90 kg

[...] go dalej, bo nie wiem, czy mam coś zmieniać. W sumie to jest strasznie fajny i tylko zwiększam ciężary. Andrzej też i to mnie jeszcze bardziej dobija, że on sobie bierze 70, 90 kg i tym macha jak pustą sztangą, a ja nie wezmę więcej niż 40. Wiem, że on jest facetem, ale do jasnej ciasnej, ja ćwiczę o 1,5 roku dłużej i powinnam już mieć lepsze [...]

A czemu zapominacie o kobietach. Dobry start Magdaleny Białek i brązowy medal w kategorii do 90 kg z wynikiem 482,5 kg o 12,5 kg więcej niż na ME Juniorek i przy niższej wadze ciała.

jak napisałem diety nie mam Na chwile obecną : Klatka: 110 kg x 6 Barki : 90 kg x 6 wyniki z tego tyg nie na maxa przysiadów nie robie wyprosty na maszynie na nogi 215 kg

[...] czwartek wybrałem się na siłownie i gdyby nie pump ghost to chyba wykonywałbym ćwiczenia na jeszcze mniejszych ciężarach. Nogi: -Przysiady ze sztangą na barkach 75 kg x16 90 kg x16 100 kg x16 Plecy: -Podciąganie się na drążku x12 x12 x13 Ogółem najciężej było z tym ćwiczeniem Klatka: -Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 70kg x16 80kg [...]

dobrze ci idzie, ale nie radzę podchodzić do 90 kg w przysiadach . a mi ostatnio wróciła siłka i wracam powoli do formy, więc teraz mogę ci spokojnie życzyć jak najlepszych wyników .

[...] łapanie się za SAA to zbrodnia - narobisz bałaganu w hormonach, zbudujesz na tym tyle ile da się zbudować naturalnie na dobrej misce, kreatyna zadziała podobnie, też z 5 kg na wadze ruszy. Za saa powinieneś się łapać dopiero po rocznej stagnacji ( braku zmian w sylwetce). Wyciskasz 90 kg na ławce - to znaczy że wiele da się zrobić bez saa

OHP 90 kg? Jaki dzik :D

[...] do nadmiernego korygowania błędów i często zamiast C2 wychodzi C3. Ćwiczymy hardkorowo, przedramię będzie lepsze niż żelazne Chciałem na gałęzi ale się ułamała pod moimi 90 kg Wsi spokojna wsi wesoła - ale rozumiem, że już wróciłeś dawać regularne wpisy ? Da , dzisiaj 70 % Shinji w końcu kupił II tom ? Już tyle razy czytałem tą [...]

[...] z chęcią wyrównam 18, a z przyjemnością dojdę do 20 widzę tu kolejny challenge I mam podobny problem z C2, za wysoko łeb mi leci, a w A2 zawsze się za bardzo rozpędzam i pod koniec serii leci już pełny zakres Chciałem na gałęzi ale się ułamała pod moimi 90 kg Dietanabol kolego, tylko on może Cię uratować Da , dzisiaj 70 % Czekam na wpiskę!

Seniorzy - do 90 kg I - 43 Bobrowski Tomasz - Efekt Toruń II - 44 Jabłoński Paweł - Forma Włocławek III - 41 Borkowski Bogusław - Aplauz Warszawa IV - 50 Przyszczypkowski Błażej - Efekt Toruń

Seniorzy - do 90 kg I - 43 Bobrowski Tomasz

Seniorzy - do 90 kg I - 43 Bobrowski Tomasz

Seniorzy - do 90 kg I - 43 Bobrowski Tomasz "TROSZKĘ TRZEBA AMKU"

Seniorzy - do 90 kg I - 43 Bobrowski Tomasz - Efekt Toruń II - 44 Jabłoński Paweł - Forma Włocławek III - 41 Borkowski Bogusław - Aplauz Warszawa IV - 50 Przyszczypkowski Błażej - Efekt Toruń

Seniorzy - do 90 kg I - 43 Bobrowski Tomasz - Efekt Toruń II - 44 Jabłoński Paweł - Forma Włocławek III - 41 Borkowski Bogusław - Aplauz Warszawa IV - 50 Przyszczypkowski Błażej - Efekt Toruń

Seniorzy - do 90 kg I - 43 Bobrowski Tomasz - Efekt Toruń II - 44 Jabłoński Paweł - Forma Włocławek III - 41 Borkowski Bogusław - Aplauz Warszawa IV - 50 Przyszczypkowski Błażej - Efekt Toruń

Seniorzy - do 90 kg I - 43 Bobrowski Tomasz - Efekt Toruń II - 44 Jabłoński Paweł - Forma Włocławek III - 41 Borkowski Bogusław - Aplauz Warszawa IV - 50 Przyszczypkowski Błażej - Efekt Toruń

Seniorzy - do 90 kg I - 43 Bobrowski Tomasz - Efekt Toruń II - 44 Jabłoński Paweł - Forma Włocławek III - 41 Borkowski Bogusław - Aplauz Warszawa IV - 50 Przyszczypkowski Błażej - Efekt Toruń

Seniorzy - do 90 kg I - 43 Bobrowski Tomasz - Efekt Toruń II - 44 Jabłoński Paweł - Forma Włocławek III - 41 Borkowski Bogusław - Aplauz Warszawa IV - 50 Przyszczypkowski Błażej - Efekt Toruń

Seniorzy - do 90 kg I - 43 Bobrowski Tomasz - Efekt Toruń II - 44 Jabłoński Paweł - Forma Włocławek III - 41 Borkowski Bogusław - Aplauz Warszawa IV - 50 Przyszczypkowski Błażej - Efekt Toruń