dostęp

[...] drobnymi kostkami. Natomaist ostanito zmieniłem diete na lepszą 60% Węglowadoanów 30 % Białka 10 %tłusczów 3200 kalorii... Ale chodzi mi o to że jako ektomorfik mam potęrzne spalanie a HsT chciałbym ćziwczyć bo ponoć jest dobry Ale niewiem np ile ćwiczeń w hst max moge zrobić na wolnych ciężarach ... Gdyż mam dostęp tylko do wolnych ciężarów...

we wrzesniowym wydaniu "Kulturystyki i Fitness - Spor Dla wszystkich" Jest artykół "Mamo! Kup mi odżywkę!" Na stronie 49 jezeli masz jakis dostep do tej gazety to pokaz ten art mamie

Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):

[...] szczególnie polecam 'Odchudzanie łopatologiczne'. Propagujemy tu zdrowe, sportowe odchudzanie. Proponowana przez nas dieta to wartośiowe, mało przetworzone porodukty i średnio niecałe 2000kcal. Przy treningu siłowym wpsomaganym aero laski pięknie chudną. Masz dostęp do siłowni? Czy wolisz kupić piłkę do ćwiczeń i hantle i ćwiczyć w domu?

Płeć : mezczyzna Wiek : 28 Waga : 85 Wzrost : 178 Cel treningowy : roznie Staż treningowy na siłowni : 3 lata Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : 180g bialka, 220 wegli Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : magnez , zen szen Ostatnio przerabiany plan: rzezba [...]

Masz dostęp do suwnicy? 3 serie na czwórki, to stanowczo za mało. Minimum 6. Po co 3 razy? 2 wystarczą. Zmieniony przez - HaVoK89 w dniu 2012-05-15 08:46:55

[...] aktualny i dyskusyjny temat jeśli chodzi o wybór tłuszczu do smażenia. Jak zostało wspomniane, oliwa z oliwek extra virgin z dobrego źródła, olej kokosowy. Jeśli ktoś ma dostęp do sprawdzonego rzepakowego to też będzie git, ale rozmawiając o powszechnie dostępnych kujawskich itp. - to sam sposób ich przechowywania, opakowania sprawia, że już [...]

Ja osobiście nie korzystałam z tego w salonie gdyż mam dostęp do tej aparatury na uczelni, więc nie znam cen. Natomiast stosowałam kolor niebieski po oczyszczaniu i byłam zadowolona, zaczerwienienia bardzo się zmniejszyły. Kolega tu wyżej opisuje to dosyć negatywnie ale nie możesz sugerować się jedną opinią gdyż na każdego chromoterapia oddziałuje [...]

Albo dobra, slownie napisze: Wiek:19 Plec: Mezczyzna Waga: 68 Wzrost 170 Cel: Masa Staz: (powiedzmy ze brak) Inne sporty: brak Dostep do sprzetu: full osprzet silownia Przeciwskazania: Brak Dieta: roznie to bywa, ale staram sie Suplementy: Bialko kreatyna ( dokupie gainera )

[...] ilości hormonu to nie urośniesz. Zrzucisz tłuszcz, nabierzesz gęstszej konsystencji mięśnia ale urosnąć to za bardzo nie urośniesz. Ja straciłem oba jadra po raku jak cie jeszcze na świecie nie było i od tego czasu mam właściwie nieograniczony dostęp do T. i co moge powiedzieć to nie jest jakiś Zaubersaft . Ważne są niestety geny i praca.

Płeć : m Wiek : 16 Waga : 92 Wzrost : 190 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : przemyślanych treningów to ponad pół roku Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa, ale ławeczke regulowaną mam, gryf długi, łamany, sztangielki Dieta : moje pytanie dotyczy trenigu, no ale [...]

Placek bioptron dobry na wszystko niestety nie kazdy ma do tego dostep a jak sie pojdzie do salonu na naswietlanie tym cudem to strasznie sie przeplaca Jenna duzo sie udzielasz jeszcze troszke i moze Ci sie na nicku przytyje ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Płeć : m Wiek : 24 Waga : 88 Wzrost : 180 Cel treningowy : dobic masa miesniowa do 95kg pozniej redukcja Staż treningowy na siłowni : 2 miechy na silowni wczesniej sporadycznie jakies pompeczki Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : masa 3500 kal Przeciwskazania medyczne [...]

polec te 50mg jak bedzie slabo to podbijesz na 75 lub na 100mg. Miom zdaniem 8tyg przy propie solo to minimum. Jesli masz dostep do hCG to rowniez sie przyda jedna amp 5000ui. Pozdro

Hmm co do propa to dostęp mam jak na razie tylko do undera CLP, co o tym sądzisz/sądzicie. Ile tego wziąśc ???

Płeć : M Wiek : 15 Waga : 55 Wzrost : 173 Cel treningowy : Poruszenie brzucha Staż treningowy na siłowni : pół roku Uprawiane inne sporty : samoobrona, w-f Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka,sztanga,sztangielki Dieta : 10 wskazówek żywnieniowych Przeciwskazania medyczne : Brak

Płeć : M Wiek : 17 Waga : 74 Wzrost : 179 Cel treningowy : Masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : ponad rok*********e inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full siłownia Dieta : Zbilansowana Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Białko, carbo, beta alanina Ostatnio [...]

Płeć : m Wiek : 19 Waga : 84 Wzrost : 185 Cel treningowy : siła/masa Staż treningowy na siłowni : +/- rok*********e inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : - Ostatnio przerabiany plan: push pull Ciężary w podstawowych ćwiczeniach [...]

Płeć : M Wiek : 18 Waga : 67-8 kg Wzrost : 178 cm Cel treningowy : siła Staż treningowy na siłowni : pare tygodni. Wrocilem po dlugiej przerwie Uprawiane inne sporty : koszykówka 7 razy w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : kalorie na + Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

Wiek: 22lat Wzrost: 185cm Waga: 80kg Płeć : Mężczyzna Staż treningowy na siłowni : 4 lata amatorsko Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu: sztanga/sztangielki, drążek, ławka, atlas Dieta : brak Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Białko, kofeina&tauryna Ostatnio przerabiany plan: Własny, czyli drążek i pompki. [...]