HIIT

obejrzyj wywiad z Dr. Dariuszem Szukala na sfd.tv . Miedzy innymi bardzo logicznie odniosl sie do aero/hiit podczas redukcji.

Co do treningu silowego to powinien wygladac jak na mase.... Bo ma on na celu ja chronic... Za palenie tluszczu bedzie odpowiadac dieta no i trening aerobowy badz HIIT... Mozesz do tego dorzucic suplementacje (o niej w odpowiednim dziale)... Co do treningu silowego to sprobuj split z partia trenowana 2 razy w tyg... zdr.

Prawdziwa dieta? Czyli? To co bylo na gorze bylo zle? O HIIT poczytam pozniej, bo mam slabe pojecie o tym. I chyba jednak wydebie troche kasy i zapisze sie na ta silke. Pozdr.

Oki chlopcy, poczytalam sobie. CKD w porzadku, juz kiedys bylam na podobnej diecie, troche ciezko bez tych wegli ale wszystko sie da. HIIT tez mi sie podoba, bo wole sie pozadnie zmeczyc przez te 5-15 min niz np. truchtac przez 50-60 min (co robilam do tej pory). Jeszcze tylko musze pomyslec nad czym sna silce, ale sobie sama poszukam&wymysle [...]

http://dietamm.com/index.php?p=ig2 110 to max jaki znalazlem w tabeli ig,juz po treningu jestem rzygac sie chce,HIIT to morderca

..a tutaj 30 minut po nim na samym poczatku tak sa napompowane krwia ze az bolą,robcie HIIT'a chlopaki

ja dzisiaj nogi po plecach zrobie,a normalnie po plecach hiit'a robie.Nie badz mieczak

[...] i tym podobnych, bo jak spadnie sztanga to on będzie miał problemy z podłogą... dziwny koleś ;/ Dzien2. 1. PP 4x8-10 60sek 2. Arnoldki siedzac 3x10-12 - odpoczynek j.w 3. 10min aero 4. Russian twist 3x15 na strone 5. rowerek 3x15 na strone 6. HIIT zgodnie ze schematem A czemu pytasz? Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-03-26 14:48:27

na naszej www macie walke Belforta z UFC 43 Kofeinowy Kain HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

zapraszam na www w dziale newsy macie link do krótkiego ale"soczystego" Naprawde aż sie niedobrze na to patrzy jak koleś ląduje na głowie Kofeinowy Kain HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

zapraszam na naszą www.....macie tam wiekszosc walk z pride GP (linki do filmików w necie) Bierzcie szybko bo pewnie zaraz znikną HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

na naszej www macie highlighta Pride GP 2003 HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

na naszej www macie Tim Sylvia vs Gan McGee - ufc 44...będzie tylko przez jakiś czas HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Gracie ....ale żeby nie wprowadzać w błąd to nie jest walka tych panów tylko prgram z tv przed UFC 44 HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

hehe edrav masz racje troche sie zamotałem i nie podlinkowałem fotki w dziale download :)) Już jest ok! HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

zwykły codec divx 3.11 HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

na www macie higha chute boxe :-p HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

aaa i jescze wprowadze treing HIIT chyba

Dzis trening będzie tzn planowo miał być jutro ale będzie dziś, a HIIT na jutro rano, robie tak dlatego że czekam na starego scorcha i chce z nim odrazu polecieć. Razem z scorchem przyjdzie tez białko Ostrowi :D:D:D wanilia ciekawe jak to będzie:D:D. Mam pytanko zna ktos może dokładny skład starego scorcha?

po sobie widze że są poprawy, widać więcej mięśnia,więcej żeber. Jest ok, zapomniałem sobie budzik nastawić i rano nie było ani areo ani HIIT :( ale jutro bedą rano na bank i potem o 17 będzie tez basen a dzis zrobie siłkę. Troche się ten tydzien mi pomieszał