Witam, jaką piłkę zakupić do gry na asfalcie? Planuję wydać do 100 zł (mniej więcej). Dobrze by było gdyby nie była za lekka. Marka nie istotna, ważne, by się nią dobrze grało. Pozdrawiam!
ile można zrobić kroków po zwodzie (naskok na dwie nogi zwód w np w prawo) no a potem ile kroków do rzutu z wyskoku? odpiście mi na to pytanie pozdrawiam i czekam na poprawna odpowiedź wydaje mi się że 3 , bo naskok na dwie nogi traktowany jest jako krok zerowy? może myle się
Witam, przystępuje do testów, w których jedynym mankamentem mam rzut piłka lekarską 3kg. Obecny wynik to 11metrow. Jesteście w stanie podpowiedzieć co zrobić żeby zwiększyć ten wynik? Siłę w mięśniach mam, a jednak nie jestem w stanie daleko rzucić piłka:/
Witam, od prawie roku chodze na siłke z małymi przerwami(alkoholowymi;p) ćwicze na mase...mam jednak zamiar grać w piłke nożna raz w tygodniu na hali aby ogolnie poprawic kondyche. mam pytanie czy granie w pilke 1 raz w tygodniu przyczyni sie do tego ze np gozej bedzie z budowaniem masy i ze np strace przez ta pilke mase miesniowa?? wiek 24 lata [...]
Czy wie może ktoś, czy w pobliżu Torunia jest klub w którym mogłaby trenować dziewczyna?czyli z damską sekcja
Witam :)zależy mi na rozbudowaniu mięśni(chciałem zaznaczyć,że nie chce być nie wiadomo jakim koksem , tylko miec sylwetke baardziej atletyczna,cos na wzór Lazara Angelova)chce dodać również że trenuje piłke nożna i zależy mi na kondycji, przyspieszeniu oraz ogólnej sprawności..jakie suplementy mi polecacie,abym mógł rozwijać się w tych 2-óch [...]
witam co sądzicie o grze w piłke nożną na poczatek ok 30-40 minut i stopniowe wydluzanie tego czasu w celu poprawy czasu na 1000m ?? pilka nozna to bedzie taki interwał poniewaz raz sie biegnie bardzo szybko , truchta a czasem stoi wiec to rowniez bedzie bardzo przyadatne do redukcji tkanki tłuszczowej poniewaz podobno juz sie odchoddzi [...]
Witam. Mam 16 lat i gram w klubie piłkarskim. Mam problem z siła (na boisku) czesto sie męcze brak mi sił żeby dotrzymac do końca meczu.Moja sylwetka tez nie jest taka jaka powinna byc. Co byście mogli polecic aby zwiekszyc sile i wytrzymalosc na boisku.Prosze o wyczerpujace odpowiedzi javascript: test('');
Witam Czy jest sens kupować Ostrowie na allegro? Ktoś się może naciął? Moglibyście polecić jakiegoś godnego zaufania sprzedawce? Temat można później skasować. Poz
Witam. Mam 17 lat 175 cm wzrostu i 59 kg wagi . Trenuje w klubie pilkarskim (pilka nozna) i tutaj moje pytanie. Chcial bym rozbudowac troche mase miesniowa, poprawic kondycje itp. Co mogli byscie mi polecic ? Treningi mam ciezkie 5x w tygodniu po 2h (biegi, silownia, praca nad poszczegolnymi miesniami bez uzycia przyrzadow, gierka)
100/100/100/100/75/50 e2d Prop (farmak 5%) Z wylicznia całości wynika że w ciągu 6 tygodni wdupie 1750mg propionatu. Jak po tym należałoby się odblokować? (nie proszę o rozpisanie cyklu, chodzi mi jedynie o odblok dlatego pominęłem wypełnienie ankiet)
Witam Was. Mam 22 lata, trenuje piłkę nozna 3x w tygodniu i 3x w tygodniu robie trening silowy. Waze 82kg i moim celem jest stabilizacja masy ciala. Czytam sporo na temat odżywiania ale chcialbym wiedzieć jak powinny wyglądać moje posiłki w dni treningowe pilki. Czy tak samo jak w dni treningowe silowe? Czy powinienem codziennie jeść inaczej. Jak [...]
Witam, mam takie pytanie jakie brac suplementy zeby jechac jak na najwyzszych obrotach, jakie odzywki do tego brac zeby wspomagaly mi kondycje w bieganiu, i sile na treningach, poniewaz najczesciej nie mam jak od piatku do niedzieli trenowac to cisne, od pon do czwartku, ciagle silownia a po niej pilka nozna wtorek i czwartek, Macie moze jakas [...]
Kartki zmian pilka nozna jak one wygladaja jakie zawieraja tresci,w jakim. czasie trzeba je podac sedziemu asystentowi. Ile mozna zrobić zmian w czwartej lidze,czy można zmienić młodziezowca który ulegl kontuzji na młodzieżowca czy może być to kazdy inny zawodnik
Tak jak w temacie , co zrobić by piłka po prostu "kleiła się do nogi" ? , co mam trenować ? Pozdro ;]
czy moge prosic o odpowiedz jak poestała piłka nożna
Witam ! Mam 17 lat i ważę ok. 60kg i jestem dość wysoki - 185 cm wzrostu. Chciałbym , aby ktoś polecił mi trening , który przyda mi się w piłce nożnej. Jestem dość chudy więc łatwo mnie przepchnąć. W domu do dyspozycji mam tylko hantle. Jeśli chodzi o masę to jest cieżko ponieważ to co zjem to wybiegam i nie mogę przytyć ... Macie dla mnie jakieś [...]
Kochani eksperci małe, zwięzłe,krotkie pytanko: (dane w profilu juz dawno nie aktualne) aerO2 czy Nitrobolon??
Witam, mam zamiar z kilkoma znajomymi złożyż się na jakąś dobrą piłkę dla kolegi na 18-stkę. W zimę mamy treningi na hali, ale gdy się ociepli od razu wychodzimy na świeże powietrze, póki " nie spadnie znów pierwszy śnieg ", wiec szukam piłki na tartan. Co byście polecili? Myślę, że kwota może dojść do 300zł. Pozdrawiam
czesc, trenuje pilke nozna i zamierzam dolaczyc do tego jeszcze silownie, mam 21 lat do tej pory trenowałem juz na silowni ale raczej sezonowo i bez wiekszego zaangazowania teraz chce to zmienic... chciałem sie dowiedziec jaki plan zastosowac aby silka pomagała w pilce z góry dzieki? dodam ze moim priorytemtem byla by szybkosc i sila o ile da sie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
