dostęp

i tak cwicze barki razem z nogami inaczej nie moge bo mam dostep do silowni tylko 3 dni wiec musze tylko tak :) Inne rozwiazanie nie cwiczyc nog wogole ale robie chociaz "podstawowe" cwiczenia.

[...] i ogólnego zmęczenia, które zaczyna o sobie dawać znać, zostawiłem w spokoju trening siłowy, mięśnie dostały trochę na ergometrze i to im na dzisiaj wystarczy. Miałem dostęp dziś do bieżni to pobiegałem trochę i stwierdzam że bieganie na bieżni jest okropnie słabe w porównaniu do terenu. Dieta [...]

[...] 5-6dni keto + 1-2dni ładowanie glikogenu.. no ale wiem, że twoja wariacja też jest OK.. praktykuje ten model wielu speców avantlabsa i są zadowoleni.. oczywiście jeżeli masz dostęp do arim'u to jak najbardziej.. przy takich dawkach testa sprawdzi sie elegancko.. jeżeli jednak zostaniesz na provironie (+nolvie) to pomyśl, żeby proviron przesunąć o [...]

Mam dostęp do tamoxifenu. Jak go dawkować? Czy tamoxifen będę musiał brać do końca cyklu?

[...] dzień wcześniej, chcemy zrobić reportaż z treningu krakowian? - drążymy temat dalej - Oczywiście, nie ma problemu - uciął wątpliwości rzecznik Wisły. I tak było: mieliśmy dostęp do wszystkiego: piłkarzy Wisły, gniazdek z internetem, gorącej herbaty i uprzejmej obsługi, co w Polsce standardem bynajmniej nie jest. Co prawda z otwartymi rękoma [...]

No tak;-) przez wiejskie mialam na mysli takie prosto od krowy, bo do tego nie zawsze mam dostep:-) eve, porównując wartosci kefiru i mleka w dzienniku, to wnioski takie, ze wiekszosc ma tyle samo b i w, tylko kefir odtluszczaja...

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 73 Wzrost : 185 Cel treningowy : masa/siła Staż treningowy na siłowni : prawie, że żaden umiem wmiare technicznie wykonywać ćwiczenia Uprawiane inne sporty : MMA 2-3 lata Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, ławeczka, drążek (obciążenie z 60kg) Dieta : 2g [...]

Panowie mam lekkie problemy z miejscem do ćwiczeń ostatnio.Wakacje wiadomo ludzie wyjeżdzają,a ja siłke mam u kumpla i niestety nie zawsze mam dostęp lub transport,bo pare km ode mnie mieszka.Do tego prawko. Prawie codziennie jazdy,bo niedługo urodziny. Split na 3 dni jak narazie więc szału nie będzie D1: przednie bary , nogi D3: klata, boczne [...]

Panowie, odkopuje swój temat z przed kilku miesięcy, bo po co zakładac nowy, skoro ten sam temat dyskusji :) Tak jak planowałem z jesienią ruszyć swój peirwszy cykl, tak zrobie. Planuje wystartowac na początku listopada. Kilka pytań podsumowujących: - 1. Dawka: Z pomocą forumowiczów, doszedłęm do wniosku że 20mg ed będzie dla mnei odpowiednią [...]

Widzę, ze nie tylko z treningiem masz problem. Wypełnij to. Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan:

Putin chce Krym ze wzgledu ze ma dostep do morza...więc

A co z treningiem, bo raczej nie zamierzasz osiągnąć swojego celu podskakiwaniem na fitnessach? ;-) jak masz dostęp do siłowni to rób trening siłowy dla zielonych, który znajdziesz w regulaminie 3x w tygodniu ;-)

Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): [...]

Płeć : M Wiek : 17 Waga : 78 KG Wzrost : 187 Cel treningowy : masa ! masa! masa ! Staż treningowy na siłowni : 1 miesiac Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : atlas, ławeczka,gryf łamany ,hantelki Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio [...]

Wiek : 24 Waga :84 Wzrost :187 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 5 miesiecy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangielki Dieta :brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Dymatize super mass gainerr, APS Creatine, S.A.W Trec Ostatnio [...]

nie gram ostatbnio w ogoler ... nie mam czasu . czasami w chinczyka ze znajomymi hehe ale w ogole cerpie na brak czasu. ma ktoś dostęp do ksiązek?

[...] Co do stosunku białka tłuszcze to 180b - 120t czy coś koło tego byłoby lepsze? Mogę zwiększyć tłuszcze dodając do warzyw olej z pestek dyni tłoczony na zimno - mam fajny dostęp - albo oliwę. Olej kokosowy z mlekowity to chyba raczej do smażenia/pieczenia tylko, na zimno nie bardzo, prawda? /SFD/2017/7/27/72e474d4f77f48228be8c0485519b753.jpg [...]

Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]

Wybacz, ale jak klikam opcję edycji wątku wyskakuje mi, że nie mogę edytować wiadomości... Wcześniej nie było z tym problemów? Wrzucam więc ankietę w nowej wiadomości: Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 74 kg Wzrost : 179 cm Cel treningowy : przyrost masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : ok. 10 lat z przerwami Uprawiane inne sporty : [...]

ja niby mam staly dostep ale skoro Marta spamu nie nakreca... tak jeszcze do konca tygodnia....ale co to za restart jak glodna chodze Zmieniony przez - mala_mi82 w dniu 2010-04-15 10:14:14