SŁODYCZE

Jeśli chce zbudować mięśnie to muszę robić masę ale mam nieproporcjonalny brzuch do reszty ciała... Ludzie się strasznie dziwią ze mam taki brzuszek bo nie widać tego po mnie. Co w związku z tym? Z czasem sam się spali ograniczając tłuszcz i słodycze, fast-food, alkohol czy się nie zmieni czy dołożyć sobie jakieś ćwiczenie na brzuszek po [...]

Pytacz_123 - Po co Ci to bcaa? W dodatku z samego rana "od tak"? Dla mnie bez sensu praktyka. nie wiem skad ale tak jest,przykladem jest moja mama ktora nie je prawie nic a tyje To, czy zjesz, bądź nie zjesz śniadania nie ma wpływu na Twój metabolizm, podobnie, jak mus jedzenia 6 posiłków dziennie. (CHociaż pewna systematykę warto tutaj [...]

koledzy, ale ja przecież nie napisałem żeby jeść ciągle chipsy, tylko żeby aż tak bardzo się nie ograniczać jak ktoś zamiast ciągłego ryżu czy czegoś tam ma ochotę jeden posiłek zamienić na chipsy, paluszki czy jakieś słodycze, to czemu nie?? Jak zgadzają się makro to nic się nie stanie Jeśli uważasz, że jakość spożywanej żywności nie ma [...]

Witam Mam taki problem wyelminowalem wszystkie slodycze (aktualnie prowadze diete na mase) procz lodow ktore nie wiem czy spozywac ( smietankowe + orzech). Wiec pytanie czy podmienic jakos ten produkt czy nie wplynie zbytnio na moje odzywianie? Potrafie zjesc 580g tego loda w ciagu 3 dni Zmieniony przez - hover1995 w dniu 2013-05-15 18:03:34

Robię dla siebie.. a udowadnianie to przy okazji :) Aktualny plan żywieniowy to przede wszystkim samo chude, gotowane, staram się więcej mięska (imho za dużo nabiału jadam..), omijam śmieciowe i słodycze. Stąd wrzuciłam sporo ćwiczeń, bo to aktualnie moja jedyna broń..

Płeć : mężczyzna Wiek : 16lat Waga : 80kg Wzrost : 187cm Cel treningowy : masa siła i rzeźba Staż treningowy na siłowni : około 7 miesięcy Uprawiane inne sporty : bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, ławeczka, wyciąg górny, prasa do nóg Dieta : poprostu staram się jeść dużo nie mam za [...]

wkleje tutaj zdjecia swojego stanu skory. jednych to moze interesowac drugich nie. jezeli nikogo to interesowac nie bedzie to wiecej nie bede tutaj "spamowal". chodzi mi oto - bede wklejal zdjecia stanu mojej skory co 2 tygodnie, moze mniej. nie prowadze zadnych specjalnych diet zeby np. syfy mi nie wychodzily. jem slodycze, jak mam [...]

Bcaa z San-a lepsze od Olimpa Mega Caps Profi 1100? Co do Gaspariego jak lubisz słodycze, to spróbuj double chocolate - dla mnie za słodkie Delicious vanilia - sama chemia. Hmm....truskaweczki jeszcze nie jadłam, słodka?

Cisnę od 2 tygodni ok. 20 g węgli dziennie, więc chyba należy mi się trochę ww :D no i chciałbym zjeść w końcu coś słodkiego, bo nie ukrywam lubię wp*****lać słodycze. Tak na koniec dodam, że przydałoby mi się trochę psychicznie też odpocząć od diety, chociażby ten jeden dzień.

Proszę o delete przedostatniego posta ;) Taka lipa %-) Wpadło 900 gram kury, antrykotu, łososia wędzonego i pieczonego rozbefu, o kosmicznej ilości sera ktory czuje do dzis nie wspominam. Słodycze wrzucam, ale nie jadam, takie postanowienie :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/189df69361324333adcd3c3995ecae26.jpg [...]

DZIEŃ 6. Do wczoraj jeszcze jako tako było. Po południu wczoraj już czułem, że jednak dobre się kończy. Dziś od rana już ładne porycie na bani łącznie z myślami a w dupie z tym. Słaby psychicznie jednak aż tak nie jestem, by przy pierwszym lepszym zawahaniu obsrać zbroje, a więc jedziemy dalej. Troche mnie przeraża fakt, że to jeszcze tydzień, ale [...]

No wiem wiem. Dlatego staram się ograniczać wielkość spożywanych posiłków + wywalić słodycze i napoje słodkie. A jeśli chodzi o trening- taką listę zostawił mi mój trener, dlatego jadę wg niej, bo jeszcze jestem w kwestiach układania treningu zielony jak truskawki na wiosnę. Posiedzę na 4um, poczytam i pewnie coś się urodzi. Ale najważniejsze [...]

Ktoś może skomentować moją miskę z trzech ostatnich dni? Słowem wyjaśnienia to ćwiczę cały czas odkąd założyłam dziennik ale przestałam w grudniu dobrze jeść i się posypało. Od stycznia wyczyściłam miskę na zasadzie wywalenia śmieci *(gł. słodycze) a od kilku dni zaczęłam znów sobie zapisywać co jem i w jakiś ilościach. Ćwiczę , jak dawniej, co [...]

a ja zamiast pilki uderzylem z chlopakami na miasto i zarlem fast foody i slodycze pobujalismy sie z pol dnia wrocilem o 22 cos zjadlem udko i siedze i mam wybeane na to:))

Wracam. Ależ tutaj wysyp blogów, chyba wakacje tak na ludzi działają :))) Lekko nie jest (dosłownie!). Przez ponad miesiąc jadłam totalne śmieci, spałam po 3, czasami 5 h, a reszta to praca. Non stop zmęczona, szukałam sposobu by dotrwać końca dyżuru, niejednokrotnie tym sposobem były słodycze, cola, energetyki. Ten czas już jednak za mną, pora [...]

Hej długo nie prowadziłem tego postu ale chyba pora powrócić co się zmieniło oprócz tego że studiuję no cóż chyba trochę zawaliłem sprawę jeśli chodzi o trenowanie reszta spoko znaczy biegam od czasu do czasu ale przyznaję po dłuższym okresie czasu (jak jeden z zainteresowanych tym postem pisał) że prowadząc taki plan jaki w tym temacie [...]

I jeszcze pare slow o diecie. Od samego poczatku spodobalo mi sie to co Antos pisal w swoim dzienniku. Nie do konca co prawda, ale pewne podpunkty, ze tak to nazwe. Wplyw jedzenia na swoje samopoczucie zauwazylem po tym, jak z normalnej diety - zre wszystko jak leci, przestawilem sie na low carb. I co sie okazalo? Nie bylem pelny, nie bylem [...]

I jeszcze pare slow o diecie. Od samego poczatku spodobalo mi sie to co Antos pisal w swoim dzienniku. Nie do konca co prawda, ale pewne podpunkty, ze tak to nazwe. Wplyw jedzenia na swoje samopoczucie zauwazylem po tym, jak z normalnej diety - zre wszystko jak leci, przestawilem sie na low carb. I co sie okazalo? Nie bylem pelny, nie bylem [...]

Kwestia organizacji i priorytetów - niektóre rzeczy musza poczekac %-) np. sprzątanie ;-) A praca na razie dorywcza, w weekend. Jeszcze kilka słów odnośnie diety. Ja nie wiem jak kiedyś wytzrymywałam na redukcji na dużo niższych kcal @@-) Póki co jedyny efekt jest taki, że jestem głodna i zła - wczoraj bez powodu nakrzyczałam na męża }:-( Chodzą [...]

I w innym świetle: Dodam że jestem cały czas na kreatynie i od miesiąca Beta - alaninie. Koniec redukcji zbiegł się z wyjazdem na wakacje do ciepłych krajów, gdzie dostęp do żarcia będzie 24 h :) Ale obiecałem sobie wykluczyć słodycze i przetworzone żarcie, typu kiełbasy- parówki i inne śmieci. Jednak na te 2 tyg wyłączam kalkulator żywieniowy, [...]