diet

[...] jezlei istnieje cos takiego w twojej skzole, cwicz na w-fie i styka , 2. Nie objadaj sie zbytnio slodyczmai, zmaiast tego jedz duzo owocow 3. jedz to co ci mamusia daje i nie wydziwiaj zbytnio z dietami bo cie odda do psaychiatryka, na diet jeszcze przyjdzie czas, jeszcze zdązysz namieszac rodzom w głowach 4. nie objadaj sie na noc slodyczami

[...] zaplacisz i czy chceci sie czy nie bedziesz mial motywacje aby tam isc,a jak juz bedziesz,to trening zrobisz...w domu roznie bywa..poczytaj sobie na forum tematy na temat diet budujacych mase,proteinowa,bialkowa itp. warto zapodac jakiegos gainera(odzywka weglowodanowo-bialkowa)..przedewszystkim dieta,systematycznosc i konsekwencja..pozdrawiam [...]

[...] 3) jeżeli redukcja ogranicz owoce 4) w skali 1-10 = -2 Poczytaj jeszcze! ----------------------------------------------------------------- Precision Nutrition - system dietetyczny opracowany przez Dr John Berardi autora 2 znakomitych książek : Gourmet Nutrition i Precision Nutrition oraz niezliczonej ilości artykułów. Nam na forum znany [...]

słabo szukasz bo zdjec przed i po juz trochę jest a będzie więcej a diet głodowkowych tu nikt nie pokazuje bo osoba wysportowana na 1000kcal nie pociągnie długo

Tutaj jest właściwie ten sam program, który dodatkowo podaje przykład diety oraz jej szczegółową specyfikacje pod kątem eneregyczno-odzywczym

jeszcze raz http://www.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=pdietspor

dieta.......... u mnie z dieta slabo nie stosuje jakis specjalnych diet. Błąd. Duży błąd. Dieta to podstawa. Nie mam na to zbyt duzo czasu. Z trudnoscia wykonuje cwiczenia z powodu braku czasu..... Rozumiem. Ale wiesz - chcesz mieć efekty - musisz spełnić określone warunki. Tego się nie przeskoczy. Inczej zostaje trenowanie czysto rekreacyjne. [...]

Nie układamy diet,jedynie możemy poprawić błędy. Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Wstawisz wg wskazówek z tematu podwieszonego,my skorygujemy błędy. [...]

[...] przytyc staram sie jak moge ale nie idzie cos waze okolo 80 kg na 187 cm to troche malo chce byc zbitym powiem ci szczerze ze znam kolesia ktory nic nie jadl nie mial zadnch diet domowa silownia zrobila z niego byka typowego byka mysle ze jak bede sie staral to tez bede fajnie wygladal silownia nie gra w moim zyciu az takiej waznej roli chce po [...]

Niestety nie układamy diet,możemy jedynie poprawić. Chcesz gotową dietę skorzystaj z płatnej usługi Potreningu.pl,lub któregoś moderatora .

ie układamy w dziale diet, jedynie poprawiamy te zamieszczone przez użytkowników jeżeli zachodzi taka potrzeba. Zobacz w posty pomocne przy układaniu diety redukcyjnej. Wstęp do odżywiania: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Samodzielne ukladanie diety: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne: [...]

O cwiczeniach poszukaj w Fitnesie. Tam fachowo doradza. Co do diety to zapoznaj sie z postami: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64042 by Smoczek Postaraj sie ulozyc diete i daj na forum to zobaczymy co Ci wyszlo. Do diety niezbedne sa aeroby robione w odpowiednim [...]

[...] http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html do czytania i do pracy! przykłady masz wszędzie na forum, toż aż roi się tutaj od diet (tylko patrz na te już poprawione ) i nie kopiuj bynajmniej czyjeś diety dietę układa się indywidualnie musisz obliczyć zapotrzebowanie i przyjąć jakieś wartości btw na [...]

Ojjj... Zle mnie zrozumialas. Twoje dzialania w Odzywianiu wymiataja wszystko. Fajnie Cie tu widziec. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Góra respekt za ocenianie diet tylu ludzi Gratki naprawdę. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-02-05 17:57:01

[...] Oni do dyzpozycji mają ławki,stoły i łóżka. Jedzą pokarm, z którego aż kipi tłuszczami (głównie zwierzęcymi) i łojem. Solidnie pracują i dopinają swego. Oglądałem kiedyś reportaż o kolesiu który rozbudował swoje mięsnie i wyżeźbił właśnie w taki sposób bez żadnej wiedzy, planów, przemyśleń, porównań, diet. Ale w sumie jest to kwestia sporna.

Diet tu nie układamy, a jedynie poprawiamy twórczość własną. Jeżeli chcesz by ktoś zrobił to za Ciebie, musisz liczyć się z płatnymi usługami - trenerzy/dietetycy udzielający się na sfd - w tym dziale ja i faftaq(kontakty w podpisach), lub płatna usługa potreningu.pl. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-03-28 15:09:15

staż duży, doświadczenie raczej też, ale wcześnierj brak systematyczności sprawiał że efekty ćwiczeń czy diet były raczej mierne.Treaz wiele zminiłem i myslę że wszystko idzie ku lepszemu...

Znalazłem wiele diet. np dr Haya, odchudzającą, Kwaśniewskiego etc etc i są bardzo fajnie opisane, tylko nie wiem, która najlepiej sprawdzi się w pomocy rzeźby kaloryfera ;/