SŁODYCZE

Od słodyczy bardzo trudno się odzwyczaić wiem to po sobie, chipsy rzuciłem, smażone potrawy ograniczyłem do minimum, piwo z 2 puszek dziennie do 1-2 na tydzień, a z czekolady nie mogę. To jest bardzo trudne, a przyczyn może być wiele. - Jest dobra i nie ma takiego odpowiednika w warzywach, owocach, mięsie itp - jest niezastąpiona - miód to jednak [...]

nie zgodzę się do końca - grubas zawsze znajdzie se wytłumaczenie, że lepiej stopniowo rezygnować ze słodyczy, pyz itp. Każda wymówka jest dobra. Dieta to podstawa i 70% Twojego sukcesu. Po co w diecie śmieci typu słodycze, fast food? Tak patrzę na trening 3x siłówka i 3x aero jeszcze brakuje mi tu ze 5 razy basen i 7 razy rower w plenerze [...]

Jesteś w błędzie, gdyż tu na forum promuje się zasadę stopniowego przyswajania zdrowych nawyków. Zawsze nagły zwrot o 180 stopni skazany jest na porażkę. Musiałeś źle trafić. Twoje zniechęcenie i powrót do "śmieci" mogło wynikać z monotonii posiłków i braku hmm fantazji w ich przygotowaniu. Przecież najważniejsze, aby to co jemy [...]

Toż przecież robię wszystko powoli. Skąd przekonanie że te 90 minut to jakieś katorżnicze treningi? Zaczynałem od 15 minut i stopniowo dokładałem kilka minut. W trakcie ćwiczeń, przynajmniej tych aerobowych, cały czas spokojnie oddycham i nie dostaje zadyszki. Klasyczny trening tlenowy, więc po co ta panika? Przez 3 miesiące zgubiłem 10 kilo. [...]

Cześć Chłopaki, żyje cały czas, na forum też jestem często (teraz już codziennie) tylko po prostu nie wpisuje sie. Dziennik chciałbym aktywować, to motywacja + progres jest lepszy jak mam wszystko poukładane po kolei jak ma być. CO u mnie to najpierw o suplementacji: - Zszedłem z bomby, jestem na odbloku, końcówkę zj**ałem jestem tego świadom. [...]

Znowu lekka choroba dopadła, ostatni trening starego planu DIETA http://wstaw.org/m/2013/12/04/dieta_2013_12_04.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/928b80daef564392b3bac56a51fb8802.jpg Dieta taka sama tylko bez białka w potreningowym. TRENING Wycisk leżąc 6x8 - 60kg Wiosło nachwyt 6x8 - 80kg Przysiad 6x8 - 80kg Wznosy na boki 5x12 - 10kg Modlitewnik 5x12 [...]

6roove ja tez ostatnio mam tyle okazji do nieprzepisowego jedzenia,tyle 18stek a tam wiadomo,ciasta słodycze cukierki no i alko, takich głownych dan jak schabowy to nie jadam na imprezach ale juz ok 4 jak zgłodnieje to sprobuje ciasta przewaznie to owoce wcinam:) i tak wszytsko wytancze,no i alko,mi coprawda niewiele do szczescia potzreba ale jak [...]

Nikt nie śpi! ja wypiłam poł kawy i mam dobry humor, kurcze ze np innym słodycze poprawiaja humor a mi kawa hehe, moze dlatego ze ja słodyczy nie jadam, yyyy o czym ja gadam. Idę na sksy w kosza, musze sie ubrac bo siedze w moich super szarych dresikach jeszcze, tak je lubie takie wygodne sa hm....sksy o 11 a jest 10.56 Zdąze hehe Jak wroce z [...]

wiesz-jakby nie te ciasta,batony i inne slodycze pewnie byloby lepiej

Mogło się to wiązać z nagłą zmianą sposobu żywienia, ale także może być to uwarunkowane uwarunkowane jakimiś reakcjami stresowymi. Jeżeli rzeczywiście występuje biegunkowa postać jelita drażliwego to na pewno warto trochę przypilnować dietę. Zasadniczym celem jest ograniczenie potraw ciężkostrawnych, używek (kawa, alkohol), napojów gazowanych [...]

insulina to hormon, nie ma go w pożywieniu odpowiedź insulinowa organizmu następuje największa po posiłkach węglowodanowych kasze, ryże, makarony, chleb, cukier, słodycze, płatki itd

W przypadku tej choroby dieta nie odgrywa tutaj roli leczniczej, ale na pewno może być ważnym czynnikiem zapobiegającym rozmaitym powikłaniom wynikającym z niewydolności gruczołu tarczowego. W efekcie powstawania szeregu zakłóceń metabolicznych będących efektem autoimmunologicznej degradacji miąższu tarczycy szczególny nacisk kładzie się na [...]

To i ja dodam artykuł. Źródło SHAPE nr 12/2004 Od supermarketu do superfigury. Zdrowe odżywianie zaczyna się już w sklepie. Jeśli nauczysz się mądrze robić zakupy, będzie ci łatwiej stracić nadprogramowe kilogramy. Tekst Anna Żuk Czy pomyślałaś kiedyś, że źródłem twoich dietetycznych niepowodzeń mogą być... zakupy w supermarkecie? Sklepy kuszą [...]

Ja na cyklu nie moge sobie pozwalac np.na slodycze(szczegolnie czeko)bo zaraz jest wysyp syfow,ale jak jestem off to moge wcinac slodycze i nic sie nie dzieje. Wiec moze tak byc,ze u Ciebie wlasnie jakis skladnik diety powoduje wysyfienie tylko na cyklu. Tak jak e0r powiedzial trzeba sie wyzbyc toksyn z organizmu i picie drozdzy dobrze sie [...]

ja zawsze powtarzam ze slodycze to przekaska na ktora masz ochote kiedy jestes glodny jezeli bedziesz mial odpowiednia diete na mase to na slodycze nie bedziesz mogl spojrzec bo organizm nie bedzie potrzebowal cukru.

Ja nie mam parcia na słodycze tudzież inne rzeczy. Ja mam parcie na zdrowe produkty w niekończących się ilościach ;-) Potrafię jeść jak czipsy kurczaka suchego ze smakiem i nigdy nie mogę powiedzieć dość :-)

Wiek : 20lat Waga : 85kg Wzrost : 171cm Obwód w biuście : 105cm, Obwód pod biustem : 94cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 84cm Obwód na wysokości pępka : 95cm Obwód bioder : 102cm Obwód uda 61cm Obwód łydki 43cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : biodra Uprawiany sport lub inne formy [...]

teraz jest fajny sezon, te świeże owoce smakują nawet lepiej niż słodycze nie wspomnę o kalafiorku albo fasolce szparagowej na obiad... mmmniam!

tak a propo to ja pieke tak wlasnie:) i bardzo to lubie - cycki blok czekoladowy w lukrze plastycznym, motylek z sernika na zimno wlasnie, pierniczki - jak juz to dla wszystkich na swieta, ktorych znam albo w formie choinki:) wiem, ze to forum sportowe, ale slodycze to tez jakas czesc mnie, wiec sie podziele z Toba Vajo:) zaspamuje Cie troche ;P [...]

...bo wiesz Corum ja chciałam jakoś zbilansować swoją dotychczasową dietę bo od jakiś trzech lat jem na śniadanie owsiankę (jakieś 800 kacl) a później same słodycze w sumie to 1800 kacl dużo na tym schudłam (30 kg) nawet chciałabym zostać na tej mojej "diecie"... ale przez ostatni miesiąc zauważyłam, że dzieje się coś nie tak bo dosłownie rzucam [...]