90 kg

Czysto Ci ta masa idzie. 8 kg dobrej jakości, gratulacje. Do konca marca to niezły byk bedziesz. Taki był cel żeby później redukcja nie była tak męcząca.Marzy mi się 90 kg przy jednocyfrowym BF na 40 urodziny :-)

Sorry ale an tych zdjeciach nie widac w zadnym razie 90 kg najwyzej 80. Ja przy wadze 77 i dos sporym bf mam 38 w lapie (chodz tam akurat nie ma duzo sadelka) a mam 175 cm wzrostu a ty przy wadze 90 masz tylko 36 cos mi tu nie gra :) nawet jak bys sie uparl ze w plecach lub w nogach moze sie ta masa znajdowac to nie da rady bo dosyc male masz.

[...] 82cm 5Staz na siłowni 10 miesiecy 6Suplementacja była obecnie jem anabolick aminokwas zostalo 70 kapsulek 7Typ budowy ektomorfik szczuply ciezko przybierajacy na masie 8 wyniki siłowe -Wycisk na klate 65 kg 6 powtorzen -Wycisk na barki 45 kg 4 powtorzenia -Martwy ciag 1x140 -Przysiad 90 kg max Prosze o suplementacje na dobra mase zeby

Rzuca się w oczy bardzo mała progrsja., Z 80 na 90 kg... 80- tką się rozgrzewasz, a na 90 kończysz?>

[...] z nas, czy to amator, czy profesjonalista powinnien siegnac po BCAA stosujac porcje okolotreningowo przeliczajac 1g BCAA na 10 kg masy ciala, czyli np. dla osoby wazacej 90 kg, idealna porcja bedzie stanowila 9g BCAA. III. Uzasadnienie wyboru suplementu. BCAA sa niezbedne, dlatego wybor jest oczywisty, powinnien znalesc sie na polce kazdej [...]

Ja to utrzymuje 90 kg przy 9% BF :>

a no to chyba że tak ;) ja nie planuje kariery w mordobiciu :D do 90 kg przy 9% to jeszcze trochę mi brakuje :D w końcu nie będę musiał jeść jak koń :D startuję od 3500 kcal to głodu nie będzie :D

MJ przed pierwszym odejściem miał około 89 - 90 kg przed pierwszym powrotem po 1,5 roku już 98kg, później doszło nawet do 105 -110 kg (bezpośrednio przed przyjściem do Wizards) Obecnie napewno wiele z tego "zbił" ale nie wiem ile ma teraz dokładnie. Pozdrawiam. Tomek - mod: Aktualności,ogólnorozwojówki,hobby i w strongach Trzymajcie [...]

[...] jakaś piłeczka itp. Tłumaczenie że się nie ma czasu to oszukiwanie samego siebie! Wiem, bo jestem y natury leniwy. Wynik? Minelo ok 6 tyg. + waze 96 kg!! I najwaniejsze + ani nie chodze glodny, ani nie narzekam na brak czasu, dieta mi smakuje i lepiej sie czuje, chociaz moj cel to ok.90 kg. Wieze ze wystarczy sluchac swojego organizmu powodzenia

Marcin zayebista masz forme teraz ...tylko na Twoim miejscu nie schodzilbym ponizej 90 kg pozdro i powodzenia na zawodach

2 dni przed, 3majcie kciuki kat. do 90 kg. jednak Zmieniony przez - głodziu w dniu 2009-04-30 18:56:27

http://www.musculardevelopment.pl//images/stories/original/DSC_5941-3.JPG Foto z finałów do 90 kg. Tak jak kilka osób sądziło wygrał nr 41. Maksymalnie po prawej stronie widać chyba połowę Głodzia

[...] -Czacholamacze 10 x 22,5kg 10 x 30kg 5 x 32,5kg 10 x 37,5kg (9 x 37,5kg) -Prostowanie nog na maszynie siedzac 10 x 50kg 10 x 67,5kg 5 x 77,5kg 10 x 85kg (80kg) Bonus 10 x 90 kg !!! -superseria wspiecia na palce ze hantla (poltoraki) plus uginanie nadgarstkow nachwytem 20kg x 20,15,15 8kg x 33,25,25 -unoszenia/wypchniecia nog na przemian z [...]

Kiepskie makro - nie procentowo tylko w g na kg masy ciała, czyli 2 g białka -liczone na masę prawidłową, czyli powiedzmy 80-90 kg, tłuszcze min 1 g, reszta ww. 2000 kcal to moge jeśc ja, ważąc połowę tego co Ty (no może większa połowę ;-) )Kiepski pomysł zaczynania redu bez ćwiczeń, no i dobór produktów też można by poprawić. W śniadaniu nie ma [...]

Majkludobrze poszło może jutro za wcześnie na atak ale pojutrze warto spróbować a będzie 90 kg jak nic

Jak powiedziałeś tak zrobiłeś ! Udany atak na 90 kg Chłopie masz w **j siły szacuny Majklu

dokladnie, ja na przyklad - czarny kon tych debiutow a powaznie - to ten kolezka dresonator bardzo wyciety, ja tam sie nie znam na tych kulturystycznych sprawach, ale glodziu jakis taki wiekszy sie wydaje. niestety, to wszystko i tak nie ma znaczenia. 90 kg/ 175 cm wzrostu to ledwie bardziej wybiegana mysz wyscigowa zart oczywiscie

90 kg

z masy. waga 90 kg. wzrost 174.

szczawik??. na focie 90 kg masy a wy mi mowicie ze szczawik. Wtedy wszyscy mowili mi dookola ze jestem dupny i ze w ogole. A ja bylem po prostu zalana swinia moja obecna forma jest lepsza. tamta fota to jest sprzed 2 lat, bez koxu jeszcze wtedy. obeca forma mniej wiecej tak.