90 kg

[...] zainteresuje. Rzeczywiście siła i masa w twoim wieku stale mi rosły. Ćwiczyliśmy we trzech i mieliśmy mniej więcej takie same postępy. Pamiętam, że kiedy wyciskaliśmy po 90 kg dołączył do nas Sławek i po kilku tygodniach też wycisnął 90. Nie był to też z wyglądu żaden osiłek. Teraz z perspektywy czasu myślę, że przyczyną tego było nasze [...]

nie ma jeszcze ich , dzis pewnie beda klasyfikacja koncowa do 210lbs 1. Silvio Samuel Saviour #16 2. Ricky Jackson #10 3. Guy Ducasse #5 4. Nathan Wonsley #17 5. Pablo Arevalo #1 BPL-G - pewnie ma z 90 kg;] Zmieniony przez - SneS w dniu 2007-08-11 18:34:04

Wyniki siłowe nie są miarodajne ponieważ redukcja to deficyt czyli i siła mniejsza .Jak miałem ponad 90 kg to robiłem 116 kg na 2 razy .Przysiady 95 kg 8 razy .Martwy 100kg 8 razy .Teraz nie wiem jak by to szlo .Nie chcę ryzykować bo wiem ,że organizm już mocno dostał po dupie więc i o kontuzje łatwiej. WYNIKI SILOWE SA ważne ale nie [...]

wiesz taka sprawa byle z kumplem ja jeszcze nie cwiczylem.... ale na sztandzie wyciskał 90 kg ( czy 92 ) i byly na silowaniach po 1 atalsie na pierwszej wyciskał max czyli tamtejsze 70 kg ledwo raz, a na innym "bawił się " 107 kg (107 bo "pełne" liczby byly podane w funrtach czy czyms takim

Mam ten sam problem co i Ty. Jestem co prawda niższy bo 178 ale też mam ponad 90 w pasie i wagę 90 kg. Mam 34 lata i od 17roku ćwiczę regularnie na siłowni . Co prawda zaniedbuje aeroby i brzuch zawsze miałem jakiś tam ale nie wiem co jest grane bo ostatnio mnie obtłuściło , mam grubą tkankę prócz nóg bo mam szczupłe . nawet na szyi zauważyłem [...]

[...] ani drgnal...:) A ja myślę, że porównywanie jakiejś "siły ciosu" na podstawie pojedynczych przypadków nie ma dużego sensu. Ponadto, Rodney ważył podobno jakieś 90 kg przeciwko Butterbeanowi, więc specjalną chudziną nie jest. No i Mercer miał rękawice do MMA z Timem. Ale ogólnie, żeby nie było - jest bardzo prawdopodobne że gruby [...]

Nie chciałem zakładać nowego tematu, więc wrzucam tutaj. Proszę o ocenę przysiadu. 1 seria-100 kg 2 seria-100 kg 3 seria-100kg 4 seria-90 kg W tej drugiej serii próbowałem 5 raz, ale brzuch mi zaczął puszczać zapewne z powodu robienia dzień wcześniej frontów i martwego, więc odpuściłem żeby nie ciągnąć plecami. Zmieniony przez - Begjee w dniu [...]

odprawa skończyła się póżno ale z gróbsza sprawa ma się tak:dziś 8-11 waga kobiet o start.11-12 waga pierwszych facetów (56,60,67,5)13 start. dziś panowie do 90 kg max.jutro od 8.00 100kg waga i zaraz start.Z ciekawych zawodników:wszoła (56)murowany kandyday;wegiera kontra kowalczyk(82,5)kołtuński,kuc(100) bożyczko,rejek,(110)biniarski,lenarciak [...]

e większy od ciebie skl , na niego to trzeba chyba Gringa przywołać :-% Piotrek po Świętach się na plackach spasł i pod 90 kg dochodzi chopie ty się na majze ucz a nie ludzi denerwuj

[...] wysokiej aktywności być może jest to właśnie odpowiednie zapotrzebowanie. Ja sam robie mase przy ok. 2700 kcal (przy 89 kg) a ty przy 2900 i to redukcję? Ja przy wadze koło 90 kg też masuje przy około 3 tys (o ile w tym czasie nie trenuje piłki nożnej) ale znajomy ważący 80 kg by mu szły kilogramy do przodu musi jeść prawie 5 tys kcal bo inaczej [...]

Witam panowie mam problem che zmienić wyciąg w swojej siłowni bo już jest zasłaby wrzucam tam krążki po 15kg i zamało miejsca na obciążenia locznie okolo 90 kg i cały się macha a mój kuzyn to już woglę porządnie pleców zrobić niemożę i tu kieruję się do was kto ma swoje siłownię i swoje wyciągi niech wrzuci fotki tutaj a 3 pytanie skąd załatwić [...]

[...] normalnie a nie jak "człowiek-miotła";-) dodatkowo mierzyłem/warzyłem się dzisiaj rano na czczo. wiem, że to nie czarodziejskiej lustro itp. ale po nocce waga spadła poniżej 90 kg ;-) efekty fajnie idą;-) w niedzielę mam urodziny starszego młodego i będzie tort - macie jakieś sugestie jak zbilansować bilans z nadmiarem węgli? może bieg z 45 min [...]

[...] to troche trudniej tak jak piszesz nie żeby sie tłumaczyć ale taki ektomorfik jak ja napewno zrobi więcej tymbardziej że ja akurat od 12 do 16 lat mięśnie brzucha katowałem ( znienawidziły mnie ale teraz odpoczywają %-) ) A chłop z Ciebie wielki pozazdrościć 90 kg k***a mi do tego daleko . Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-09-19 17:35:08

Dokładnie jak ozzy mów jak tą metodą pompek robie też brzuch i nieźle idzie :D Jak mi sie marzy 90 kg zazdroszcze wma obu ;p

[...] obiad pochłaniam około 16:30, a trening chcę robić o 19:00. Potem już tylko odpoczynek, małe jedzenie i spanie... czyli muszę się spiąć w stosunkowo krótkim odcinku czasu. Dziś się zważyłem. Mam 97 kg. Chciałbym zejść nieco poniżej 90 kg. Wtedy byłbym zadowolony i to bardzo. Uzyskanie względnie dobrej rzeźby, to już chyba marzenie ściętej głowy?

Ja bym Ci radził przede wszystkim zacząć jeść zdrowiej (wiesz o co chodzi bo czytasz forum) w przeciwnym wypadku bez aktywności fizycznej przytyjesz jak ja do 90 kg i wtedy rzucisz alkohol i będziesz się męczył bo będziesz musiał stracić więcej. Skoro jesteś młodym studentem mało asertywnym ;) to zadbaj o to co jesz, może nie koniecznie schudniesz [...]

Uważnie przeczytaj.Nie wiem dlaczego mi napisałeś, że chyba sobie jaja robie? Dlaczego tak uważasz? To że ktoś nie jest miskiem i nie waży 90 kg.,a 73 to jeszcze nie powód by go tak ryć z ziemią, moze po prostu ktos nie chce, badz nie moze zbierac tak masy a tylko podkreslic troche swoje ciało. Moze ktos uprawia oinny sport i nie moze miec, albo [...]

85 kilo ale z jaka definicja z marszu wskoczysz na scene i moze w wadze do 90 kg jeszcze dobrze namieszasz Na dzien staraj sie zjesc conajmniej 4 razy mieso po 250g 5 jajek i jakas tlusta makrele ze 300g. Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2009-11-17 14:50:50

[...] strona jedenasta bodajże koniec redukcji lub półmetek chyba trochę widać :) w stosunku do zeszłego roku kwietnia: Wzrost: 183 cm Waga: 90 kg -> + 10 kg Wymiary: Pas(na wysokości pępka) : 99 cm -> + 1 cm Klata: 107 cm -> + 6 cm Biceps: 38 cm -> + 2,5 cm reasumując nadbudowałem tylko mięśnia który [...]

[...] 6 kromek razowego chleba. to praweie pol bochenka he. do tego 2 szkalnki kaszy gryczanej juz ugotowanej , i czasami zamieniam to na 200 gram ziemniakow gotowanych , ,waze 90 kg i waga lecie w dol. ok 0,5 kg tygodniowo, nie biegam , tylko 3 razy w tygodniu trening silowy , i pracuje. nawet jak nie robilem nic to waga spadala, musisz dowalic [...]