PIŁKA

Źle się stało. Od pierwszych minut było słabo, słaby skład i słabe ustawienie. Adebayor nie miał co zrobić z piłką bo nie miał kto mu jej zagrać, środek pola zamiast być za***istym atutem zagrał przeciętnie, Diaby i Song odstawili przeokropną hałturę. Na szczęście jest jeszcze rewanż

http://sport.interia.pl/pilka-nozna/liga-mistrzow/news/tragiczna-smierc-fana-arsenalu,1301895

To jest dopiero rozpacz po porażce. Bendtnerowi po meczu z MU było tak smutno, że pił całą noc i wyszedł z lokalu z opuszczonymi spodniami: http://www.sport.pl/pilka/1,65057,6580092,Nieprzystojne_zachowanie_Nicklasa_Bendtnera_po_przegranej.html

sporet tak, ale bardziej kulturystyka. pilka nozna nie zbyt:/ kiedys tak, teraz przeszla..:/ niestety praktycznie tylko BB mnie interesi:/ no i oczywiście Kobiety :D:D:D Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-09-05 20:21:24

Bacuś: http://www.pilka.pl/konkurs-pilkapl

mecz w tv a grabek przed tv z magnesem w miejscu gdzie leci piłka. i tak 90 minut

OK. Jeśli chodzi o diete to wszystko już wiadomo. Gotowa, wydrukowana, tylko poczekać aż wylecze nadgarstek i lecimy. Dzieki za pomoc pany ;) A jak to z tymi aerobami? Kiedy i ile je wykonywac? Czy chociaz raz w tygodniu pilka nozna moze zastapic aeroby? I kiedy brac bcaa? Czytalem, ze podobno z rana dobrze biegac bo spala sie wiecej tluszczu, [...]

Ostatnio też czytałem o interwałach, że podobno mniej spala się mieśnie i szybciej tłuszcz. Myślę, że mógłbym takie wykonywać hm... na poczatek powiedzmy z 15-20 min (30min max biegu, 60 min trucht) i tak do 15 min, co myslicie o tym? A ilość, myśle 2 plus ta jedna pilka nozna z 1h-1,5h. Bcaa wiem, ale chcialem sie upewnic, wiec? A jak taki powrot [...]

Jaki sport/y uprawiam Piłka nożna. Staż treningowy (lata) Intensywnie 3 lata. Wzrost (cm) Ehhh.. Waga (kg) Rosnie ;p Obwód Bicepsa (cm) Duży Obwód Klatki (cm) Ogromny xD Obwód Pasa (cm) Lepiej być nie może Wyciskanie leżąc (kg) Sporo Wyciskanie na barki (kg) Inaczej je ćwicze Przysiad (kg) Ekstremalnie

Dzień 6, Sobota – 26.05.12 – DNT dieta i suple LC 2kapsy fire fit I 5jajek,jabłko II 4jajka, majonez,70g piersi III 60g makaronu durum, 200g ryby,60g piersi -2 kapsy fire fit piłka IV banan,60g makaronu durum, 150g piersi z kurczaka, 30g białka V 250g twarogu,30g oliwa, 15g sera żółtego podczas grania 15g bcaa popijałem fire fit jakos bardzo nie [...]

Musia:-) moja waga startowa byla wieksza niz Twoja, i pierwsze co uslyszalam to duzo wiecej spacerow-wazne zeby sie ruszac. Moze byc nordic walking. Do tej pory mam hantle max 10kg (i tego nie dzwigne) a wcale to nie znaczy ze z taka waga nie da sie powaznie cwiczyc. Moze pomysl o kupnie pilki? Bo do MC to bys musiala konkretne ciezary juz kupowac [...]

Przejrzyj sobie ten dziennik, masz tutaj trening z piłką: http://www.sfd.pl/mavika_%2F_redukcja_i_kszta%C5%82towanie-t680928-s19.html

pilka to swietny zakup! :-)

dokladnie na razie skup sie na spacerach szybkich w stylu nordic walking i gimnastyce z pilka, nie musisz sztangielkami machac, druga sprawa, diety ciagle nie masz ustalonej ,nie jesz dobrze na czuja, nie wiem czy chcesz w tej chwili i potrafisz szacowac wage skladnikow ale dobrze bys zaczela to robic i przyjela sobie kalorycznosc ok 1800kcal [...]

A jak mam sobie ustalić dietę? :( Waga zamówiona i już wysłali, czekam aż dojdzie. Dzisiaj jadłam praktycznie to samo co wczoraj, bo obiad na dwa dni miałam, jeszcze kolacji nie było żadnej. Doszła mi piłka, ale mam wrażenie, że jest za mała :( Kupiłam średnicę 55cm, bo przeczytałam na forum tutaj, że "155cm- 172cm – 55cm", ale mam wrażenie, że [...]

co ta pilka tam jakos skacze? ogolnie jakis mecz dziwny, nic nikomu nie wychodzi

Szkoda zmarnowanej 100% sytuacji przez Saganowskiego trzeba szybciej grać piłką, Dudka za dużo wózkuje.

ale badań o piłce nożnej gdzie występuje nie mniej koontuzij to nikt o tym nie mówi kiedyś czytałam artykuł na podobny temat i wg amerykańskich (a jakże!) naukowców najbardziej kontuzjogennym sportem jest piłka ręczna - więc możemy nadal radośnie sie prać

Hahahaha Nie zmienia to faktu (kiedys poruszal ta sprawe zreszta Knife), ze kontuzjogennosc sportow zespolowych takich jak np pilka nozna przewyzsza czesto kontuzjogennosc SW.

Po to jest piłka, żeby utrudniać i czasem z niej spaść;-) Dzięki temu możemy ćwiczyć również czucie głębokie. Powodzenia w dalszych treningach i witamy z powrotem. Będziesz jeść ryby i jajka?