dzisiaj na rehabilitacji przyjrzałem sie piłce którą używam tam do ćwiczen i pisało na niej "Max 55cm" piłka chyba jest dobra dla mnie więc 65cm raczej nie powinna być za mała, chociaż może zależy to od rodzaju ćwiczeń? Zmieniony przez - Liver128 w dniu 2012-09-06 21:03:54
nie znalazłem ćwiczeń które wykonywałem na rehabilitacji więc moze je opisze a wiec tak z piłką robiłem 2 cwiczenia pierwsze to leżac na plecach nogi na piłke i przechylam nogi raz w jedną strona raz w drugą drugie ćwiczenie to leżąc na plecach nogi na piłke i podciagam ja do brzucha było jeszcze ćwiczenie z dwoma piłkami na rozciągnięcie klatki [...]
Freestyle ma tyle wpolnego z koszykowka, co bilard z golfem, czyli niby duzo, ale jednak niewiele :D Osobiscie pajacowanie w filmach And1 mnie nie bawi. Sto razy bardziej wole obejrzec meczyk w tv, a 1000 razy bardziej wyjsc na boisko. A jak gram z kims kto sie nauczyl 2 zwodow rodem z &1 i uwaza, ze jest wielka gwiazda, to mnie krew zalewa. [...]
Mam kumpla z ktorym zaczolem grac w kosza.Jestesmy na podobnym poziomie ale rozni mas to ze ja przez 6lat gralem wnoge a on nie.Czesto ciwczylismy free i to pomaga panowac nad pilka.Gdy gramy zziomkami to ja gram zespolowo i robie triki od czasu do czasu a on kiwa najecie.troche to denerwoje ale to jest ta roznica.a ja i tak lubie free ale bez [...]
Sorry, ale czy moze mi ktos wytlumaczyc, co jest takiego mega fajnego w notic'u? Widzialem tylko pierwsza czesc, ale przez wiekszosc czasu tylko sie smialem. Respect dle tych kolesi, co pokazuja free z pilka, to jest na prawde kawal dobrej roboty, ale reszta? Jest jeszcze kilka wsadow, ale poza tym to zupelnie nic. Najbardziej sie smialem z tego [...]
Jakby się dało dużo spać to bym był zadowolony. Zapisałem się na badania kontrolne, przedwiośnie jest i wszystko się nasiliło, a ja jeszcze jestem meteopatą. Ustale sobie tydzień tak, by chociaż jeden dzień był wolny i może samo minie Jak nie to zrobię przerwę od wszystkiego. Chyba żeby być wysportowanym ( nie wiąże przyszłości z piłką , a [...]
Tak, szczegolnie jak trzymam tarcze Niestety intensywnosc spada pod koniec takiej sesji Na koniec jeszcze pilka lekarska (wypchniecia i podawanie ze skretem tułowia) i malina, na brzuch wchodzi
"bardzo by mi9 bylo milo gdybyscie fachowo i dokladnie wytlumaczyli dlaczego kick-boxing podupada na rzecz mma i k1"--->osobiście takiego zjawiska nie zauważyłem. "Chodzi mi zarowno o sport w telewizji jak i kursy sztuk walki."-->w tym temacie można by sie było wywodzić na to i owo ale sensu to nie ma, napisze tylko że w [...]
eh, bycie nowicjuszem (jak każdy nie lubi czytać faq i tym podobnych) boli :P 1 .WIEK: 16 2 .WAGA: 85 3 .WZROST: 175 4 .WYMIARY: -Biceps: 35 -Klata: 101 -Udo: 64 -Talia: 93 5 .STAZ NA SILOWNI: wakacje rok temu, teraz kick boxing 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Nom zrzucenie z 10 kg na początek. 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 0 8 .KWOTA KTÓRA [...]
Messi to zakompleksiony karzeł. To dobry piłkarz, ale jego nieudane występy w barwach Argentyny pokazują, że piłka nożna to jednak gra zespołowa i jeśli nie ma wsparcia w kolegach oraz jeśli gra nie jest pod niego to sam nic nie zdziała.
Messi to zakompleksiony karzeł. Jeżeli ktoś jest tu zakompleksiony to tylko i wyłącznie ty,bo nikt normalny osoby mającej 1.69 cm nie nazwie karłem. To dobry piłkarz, ale jego nieudane występy w barwach Argentyny pokazują, że piłka nożna to jednak gra zespołowa i jeśli nie ma wsparcia w kolegach oraz jeśli gra nie jest pod niego to sam nic nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : prawie 18 Waga : 67 Wzrost : 178 Staż treningowy: rok na atlasie Obwód pasa :85 Obwód klaty: 93 Obwód uda: 56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):wf 3 razy w tygodniu + siatkówka (lato) 2 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: gry [...]
w takim wieku najlepiej rozwijają sie takie cechy jak gibkosc , koordynacja ruchowa, szybkosc reagowania , szybkosc w ruchach cyklicznych i acyklicznych ( chodzi o to ze te cechy nalezy trenowac w tak młodym wieku dlatego najlepiej wybrac tego typu sport jak zapasy piłka nozna , koszykówka ,siatkówka, akrobatyka:D karate czy cos w tym stylu a nie [...]
,,We własnym zakresie można kupić sobie z czasem zakupować sprzęt do dodatkowego treningu w domu; worek bokserski, obciążenia/hantle fitness ok 1kg do walki z cieniem, gruszkę refleksową, drążek do podciągania, hantle, opaska z zamocowaną na gumce piłką tenisową, ekspander i zestaw gum treningowych, karimatę, roller itd. " dziękuję za te [...]
Wiek :27 Płeć : mężczyzna Waga : 106,8kg Wzrost : 180 Obwód klatki : 109 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 109 Obwód uda : 66 Obwód łydki : 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 40% Aktywność w ciągu dnia : rower stacjonarny siedem razy w tygodniu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : kiedyś bieganie i piłka nożna, teraz rower lub [...]
Wielkie dzięki jak by ktoś miał jeszcze jakieś propozycje prosze o napisanie Mateusz a ta piłka jest wytrzymała czy po grze na betonie szybko schodzi gąbka bo w starej po grze na betonie gąbka zaczęła odpadac dopiero po 2 latach a grałem po 3-5 godz dziennie
foreniusz odradzam ci ta pierwsza ponieważ mój kumpel tez sobie taka kupił tylko ze kipste i już po pierwszym razie odechciało nam sie nią grac. piłka za każdym razem jak z nią biegłem albo jak próbowalem coś z nią zrobić "zawijała" mi sie pod stopą (tak jakbym biegł z nią i w pewnym momencie na nią stawał) i zostawała z tyłu. wkurzało [...]