90 kg

W kategorii plus 90 kg wyniki nawet nie złe.

[...] do nich jeżeli już pokazywałeś. XP. Nie wiem dlaczego napisałeś, że szybko rosnę, ponieważ moja waga się praktycznie nie zmianie. W 1999 r. ważyłem 86 kg, a w tym roku najwięcej 90 kg ( aktualnie 88 ). Pozdrowienia. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***

Paweł Brzózka? Dwukrotny mistrz Europy i mistrz świata w kat.do 90 kg. Zmieniony przez - mleqs w dniu 2006-04-10 23:32:01

https://www.youtube.com/watch?v=jTEXsUm_P_0 Martwy ciąg z ostatnich dni, między 85 a 90 kg. Myślę, że technika znośna :D

https://www.youtube.com/watch?v=jTEXsUm_P_0 Martwy ciąg z ostatnich dni, między 85 a 90 kg. Myślę, że technika znośna :D 1.Garbisz się lekko. Mocniej więc uginaj nogi na początku i wypinaj pośladki. 2.Ciągnij sztangę po udach-i podczas fazy ekscentrycznej i koncentrycznej. 3.Nie odchylaj tak głowy do tyłu pod koniec ruchu. Ona powinna być cały [...]

Siemka , właśnie miałem pisać że waga dzisiaj pokazała równe 90 kg Musiałem dzisiaj zrobic off od treningu

Siemka dzisiaj waga pokazała 90 kg Po pracy będę robił plecy

Siemka dzisiaj waga pokazała 90 kg w planie po pracy trening pleców

Justyna Kozdryk. Kategoria 48 kg - rekord Polski seniorek - 90 kg.

Zacznij porządnie jeść i ćwiczyć. Ćwiczy się po to, żeby właśnie łapać masę. Zresztą też tak miałem. Półtorej roku temu 56 kg ważyłem, a niedawno redukowałem z prawie 90 kg. Tak więc zachęcam Cię do pójścia na siłownię i zapoznania się z podstawami dobrego odżywiania. Z czasem przyjdą efekty. Zmieniony przez - łysydrops w dniu 2008-07-12 02:49:30

Czyli na początku wazylas prawie 90 kg ? Jezeli tak to gratuluje wyników :-] Polecam ułożyć dietę bogatą nie tylko w białko ale też zdrowy tłuszcz i węglowodany. Widzisz ile zyskujesz ? A jakie fajne rzeczy można wtedy jeść...i efekty są. Wygogluj też do czego słuzy regeneracja i co się wtedy dzieje.

[...] pochodzą 3-4 tyg i zaraz bujaka i sie zbija z nowych sucharo-sezonowców.. hehh mnie to już tylko śmieszy dobry jest też taki pompers (on sobie taką ksywa wymajstrował) - przerobiony na Pampers (to nasza inwencja twórcza ), waży 120 kg bebech to taki wielki że masakra, gniecie go 90 kg na płaskiej (), ale buja sie i pompa najlepsza na siłce

[...] Ci pomóc w osiągnięciu celu wkoncu od tego są fora. Uwierz nam 3-4 dni to max :) Ja cwicze 3 dni w tygodniu i w 2,5 roku z 64 kg doszlem do 95 bez rzadnych koksów. Jesli tak bardzo chce ci sie cwiczyc zrób 3 treningi w tygodniu ale cięzkie. Zobaczysz ze bedziesz brac na klatke wiecej niz kolega ktory cwiczy 6 razy w tygodniu i wyciska 90 kg.

[...] to nie ma większysh szans w open, a tak, dysponując wspaniałymi proporcjami jest w stanie pokonać kogoś cięższego nawet o 20 kilo. Taki np. Haidar startował w kategorii do 90 kg w 1997 roku, a pokonał wszystkich - nawet tych cięższych, przesądziła jego harmonijna sylwetka, do której nie można się było przyczepić od żadnej strony. Jest tu na [...]

To zmienię na rozpiętki na ławce poziomej. Myślę, że teraz tyłbym z 7-8 miesięcy i zbliżał się pod wartość 90 kg, a następnie znowu jakaś redukcja. Z planem jest wszystko ok?

[...] Jaką ankiete wypełnić i jakie informacje mam podac aby można było ułożyc dobry plan treningowy. Zależy mi na masówce i w tym kierunku podążam od X czasu.Chcę ważyc minimum 90 kg więc jeszcze te 3-4 kg mam nadzieję uzyskam. Co do barku do borykam się z zerwanymi przyczepami już dobre 3 lata, początkowo nie dało się cokolwiek robic bo ból był [...]

Dobra waga ja tylko 90 kg moze za rok o tej porze 100 zlapie :-)

Hmm ja 3mc temu wyciskałem 50 kg przy wadze 68 (a rok temu przy wadze 90 kg wycisnełem 45kg) teraz po 3mc wyciskam cos koło 80kg a waze jakies 72kg . czyli 30kg w 3mc uwazam za spoko wynik

Wyniki na obecną chwile : Michał Krajewski - kulturystyka klasyczna 7 Marcin Łopucki- kulturystyka klasyczna 3 Mariusz Bałaziński - 2 do 80 kg Kulturystyka do 90 kg: Jakub Potocki 2 - meeega powrót, i chyba bardziej suchszy niż na pucharze Tomasz Pabiniak 3 Akop Szostak 4

[...] z 1996 roku bylo zdjecie Brzózki z opisem jako najbardziej utalentowanego polskiego kulturysty. Ja go nadal za takiego uważam. W tym samym wydaniu byla relacja z mistrzostw Polski z Krakowa i Szczotka startował w kat.-65 kg i byl chyba drugi. Zdecydowabie Szczotka zrobił większe postępy (teraz wazy dobre 90 kg), ale daleko mu do Pawła cygi