90 kg

60 kg w stosunku do wzrostu to jest trochę mało:-) ale nie przejmuj się tylko ostro trenuj, ja ważę ponad 90 kg i trochę mięcha na klacie też brakuje:-D

Nie mydląc Ci oczu wróciłem na siłownie na początku września a 21 grudnia robiłem ostatni raz klate na 82 kg 8 razy ( dla sprawdzenia siły na koniec klaty 90 kg 3 razy i dwa razy mi koleżka pomagał :-D ) Oczywiście już słyszałem docinki że sie szprycuje sterydami , ale zlewam takie teksty , robię swoje . i tu sprawdza się popularny tekst -- [...]

Nie mydląc Ci oczu wróciłem na siłownie na początku września a 21 grudnia robiłem ostatni raz klate na 82 kg 8 razy ( dla sprawdzenia siły na koniec klaty 90 kg 3 razy i dwa razy mi koleżka pomagał :-D ) Oczywiście już słyszałem docinki że sie szprycuje sterydami To ma być powód, dla których posądzają Cie o sterydy? To boję się na jaką siłownię [...]

Benson robi tak jak Tibau :-D Obaj podchodzą pod 90 kg normalnie, a w dniu walki pewno grubo ponad 80.

to zależy też z czego bierze się ta masa ?? Bo ja widziałem kolesia który ważył 90 kg przy wzroście 185 cm ale same mięśnie i gościu tak lata że hoho.

Ma wystartować w niższej kategorii-do 90 kg.... Definicja powinna jeszcze bardziej się poprawić..

[...] wierzyć nie chce..... Eliminacje bardzo mocno zredukuja ta liczbe do 12 w kategorii.... Szymon Łada ma w kategorii 16 zawodników w tymwielu utytułowanych i doświadczonych: 90 kg category: 16 competitors, with two 2013 finalists: Ott Kiivikas (Estonia) and Pavlo Prontenko (Ukraine) plus 2010 classic bodybuilding overall winner Tomas Tabaciar [...]

To nie jest twoj pierwszy cykl, i w martwym machasz 90 kg? troche zenua.

[...] stack przed lub po treningowy żeby metę brac w różnych dawkach w dni treningowe lub nietreningowe wymiary nie są takie najgorsze wez ją solo jak boisz się pompek polecam jelfę 1-6 20-25 mg ps chciałbym zobaczyc te 90 kg na barki przy wycisku na płaskiej 100 kg tak samoo przysiad niech zgadne 1/3 przysiadu a na barki technika do czubka głowy

[...] wpieprzasz szejki z avocado i wody kokosowej i myślisz że to Ci zbuduje mięśnie?;) Nie no, nie hejtuję, efekty są, ale poważnie, zacznij ćwiczyć siłowo, bo wcześniej ważyłeś 90 kg a rączka jak rurka. Zalewanie się kontroluj dietą i treningami metabolicznymi, oponka sama z siebie się nie bierze. Kiepskie, nieregularne żarcie, zarywanie nocek i [...]

[...] ubrania sa juz sporo za duze. waga 77kg --> 76kg klatka 102 --> 103 talia 93 --> 89 biceps 33 --> 34 przedramię 28 --> 28.5 siła tez troszke skoczyła klatka- 90 kg X 1 powt przysiad 80kg X 8 powt podciaganie na razku w szerokim chwycie 10 powt a na poczatku 3 razy teraz fotki, na zywo wydaje mi sie jak i innym ze jednak to lepiej [...]

2 miejsce - Diamond Cup Warsaw 2018, kat. kulturystyka 90 kg Udany debiut wśród seniorów. http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/5/21/2565c946a45341fca2eaf79f45f25353-small.jpg /SFD/2018/6/8/b6e9ee40acec45d4b30f55820e400f1e.jpg /SFD/2018/6/8/c0805eba111747fd907ab83835034b4d.jpg

Człowieku ja mam podobnie do ciebie. Wstydze się robić klatke na siłowni bo po mimo ze cwicze 2 lata wyciskam niecałe 90 kg przy 40 cm w bicpesie i 115 cm w klatce. Wszystkie inne cwiczenia robie duzymi ciezarami, nawet czasami wiekszymi niż moi koledzy wyciskający o duuuzo wiecej ode mnie. Jedyne co ci moge zaproponować to jakąś konkretną muze [...]

DreamEvil mam jeszcze tylko jedno pytanie. Patrząc po profilu jesteśmy ten sam rocznik;) i napisałeś, że schodziłeś z 90 kg do 65 i napisałeś także, żeby ciągnąć redukcje do momentu, aż osiągnę satysfakcjonującą mnie sylwetke, więc moje pytanie. Czy jeśli zejde jeszcze z tych 78 kg kilogramów do jakiś 68-70(myśle ze około tyle potrzeba, żeby [...]

[...] X przyszedł i rozwlił kogos ze stylu Y.Pan KT przyszedł na trening i skopał chłopców z KK.Jak sie okazało byli to chłopcu z 8 i 7 kyu w wadze 75 kg a kolega z KT plus KB 90 kg i lata praktyki w SW .Czyli pryszedł i zlał chłopców w poczatkowej fazie przygody z KK, a tak na marginesie to trafił parę razy z twarz a sam po treningu wyszedł [...]

[...] na 10 kg wagi, ale na opakowaniu pisze że nie można przekraczać dawki 6 kapsułek dziennie co wynosi 1,8g ? Jeśli chciałbym przyjomować odpowiednio do wagi musiałbym jeść - 90 kg wagi - 9 g bcaa czyli tego met-rx ok 30 kapsułek. Czegoś tu nierozumiem (?), i jeszcze jedno mam to przyjmować raz dziennie 30, czy jak biore dwa razy to w sumie 60 , [...]

[...] wie ze udostepniam jego fotki .("słodek") nie , ale co w tym zlego obaj wyglądają swietnie. Ta fotka to z mistrzostw POLSKI 2003 r . w kategorji do 75 kg zają trzecie miejsce . Słodkiewicz w kat +90 kg zdobyl srebro po wyrownanej walce z Karpińskim. Pytanie! Kto rozpozna tego kolesia? i czy chcecie zobaczyc jeszcze pare fajnych fotek?

Nie, 69 wazylem w liceum. Juz jestem kilkanascie lat po liceum. 2 lata temu wazylem ponad 90 kg. Mysle, ze blizej 100. Co Wy z tym tluszczem? Czy ja rzeczywiscie jestem tlusty? Moze i tak Zmieniony przez - kilobb w dniu 2009-06-22 13:59:16

MC nie robilem od roku albo i dluzej. A jak robilem to z braku obciozenia do 90 kg ciagalem tylko. Nigdy wiecej. Przysiadow tez teraz nie robie. Na prostowniki obecnie tylko evil whell robie. Nie jest to cwiczenie stricte na prostowniki ale je nizle czuje po tym. Wyciskanie glwa w dol? E tam. Dipsy sa najlepsze. Tez mam taki lancuch. Brakuje mi [...]

Teraz jem jeszcze więcej białek. W głównych posiłkach stanowią podstawę. Teraz chce zleciec jeszcze do tych 88-90 kg i na ostro biore sie za areoby (bo sie coraz cieplej robi) i zaczynam na powaznie z cwiczeniami siłowymi. W sumie z waga w dół mi sie nie spieszy .Bo chce zeby to było trwałe, wiem ze wiecej % miesni w organizmie to lepszy [...]