90 kg

No nie zrozumiało mnie parę osób. Właśnie chodziło mi z tą budową że nie po wzroście się ocenia czy ktoś jest drobny . Szpila może i ma te 192 cm ale i tak jest drobny. Ma drobne łapki, jest chudej kości. Gołota czy np Vitali mogli być i chudsi od Artura w jego wieku ale obaj mają "ciężką" rękę i z tym się chyba kazdy zgodzi. Pomyślscie [...]

[...] j**nięcia oraz mit predyspozycji do kat ciężkiej. 100 kg przy 193 cm, trenowanie dzień w dzień i taka poważna kontuzja przy schodzeniu ze schodów. Wydaje mi się że prócz MŚ to jeszcze na Tomka Adamka nie zdąży |-) Powinien zejść do 90 kg i bić się w junior ciężkiej taka prawda. Za dużo waży jak na swój kościec a zwłaszcza drobne stawy. Niestety.

[...] z lat 90 i poprostu przy okazji tego tematu mi sie przypomniala, a jesli chodzi o Arnolda, to w tamtych czasach dawki u zawodowcow byly niższe niż teraz wala "postrachy" osiedli. Arni mowil (oficjalnie, nie wiem ile w tym prawdy), ze chlopak pow. 90kg "powinien" brac 4 dianabole dziennie, a ponizej 90 kg 3szt.

[...] KOSTKI U NOGI: nie wiem Poziomu tkanki tłuszczu nie miałem okazji jeszcze mierzyc, ponieważ nie mam dostępu do urządzenia pomiarowego. PRZYSIAD TYLNI: 80 kg x 8 MARTWY CIĄG: 90 kg x 8 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 75 kg x 8 WIOSŁOWANIE SZTANGI : 70 kg x 8 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : 75 kg x 8 Moim celem jest rzeźba ciała. Poprzednio robiłem [...]

[...] i obzarstwo nad morzem tylko lody gofry kebaby i pizze hehe tak naprawde wszystko jadlem z tego czego sportowiec powinien unikac ;P ..........i wczoraj jak waga pokazala 90 kg postanowilem ze koniec trzeba sie brac za treningi chociaz ciezko bedzie zrezygnowac z tych larytasow ;) dobrze ze te mistrzostwa w tychach sie przesunely to jest [...]

[...] ,zjechalo 8 kg , w bicu z 35 a bylo 38 , jak poszedlem na silke to 4 x 50 kg podnioslem na klate i jeszcze cycki mnie bolaly po tym,wiec zaczynam od zera ;) przedtem wycisk 90 kg :) dam fotki to sie posmiejemy a za rok wstawie nastepne,nastepnego roku nie zmarnuje, juz niedlugoz zakupuje ostrowie i gogog sezon czas rozpocąć. w ogole chala teraz [...]

[...] mnie sprzed 5 lat, ta która wiedziała co dla niej najlepsze, musiała popełnić masę błędów żywieniowych i treningowych, przeżyć fascynację głodówkami a potem przytyć do 90 kg. Nawet nie wiesz jakbym chciała być na Twoim miejscu, 6 lat temu i trafić na sfd i mądre kobiety w tym dziale :) nie marnuj sobie najlepszych lat, masz jedno życie i [...]

Miałyście rację z tą wagą dziewczyny Dziś ważę znów 90 kg Odważyłam się więc i pomierzyłam, oto wyniki: Zmieniony przez - Bubulina w dniu 2011-05-18 09:11:24

[...] To chyba dobre nawyki. W ogóle to jaram się, że przez tyle dni potrafię trzymać te 4-5 tysięcy kalori dziennie i chodzić na te treningi. Fajnie, oczywiście wtedy granica 90 kg szybko została ROZKVRWIONA w PYŁ psia MAĆ! Mam te 93, a wciąż czuję, że mogę jeść lepiej, skrupulatniej, i lepiej ćwiczyć. MMMMMMMMM SUUUPER!! Mogę jeść więcej, lepsze [...]

zaczynalem od wagi okolo 70 kg:) pierwsz moj rekord na klate to chyba 75 kg A W BICKU CHYBA MNIALEM 35 ,TERAZ WAGA OKOLO 90 KGREKORD NA NA PLASKIEJ 160 A W BICKU COS OKOLO 44:)

13-02-2008 MC 90 kg. 6x6 Bicho skatowane ładnie. Pozdro.

[...] ktoś był w stanie bezpiecznie zarzucać i kontrolować duże ciężary to oczywiście zrobi siłę na sztangielkach, Ronnie Coleman tam ma filmik jak wyciska 2 sztangielki, każda po 90 kg - w seriach http://pl.youtube.com/watch?v=iGm1rcSqKgU a tutaj robi 225 kg na płaskiej - niepełne ruchy - ale jednak http://pl.youtube.com/watch?v=rMEgKgZOJi8 Zmieniony [...]

W sobotę po starcie poszliśmy na zaplecze to 90 kg wziął 28 razy chyba a ważył 86 kg treningi razem robiliśmy ale chyba bardziej na niego krzyczałem haha

[...] w bicku będzie mocna rywalizacja, pewnie się zjawi mistrz świata z Los Angeles z 2022 roku, strongmen ze Słowacji wygrał kat open z wynikiem 95 kg ja będę celował w wynik 90 kg i mój znajomy mistrz świata z Los Angeles z 2022 roku Stanisław Januszewski w kat 75kg robi 80 kg ale zapowiedział ze zwiększy wagę więc ciekawie się robi poziom [...]

Ostatnio zszedłem do 93 kg, ale mniej niż 90 kg nie schodziłem od 4 lat

[...] 12r 60/70/80 jedna seria 8r 90kg 2 rozpietki na maszynie 4 serie 12 ruchów 80 kg 3 hamer 4 serie 12 ruchów 70/75/80/85 4 skos - 2 serie 12 ruchów 70/80 jedna seria 8 ruchów 90 kg i 4 ruchy 100kg 5 poręcze z własnym ciężarem 4 serie po 12 o barkach tez się nie rozpisuje bo to male ciężarki aby doprowadzić do fatygi po treningu klatki ;) foto dla [...]

[...] 10 powtórzeń- 3 ciężar 4.Ściąganie kolan w siadzie lub inaczej "ginekolog" 10x 140kg 10x 140kg 10x 150kg 8x 160kg 5. Wspięcia na palce 5x30-40 powtórzeń- 90 kg 30 minut cardio ;) Załącznik: -dieta -szama potreningowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3bcae8b19de44ebcb43b010e87b13c23.png [...]

hehe widzisz a mi masa idzie dużo gorzej niż tobie może i prawda jest taka że dieta trzymana 100% nie robie żadnych wyjątków zdr<pytajło nie zapomnij ze ja mam 191-2cm i 90 kg i masa już ciężko ma prawo iść

[...] itp. już czekam na wtorek/środe na podsumowanko obwody ładnie poszły,czy na zdjęciach widać będzie efekty to już wy ocenicie pzdr. owna-napinanie kurcze bede musiał potrenować,rodzynki <winogrona>dla mnie ble licze chociaż na 90 kg zobaczymy dzisiaj Zmieniony przez - patryksk8 w dniu 2007-10-28 14:54:00

185 cm 88-90 kg 15-18 miesiecy, maksymalnie pod rzad 3 miesiace brak supli i nie chce zadnych uzywac wymiary; Klatka; 110 biceps ; 38 pas; 90 wiecej nie znam ;) fotek niestety nie mam Zmieniony przez - piotrekksk w dniu 2009-09-19 09:28:23