałem' lub [...]

[...] powtórzeń bez dowieszania ciężaru, przykładowo 5serii po 8powt od 2kg do 10kg gdzie nie jest konieczne wykonanie w ostatniej serii tych zakladanych 8 powt, oraz co o ile kg dodawać co tydzień w rampie a ile w vave (dysponuje 1kg, 2kg 5, 10, itd.) Jesli jestes w stanie zrobic w 5 serii 8 powtorzen z 10 kg to wystartuj teraz z: 0 2,5 5 10 [...]

ile moge spalic na ckd podczas 4 tygodni? duzo wody pić? jak to jest bo chce spalic 4 kg tłuszczyku a musze założyc ze wody mi odejdą :D to do ile kg na wadze mam dązyc?

[...] przodem 12-15,6-8 ( 12 (12), 16 (16) kg (powtórka) Triceps -sciaganie drazka wyciągu gornego siedząc 20,12,6-8+6-8+6-8 (inny wyciąg - 5, 6, 7->6->5, nie chcę strzelać ile kg) -wjazdy 3*12-6 ( 11 (11), 10 (10), 10 (9) Komentarz: No więc generalnie całkiem udanie. Nie wziąłem wypiski i byłem święcie przekonany, że na 20 powtórzeń brałem [...]