SŁODYCZE

Ano trzeba, ja narazie *******e masowanie, wage trzymam w miejscu chodź tydzien temu dzien w dzien pizza - kebab - pizza i slodycze, a waga jak stala tak i stoi :P caly tydzien nie mialem dostepu do silki to jutro u brata, co nawet obciazenia nie ma tyle zeby dobrze plecy czy klate zrobic wale klata+bic+plecy+barki+tric Zmieniony przez - XbusekX [...]

Chłopak lubi słodycze no :) ^^ Ten izolacik chętnie bym zjadł :) Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-11-26 13:05:57

Ja jestem fit cały rok. Zaświeci słońce ( o ile) to odstawię słodycze i fastfoody - dwa tygodnie i będzie lux.

I ciagle trzymasz taka sama diete? Jak chcesz zjesc slodycze (jesli je jesz) to normalnie wliczasz po prostu do kalorii czy traktujesz jako male odstepstwo?

Z konkretów sushi i własno ręcznie zrobione burgerki. Na deser miałem ochotę na wafle ryżowe z masłem orzechowym i nie potrzebnie odpaliłem słodycze bo skończyło się na dopchaniu czekoladą, mikolajami syna ze świat itp %-) I po raz kolejny nauczyłem się na błędzie że trzeba dac na luz ze słodyczami bo samopoczucie na drugi dzień rano mam wtedy [...]

1. Czy 0,75kg to troche nie za malo ? Nie, jeśli to przede wszystkim tłuszcz. Ty obciąłeś dużo zapotrzebowania, więc tracisz też sporo mięśni. 2. Czy jest sens cwiczyc codziennie 1-1,5h na crosstrainer ? To są aeroby, organizm do nich się szybko dostosowuje. Opieranie na nich redukcji jest błędem, bo dużo wysiłku daje stosunkowo małe efekty. 3. [...]

Czyli w krótkim uproszczeniu: Śniadanie i szkoła kanapki z mięsem, jajkiem, warzywami etc. BIAŁKO + WĘGLOWODANY + TŁUSZCZE przed treningiem/obiad 1.5 h przed treningiem mięso/rybę + kasza/ryż/ziemniaki/makaron i jakąś surówkę po treningu/kolacja mięso/ryba + ryż/kasza/ziemniaki + trochę zdrowych warzyw Nie jeść i nie pić świństw typu [...]

Też mam ostatnio problem z ogarnięciem diety, ciągle czasu brakuje. Tyle że ja chleba unikam bo źle się po nim czuję, słodycze też rzadko i efekt jest taki że wolę nie jeść nic niż jeść byle co. I to się odbija negatywnie zarówno na samopoczuciu jak i na sylwetce :-(

No na efce jade tera wlasnie ale myslalem zeby co zarzucic z johimibina... Clena juz nie tykam moze spala dobrze ale takie ssanie na zarcie i wogole na slodycze robi ze to masakra

wiesz ciągle myślisz o słodyczach jako przyjemności, sama widzisz ze już się odzwyczaiłaś - one siedzą ci tylko w głowie, wykorzystaj to jedz inne "słodycze" :owoce, owsiankę, ciemna czekoladę, czy kawałek domowego drożdżowego ciasta. Nie przyzwyczajaj się znów do tych najsłodszych gotowych wyrobów, bo jak ci sie uda to masz szybki [...]

A ja jutro skorzystam z okazji i wciągnę pewnie z 50g miodu. Kupiłem dzisiaj za***isty, ze spadzi iglastej To mi na tydzień zaspokoi apetyt na słodycze

hmmm... imo za malo wegli dostarczasz z czekolady, slodycze to podstawa masy

Ja tam do WK nic nie mam, wiele osób po prostu źle interpretuje Jedz co chcesz ;D Ja na końcówce redu jadlem jakieś słodycze, cardio nisko, węgle wysoko czyli wydaje się że nie mądrze a wyciąłem się zadowalająco więc coś w tym musi być :)

hahah, nieźle, 12 tys kcal jak Michael Phelps %-) mój "liczony" rekord kcal to jakieś niecałe 3900 ;> co tam planujesz wrzucić, pewnie jakieś słodycze będa albo kebab %-) Zmieniony przez - Iness w dniu 2014-09-09 11:00:04

tata robi mielone z cebulką, mama przynosi słodycze, ja sobie śpię i budzę się tylko na posiłek, no normalnie żyć nie umierać \-)

Woda brzozowa dla siebie na smutne wieczory, na małego sznapsa przed snem. Bielizna i słodycze %-). Dezodorant oczywiście marki Brut. %-)

Pieskom szkodzą słodycze, więc nie tylko złodziej i egoista, ale i dręczyciel zwierzątek A, i jeszcze obżartuch... PS. Queblo, a masz w domu grzejnik? Zmieniony przez - searme w dniu 2008-03-16 00:15:26

ja ostatnio zlagodnialam i kraze po dziennikach zachecajac do rozpusty* a mi wlasnie slodycze obrzydly, gdy pomyslalam jak osadzaja sie wokol moich ledzwi, ciekawe. ale wiesz Iza, czytalam w ksiazce o zaburzeniach odzywiania, ze wlasnie pogodzenie sie z tym, ze cos sie lubi i danie sobie zgody na to powoduje, ze sie mniej tego chce, bo juz nie [...]

Hehe, wiesz co, to u niektorych jest nawet bardziej skomplikowane niz tylko zajadanie stresu. Np. niektore laski z roznych wzgledow boja sie byc szczuple, wiec jak chudna to wpadaja w panike i jest ciag z powrotem. Inne nie potrafia zyc bez odchudzania - to moj case, dlatego przez tyle lat po diecie zaczynalam na sile (sic!) wpychac w siebie [...]

Nie mam możliwości Edycji poprzednich dwóch postów które wysłałem przez pomyłke, dlatego prosze o wykasowanie ich. Mam pytanie - chce sobie ułożyć diete żeby zrzucić sporo z moich 97kg ale jak patrze na ilość pokarmów jakie mam przyjmować, to cofa mnie na samą myśl. Jak to robicie, że zjadacie duże posiłki? Ja się otłuściłem przez słodycze a nie [...]