90 kg

[...] to ja bym sprintu uzyl:P A tak w ogole czytalem gdzies cos takiego, ze jakbys ostro w****l temu co zaatakowal to reszta by speniala ale to tylko teoria, a ulica to inna bajka: P I jeszcze mam do Ciebie pytanko. Mam podobna "mase" co ty(60kg):P no i pytanko. Jak wypadasz w konfrontacji (spraring,bójka) z kolesiami 80/90 kg? Pozdrawiam

Nie będziesz miał z czego rzeźbić dopóki ok 87-90 kg nie będziesz miał. Hehe nie ma odżywek do ileś tam kilo na masę to zależy jak będziesz jadł. Na początku podstawowe zasady zdrowego żywienia 5-7 posiłków dziennie i wystarczy bo się szybko rośnie na początku. Nie musisz ze stażem 3 miechów układać jakiejś zbilansowanej diety. Białko ostrowi [...]

heh ja to sztangielka 2 serie po 8 pow 57kg bo tyle mi wejdzie tylko na hantla, półsztangą oburącz to z 90 kg i wiosłowanie sztangą to od 80-105 na 12-8 pow ,zależy czy czuje się na siłach

[...] do działu "Odżywianie" i tam opisać swój problem. Tak między nami, to powiem Ci, że ja też za dzieciaka gruby byłem W piąttej klasie podstawówki ważyłem ponad 90 kg, czyli więcej niż teraz Ale nie przeszkodziło mi to w osiągnięciu zadowalającej sylwetki. Jak? Po prostu zdrowo się odżywiać i zwiększyć swoją aktywność I to jest [...]

z ciezarem w przysiadach hm... niewiem czy dobrze czy zle bo dopiero zaczynam miec doczynienia z siłownią ;] ale w serii biore 90 kg :] (tyle mam obciążenia)

[...] ćwiczenia, kolejność, serie, powtórzenia, jakie dni treningowe etc), zmiana planu (o ile dotychczasowy był ok) to nie wszystko, widzę, ze z żarciem lipa, jak sypiasz? Klata 90 kg - rekord? a jaki ciężar w seriach roboczych? MC - ? Przysiad - ? Wiosłowanie - ? Zaglądnij dodatkowo tutaj: [...]

martwego nie trenuję boję się kontuzji przysiady 12x60kg 10x70 8x80 6x90 płasko max narazie 90 kg

przy tej wadze z takim wynikiem raczej szału nie zrobisz:D kilka dni temu widzialem tutaj temat kolesia co waży ok 85-90 kg i ciska coś tam koło 220 bez koszulki do wyciskania:) więc ze 150kg raczej nie powalczysz o podium:D P.S o tego kolesia mi chodziło http://www.sfd.pl/mocna_klata%2C_masywna_sylwetka-t609019.html Zmieniony przez - jac88 w [...]

hehe czytajcie uwaznie jak ciskalem 150-155 ciskalem 90 kg za karku ok 15 ruchow hehe 150 za karku to ja bym chcial pzdr

31 powtórzen ?? waga 90 kg ? rozumiem ze to waga zawodnika bo mieli podnosic polowe swojej masy:D troche ciezko znalesc chlopa 180kg wagi :) ze swoimi 50 powtorzeniami 50kg obciazeniem to bym raczej nie powalczyl :D :P Zmieniony przez - Merlin89 w dniu 2010-04-25 14:09:16

18 lat,90 kg,187cm,nie biorę koksu,jedynie xpanda

no masa ale bez przesady nie che wagi zbytnio łapac starczy te 90 kg do wzrostu moze powiem tak jakosc bardziej

a ja mam duzio siły a bierze mnie gośc który 90 kg wyciska. Po prostu mam nadgarstki słabe i kropka .

Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 90 Kg Wzrost : 178cm Cel treningowy : zmniejszenie masy, uwydatnienie mięśni Staż treningowy na siłowni : 2 lata około 4 lat temu więc liczę na powrót do formy sprzed 4 lat Uprawiane inne sporty : Praca fizyczna, Malarz wbrew pozorom ciężka :) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : [...]

Paulo Filho , 172 cm i blisko 90 kg jak podaje sherdog . I wielu , wielu innych .

[...] do niebieskiego pasa bjj i powiadam ci, że duży i silny koleś nie wiedzący co ze swoją siłą i masą zrobić jedyne co może to szybko przegrać - trzy tygodnie temu sparowalem z 90 kg poczatkujacym. W ciagu 5 minut poddałem go chyba z osiem razy, za każdym razem w inny sposób. Poszukaj w sieci walki Antonio Rodrigo Nogueiry z Bobbym Sappem - jest to [...]

90 kg wytrzymała ;p zobacyz sie jak to dalej będzie

Zależy jaka ta masa jest bo dwie osoby ważące 90 kg inne sprinty bedą miały, wiec nie waga a kompozycja ciała, włókna mięśniowe ukłąd szkieletowy na to się wiele czynników składa.

Ja tez zawsze mialem problemy z przytyciem, przy wzroscie prawie 2 metry wazylem w czerwcu 90 kg, wrocilem do treningow i teraz jest 105, z odzywek bralem mutamtmass i biogenix mionster mass, w brzuch tez troche poszlo ale cos za cos. http://www.sfd.pl/Robimy_mas%C4%99-t39176.html przeczytaj

a może jest to też wina aktualnych maksów? niby te 90 kg wezme ale to może za mało żeby klatka wyskoczyła ?:)