90 kg

Mariusz-w konkursie jest kategoria powyżej 35-lat i dodatkowo kategoria powyżej 200 pounds/90-kg./Czyli ewentualnie dla Ciebie ta pierwsza:) Mateusz-a ile poszło dokładnie? Jak z 30-kg. zrobiłeś 18-powt,to musiałeś z 20 kg być bardzo blisko wyniku Damiena? Nie martw się,bo na pewno go pobijesz :) To jak Łukasz - bym musiał dowód pokazywać do [...]

[...] z rotacją nadgarstka do klatki: 2x15 4. Ściąganie chwytem neutralnym do klatki: 2x10 5. Ściąganie do klatki podchwytem: 4x10 6. Wiosłowanie T-bar: 4x10- kończyłem z z 90 kg na patyku 7. Wiosłowanie w oparciu o ławkę dwoma hantelkami: 4x10 8. Wiosłowanie siedząc na hammerze: 4x10 9. Ściąganie na prostych rękach: 4x10 Do tego 20 minut [...]

[...] Nie ma to jak normalne zarcie i konkretne wypoczęcie.. sztangielki skos: 30*12,42*10,47*7,42*9 ( rekordy) sztanga na suwnicy większy skos 10,7,6 powt. ciężar do zaledwie 90 kg ;_) i bramka po 12 powt 3 seryjki spuchła świetnie,c zułem mięśnie bardzo dobrze i triceps.. 3 serie na wyciągu, potem 3 serie francuskiego na ławce skosem w górę od [...]

Waze ok.80 kg, na przysiad biore 110 kg, a na martwy ponad 120, wyciskam na klatke 90 kg, sadze, ze to juz niezłe wyniki, do rozpoczecia plyo ;]

[...] czytając opis przebiegu tych zawodów troszke się zdziwiłem jak to jest realizowane ;/ albo ja nie umie czytac.. czy nie ma tu podziału kategorii wagowej ? jesli nie to jest to bez sensu i nie uczciwe ;/ bo jesli waży koleś 80-90 kg to żaden problem jest mu wycisnąć 120 kg a ja jesli waże 66 kg to jestem tak samo traktowany jak inni ? :/

Miałem taka zrobić aby miesiąc posiedzieć na 0 kcal albo lekka masa 1/2 kg opóźnień znów schodzić ale planowo chciałem zejść do 80/82 kg czy to nie będzie za mało? Czy może już zrobić sobie jakąś krótka masę na spokojnie do 90 kg dobić zdrowej masy i później znów redukcja?

ja z ciężarami do marca też leciutko,bark mnie boli i to strasznie,klatka 80-90 kg max;-)po 16-18 powtórzeń,w marcu deka to się moze potrenuje trochę:-)na ciężaru już też nie mam zajawki,predyspozycji do tego nie miałem nigdy rekord to 170 kg przed wypadkiem autem,przy wadze 130 kg,tak więc bez szału.Ale taki już gen widocznie,przy takich [...]

orzegów z tymi 90 kg to Ciebie ułańska fantazja poniosła;-) kolo ma 176 cm wzrostu - żeby tyle ważyć i dobrze wyglądać to byłby już mini strongmenem jak nie kulturystą;-) ale co do redukcji to bym ją zrobił z 5 kg żeby odsłonić część mięśni czy na pewno tam są;-) uda są juz do obróbki tylko wizualnej, klata jest ale trzeba zrobić plecy i łapska [...]

orzegów z tymi 90 kg to Ciebie ułańska fantazja poniosła kolo ma 176 cm wzrostu - żeby tyle ważyć i dobrze wyglądać to byłby już mini strongmenem jak nie kulturystą ale co do redukcji to bym ją zrobił z 5 kg żeby odsłonić część mięśni czy na pewno tam są uda są juz do obróbki tylko wizualnej, klata jest ale trzeba zrobić plecy i łapska wiec [...]

[...] miałem dzień wolnego , ale dziś trzeba było się wziąć do pracy jak to mowią.Na dzisiejszym trenigu następująco : 1.Rwanie z pomostu na siad+ z poniżej kolan na siad 90 kg 3 serie Tu wprowadź tekst linku... 2.Podrzyt utrudniony zarzut+przysiad + góra 112 kg 4 serie Tu wprowadź tekst linku... 3.Ciągi podrzutowe na 140 kg 5 seri po 2 [...]

Po raz kolejny dostaję zaproszenie na ostatnia chwile. Wczoraj po 22 informacja o zawodach na Ukrainie w dniu 26.10 czyli już jutro. Niestety nie znam stawki zawodników. Konkurencje : - medley : yoke 360 + timber 340 - viking press 280 kg - Sudan carry 500, - dead lift 300 kg - dumbbell 90 kg - arm over arm - manhood stone 160 kg.

leci leci :) ogolnie wszystko do przodu :D a drugiego cyklu sie nie moge doczekac :D jak narazie zamiar dojechanai do 90 kg coraz blizej :D

teraz wyszła kategoria do 90 kg transmisja nic mi nie tnie Zmieniony przez - Lynn66666 w dniu 2016-11-06 11:16:42

Ja mieszkam naprzeciwko spiskiej byłem 2 razy tam to mnie instruktor pouczał jak sie ćwiczy . Akurat robilismy to samo cwiczenie on załozył 45 kg na podciaganie sztangi wzdłuz tułowia ,a ja 90 kg i zrobiłem 5 ruchów ,po tej akcji juz sie do mnie nie odezwał

Wczoraj stwierdziłem, że sprawdzę rekord w wl, bo czemu by nie, dawno w sumie nie sprawdzałem, a czuję, że progres spory %-) pomyślałem, że spróbuję z 90 kg, weszło dosyć gładko, dołożyłem 5 kg, też weszło, nie nastawiałem się na nic więcej, ale jak się okazało 100 kg też weszło, także pierwsza setka na klate wyciśnięta po 4,5 miesiąca stażu, [...]

[...] ponad 100 kg masy a na zawodach miał 84,5kg a w Opawie wygrał kat. do 80 kg (no i jest prawie 10 cm niższy niż Ty) :-) Ma lepsze suple niż ja:-> i 20 lat mniej;-D Ale w gruncie rzeczy wyjdzie tak samo jeśli patrzeć na kg. Ja dobiję do 90 kg i zejdę 15 kg w dół do 75. Karol ze 100 kg do 85 kg8-) Zmieniony przez - maceek w dniu 2017-11-04 08:27:34

w najciezszej wygral Wojciech Szymkowiak z forum znany jako metrowiec, a Drugie miejsce zajal Piotr Rzadkiewicz (mały 01) do 90 kg wygral Piotr Ligus znany jako Fullblown reszty nie pamietam pozdro

[...] Haji AL BALUSHI ... Oman, 2. Ahmed ABDALLA ... Egypt, 3. Ibrahim FAHIM ... Egypt, Serkan CETIN ... Nemecko, Mohamed SAFANI ... Maroko, Marcello CORSINI ... Taliansko, do 90 kg: 1. Ali SAMI IBRAHIM ... Bahrain, 2. Mohammed TOURI ... Maroko, 3. Hamidreza KESHANI ... Azerbajdľan, 4. Kamal ABDUL SALAM ... Katar, 5. Mohamad KHALED ... [...]

więcej kg na wadze nie chce wystarczy mi 100 kg :) ale przy bf 6-8 :) teraz czeka mnie zbijanie tluszczu dodawanie miesa dobrej jakosci chciałbym dorzucić 10 kg mięsa i zrzucić 10 fatu :) co do tego ile lapalem masy na poczatku srednio 1 kg tygodniowo do 90 kg powyzej 90kg nie jest mi latwo lapac miesa bo tluszcz to nie problem

Plecy - MC 8/16/24p 130/110/90 kg - Drazek nachwyt 2x5 - Wioslo hantlem jednoracz 2x16 12 kg - Szrugs retrakcyjny 20/25p 70/60 kg - Szrugs targetowy 20/25p 70/60 kg W MC ogien, regres daje juz popalic powoli. Drazek do dupy oczywiscie, wioslo zmniejszylem ciezar na rzecz techniki, wg mnie troszke lepiej ale nadal praca lapa jest. Szrugsy tez [...]