diet

Są jakieś przekąski bez węgli w ogóle, albo takie diet mocno?

[...] treningowe http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej_Lady_%3A_-t803543.html Poza tym w treningu siłowym istotny jest progres, a u Ciebie stały cieżar, stała ilośc powtórzeń. Co do diety utrzymywanie tak dramatycznie niskiej kaloryczności jest niebezpieczne dla zdrowia. http://potreningu.pl/articles/4354/mit-reverse-diet

[...] że to nie organizm, a Ty czujesz się "ograniczona" zdrowym trybem życia. Bo inni - rówieśnicy żyją inaczej. Generalnie, osobiście nie jestem zwolenniczką ortodoksyjnych diet - jem zdrowo, ale to co lubię. Za nic nie powiem, że brokuły są wspaniałe, no nie ma mowy - próbowałam raz, drugi, trzeci - przestałam. Moim zdaniem nie ma co szaleć, [...]

nie ogarniam ogolnie tych diet ani treningow,dla tego wszystko z dupy mam. Czego dodać do diety,więcej jajek?, ryżu z kurczakiem lub coś? Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2011-11-22 17:30:59

Panowie na przyszłość to temat pojedyńcze pytania a nie poprawa diet...

uzywajmy osobnych tematów do poprawy diet to są POJEDYŃCZE PYTANIA

Osobiście po kilku (3 latach) mało udanej walki z fatem doszedłem do wniosku, że dieta,liczenie kalorii co do jednej to jednak przesada. Próbowałem różnych diet, z różnym skutkiem ale na pewno nie było to efekty zadowalające. Biorąc pod uwagę nakład pracy i wyrzeczenia związane z prowadzeniem diety w 100%. Dlatego coraz bardziej skłaniam się ku [...]

Detoxik osbny temat załóż nie jest ten temat od diet

Niee , już jem po staremu :-) Kawa z olejem kokosowym i mct właśnie wypita . A co Ty sądzisz o takim ładowaniu raz na jakiś czas Fighter ? Anabolic Diet robi ładowania raz w tyg, ale osobiście uważam, że to zbyt czesto. Raz na 2 czy 3 tygodnie może być ok.

[...] jadłam :-D Trzymam się niskich węgli, ale męczy mnie to już. Na początku byłam podekscytowana, waga fajnie leciała itd. Teraz czuję się jak w kajdanach. Ale pewnie z każdą dieta jest tak, gdy stosuje się ją w dłuższym okresie :-) Generalnie trzeba bardziej skupiać się na tym co można, a nie na tym czego nie można. Stąd też lubię rotowanie [...]

ten skrot to very low carb diet ?

[...] tak jest, wielu moich znajomych ma ten sam problem. Obawiam sie, że bez obwisłej skóry raczej sie nie obejdzie przy takiej masie. No, ale to tylko gdybanie. Zastosuj dobrą diete, zacznij od zerowego bilansu i obserwuj jak działa organizm. Poczytaj tematy o układaniu diet. Zacznij sie edukować w tym kierunku( im wiecej zrozumiesz tym mniej [...]

[...] komponowac na bazie: zrodlo pelnowartosciowego bialka + warzywa (male ilosci owocow) + zdrowe tluszcze wegle w posilkach okolotreningowych przez wegle rozumiemy: kasze, ryz brazowy, makaron z maki razowej, platki owsiane, chleb jesli juz to razowy w dziale jest duzo poprawionych/zaproponowanych diet postaraj sie ulozyc wlasna, ocenimy pzdr

[...] > 8. podnoszenie ramienia na skosnej laweczce - jak to sie robi ? Tak jak tu, ale lezac na lekko skosnej laweczce (glowa do gory). http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidLateral/DBLyingLateralRaise.html I nie zapomnij o jedzeniu, zwlaszcza o posilkach okolotreningowych! I nie wpadnij na jakies pomysly diet nisko ww w okolicy treningu!

ale nie byloby po ilrnadzku bez diet coke z ta konserwa nawet

Polecam zamiast tego tzw. Warrior diet(mnóstwo info w sieci nt. jej) w której używa się warzyw i owoców w dużej ilości a przyczynia sie do redukcji tłuszczu. Sam stosuje jej wskazówki i jestem zadowolony. Chyba skrobnę mały artykulik o niej.

witam ułożyłem sobię dietę na masą poproszę Was wszystkich o solidna ocenę Mam 178 wzrostu (((około))do 179cm waga 59 kg wiek 15 lat cel diety: przytycie__-->>> MASA ciężko jest w jaki kolwiek sposób przybrać na wadze. mam taką przemianę materii jem dość dużo i nic. więc postanowiłe ułożyć itę dla hardgainera: obliczenia robiłem na [...]

witam ułożyłem sobię dietę na masą poproszę Was wszystkich o solidna ocenę Mam 178 wzrostu (((około))do 179cm waga 59 kg wiek 15 lat cel diety: przytycie__-->>> MASA ciężko jest w jaki kolwiek sposób przybrać na wadze. mam taką przemianę materii jem dość dużo i nic. więc postanowiłe ułożyć itę dla hardgainera: obliczenia robiłem na [...]

Cyclical Alcoholic Diet... skuteczna jak diabli... Lyle Ballantines jest jej guru

[...] miesniowej przy relatywnie niskim poziomie tk. tluszczowej np. przy udziale t3 na wysokich weglach smalec topi sie b.db wiec nie widze sensu stosowania tak drastycznych diet Rozmawiamy o utracie smalcu, wiec im szybciej tym lepiej oczywiscie no bo takie jest zalozenie tej diety - szybko....ale to w zaden sposob nie stawia jej wyzej od [...]