PIŁKA

Wiek :22 Waga :80 Wzrost :185 Staż treningowy:miech Obwód pasa:85 Obwód klaty:102 Obwód uda:55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Piłka Nożna 1-2 na tydzień Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:bez preferencji, lubię różnorodność w tej kwestii [...]

Oprócz treningów w klubie mam robić jakieś ćwiczenia z piłką. Jeśli tak to jakie?

Po prostu jak najwięcej czasu spędzaj z piłką, podbijaj,strzelaj, próbuj podań, graj z kumplami. Im więcej czasu z piłą tym lepsze czucie.

Wiek : 18 Waga : ok 62kg Wzrost : 175cm Staż treningowy: ćwiczyłem ok 5-6miesięcy z przerwami Obwód pasa: 78cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłka 4 razy w tygodniu, piłka nożna 1-2x w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia: git ;p Możliwosci finansowe: dosyć spore Cel/problem/opis: chcę [...]

To nie jest pilka nozna, ze trzeba trenowac od 6 roku zycia :D.

Wysiłek to wysiłek. Czy intensywnie machasz sztangą na siłce, czy też intensywnie ganiasz za piłka na boisku masz takie same zapotrzebowanie energetyczne. Dla organizmu nie ma znaczenia w jakis sposób spalisz 100kal. Ale jeżeli nie masz zaufanie do automatycznego kalkulatora zawsze możesz samodzielnie obliczyć swoje zapotrzebowanie i to wpisac w [...]

1)teść podlewa od zawsze na zawsze (ja teraz na mixie mam ryjek jak piłka) 2)post miał być żartem :)

ktory to cykl chopakow? a po 2 to po 5amp omena to wg mnie za malo, hepatil wez albo sylimarol...na opuchniecie przy omenie to raczej nie znajdziesz sposobu kazdy kto bierze omena ma pysk jak pilka, oczywiscie ejsli sie myle to niech mnie ktos poprawi, slyszalem ze oklady goracym recznkiem na twarz moga troche pomniejszyc opuchlizne;] ale to tylko [...]

Co jak co ale piłka nożna to najpopularniejszy sport więc powinien być transmitowany

****a jego mać czy nikogo nie interesuje piłka nożna Trening czyni mistrza!

17 lat. 65kg. 180cm. Siłownia 3 razy w tyg i dwa - 3 razy w tyg piłka na hali.

jest dział piłka nożna

jak piłka i siłownia to widocznie kalorii brakuje, z tą masą nie przesadzaj, masa u piłkarza może spowodować pogorszenie osiągów. http://www.sfd.pl/TRENING_PI%C5%81KARSKI__wszystko_co_Ci_potrzebne_by_si%C4%99_rozwija%C4%87-t309312.html

dlaczego 68? Bo trenuje piłke nozna i to jest moj problem zdobycia masy. Zamierzam skonczyc z piłka nozna i zaczne chodzic na jakies sztuki walki :) przy wzroscie 175 cm 68 kg to nie az tak mało:) Pozdro

Cudow nie oczekuje, jednakze chcialbym wrocic szybciej do sportu (pilka nozna) i wspomoc gojenie sie kolana.

wiesz sama koszykowka Ci nie pomoze musisz mniej jesc jesc zdrowe dania pilka nozna biegi wieczorkami i beje gites

http://www.sfd.pl/temat182682/ - Wolne ciężary, - Całe ciało - Albo duże obciążenia i na siłę albo średnie dynamika i wytrzymałość Dodaktowo poza sekcją: - worek, gr., piłka, - oczywiście siłownia, - biegi, - osobne treningi etc.

3x w tygodniu MT 3x siłownia 1x ogólnorozwojowy sport np piłka nozna tak było przed kontuzją

My tak kiedyś w noge zesmy grali bo kolega stwierdzil ze granie 1 piłką to juz przeżytek

W wieku 14 lat raczej wolałbym biegać za piłką Osobiście uważam, że jeszcze masz czas żeby nachodzić się na siłownie, decyzja należy do Ciebie.