SŁODYCZE

chriseq - na podobnej zasadzie niejeden człowiek mógłby tu napisać: od lat chleję, palę, ćpam , jeżdżę po pijanemu - i żyję... Ale X ludzi , którzy robili to samo, już się nie wypowie na takie tematy, bo nie mieli tyle szczęścia i tak odpornego organizmu i już NIE żyją albo mają kogoś na sumieniu... Trochę przesadziłaś teraz porównując wędzoną [...]

Zacząłem dietę w której dziennie spożywam jakieś 50g-100g białka oraz przestałem jeść słodycze. Jem sporo warzyw oraz owoców. A co z suplami? Poradzi ktoś jakieś?:>

Zrzuciłeś w 9 tygodni - 9 kilo. Gdyby nie to że w początkowej fazie powinno zlecieć więcej(woda) byłoby fajnie. Dieta zapięta w 100 procentach? Czy podjadasz? Tak czy siak super że dalej walczysz....Wrzuć dokładną rozpiskę diety... Zmieniony przez - darex100 w dniu 2016-03-07 10:35:36 Witaj co do wody to chyba teraz zeszła , bo na początku [...]

Problem polega na tym, że jesz za mało, prawdopodobnie dużo poniżej swojego zapotrzebowania, cola jest dobra na napady ochoty na słodycze, ale nie powinno się jej stosować jako substytutu jedzenia. Obawiam się, ze jesteś na dobrej drodze do jojo. Napisałbym więcej ale widzę ze zależy Ci głownie na ilości odpowiedzi :) Powodzenia

Witam, mam pytanie z innej beczki. dużo wątków prześledziłem , wszędzie powiela się ten sam schemat czyli dieta, aktywność fizyczna i w przypadku stagnacji kolejne cięcie kalorii lub dołożenie dodatkowej aktywności. Czy nie lepiej by nie tracić "asa w rękawie" na początek zrezygnować z tego co najbardziej szkodzi czyli słodyczy oraz słodkich [...]

ten pomysł zakazu sprzedaży w szkołach wcale nie jest głupi, 95% problemów to słodycze, napoje i soki

to juz nawet slowo nutella nie musialo pasc %-) No, arsenał zaklęć się powiększa. Aktualnie działające to: - nutella - parówka - słodycze \-)

mówicie? :-> mojej kuzyce to nie wyszło, ... może coś źle zrobiła, może trzeba te słodycze stojąc na głowie jeść? @-) Iza, jak się podczas jedzenia pochylisz i zrobisz kąt 90 stopni z podłogą to wszystko pójdzie w cycki :-D 8-)

przerwę od diet miałam w wakacje,uczciwą przerwę od zdrowego życia,hehe, alkohol,papierosy,brak treningów,słodycze,chipsy,kiełbachy z grilla,znudziło mi się już dopoczywanie:) właśnie upiekłam sernik w/g przepisu low carb i czekam aż ostygnie,mmmrrrrrrrrr. Patka,a Ty jaką dietę stosujesz? bo na avatarze masz cudowny brzuszek,domyślam się że Twój.:)

Zanim zachorowałam na IO nie miałam problemu z chudnięciem, nawet małe dawki ruchu i delikatne ograniczenia żywieniowe (ba, nawet czasem na diecie pozwalałam sobie na słodycze) pozwalały mi schudnąć (Jakieś 4 lata temu schudłam 12kg w ciągu roku i to bez jakichś wiekszych wyrzeczeń) a teraz już będzie 5 miesiąc na diecie z niskim IG i ćwiczeniami [...]

Wczoraj wróciłem sobie dosyć późno do domu, ale zdążyłem wykonać trening Barki+Triceps+Brzuch. Dziś miały być nogi, ale chyba przez wypitego starego plusza strasznie mnie brzuch boli i ledwo co w ogóle się ruszam. 20-05-2011 Barki+Triceps+Brzch Wyciskanie sztangielek 4x12-15 - 15 x 9kg - 15 x 11,5kg - 15 x 13kg - 12 x 15kg+ drop - 15 x 9kg [...]

Z taką ilością słodyczy nic z tego nie będzie. Musisz koniecznie odstawić słodycze jeśli chcesz by wygląd się poprawił. Ograniczać kalorii w tym wieku Ci nie wolno, bo zrobisz sobie krzywdę. Jedz po prostu zdrowo, czyli mięsa i ryby pieczone/gotowane/duszone a nie smażone, jadaj kasze, orzechy i do każdego posiłku jadaj tyle warzyw ile jesteś w [...]

115kg,musiało polecieć bo apetytu zero,zmuszam się do każdego posiłku i jadłbym tylko słodycze.ale nie o wagę tu chodzi tylko o to co w ogóle z tego zostanie;)

Woly-na waflach mozna schudnąć, bo to nie produkt tuczy, a jego ilość. Jak wliczysz je w dietę niskokaloryczną to schudniesz. Jak dla mnie to czasami dobrze zastepują słodycze(ta wersja z cynamonem). Cała paczka ma ok 370 kcal, a np czekolada ok 550, a jak się zje paczkę wafli, to nie jest się już w stanie(przynajmniej ja czuje się totalnie [...]

Trening zdecydowanie przeładowany http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Co do diety. Jesteś młody, twoje odzywianie jest ok. Ważne by zminimalizować słodycze, fastfoody itp. a zastąpic to zdrową żywnością :)

stary naprawde w Twoim wieku to bezsens z tym co robisz, wywal slodycze/kebaby/pizze/slodzone napoje, jedz to co jadłeś, to co mamusia gotuje, najwyzej zamien bialy ryż na brązowy, a makaron na ten z mąki durum (swoja droga jest duuużo lepszy w smaku) i jak jestes głodny to wtryniaj warzywka, to cala dieta dla Ciebie a pozniej ruch ruch ruch ruch [...]

Witajcie... Chciałam się podzielić doświadczeniami z "kopenhagi"... Przeczytałam grubą porcję postów z 3 wątków o "kopenhadze", bo moja mieszkająca aktualnie u mnie przyjaciółka bardzo zachciała przejść tę "drogę przez mękę". Ja jednak chcę zrobić to na tyle z głową jak to przy tej nieco chorej ;-P diecie jest tylko [...]

Menu na tydzień Dieta trwa dwa tygodnie, a szczegółowe menu zaplanowane jest na 7 dni. Kuracja jest bardzo skuteczna, ale niestety dość monotonna, bo przez siedem dni pierwszego tygodnia należy jeść te same produkty spożywcze. Przez cały drugi tydzień menu jest nieco zmodyfikowane w stosunku do pierwszego tygodnia, ale znowu każdego dnia na [...]

Czyli trzeba ograniczyć słodycze tak? Kurde a ja już tak się na nie nastawiłem po tej diecie :/ A jak do tego wszystkiego ma się piwo i wódka?

bo to redukcja i wegle nalezy ograniczyc na sniadanie przed i potreningu w dzien nietreningowy w 2pierwszych posiłkach z takim podejsciem ze jak bedziesz głodny i bedziesz siegał po słodycze to daleko nie zajdziesz