90 kg

Tomek Bobrowski najepszy w kat. do 90 kg

kat. do 90 kg

Marek Olejniczak najlepszy w kat. + 90 kg i open p.s. cos mi forum strasznie muli dlatego tak dlugo to trwa

pierwsza '3' w kat. do 90 kg

jak jest niski mysle ze ok 90 kg ;p kawal schaba z niego

Reso wypije z Tobą 90 kg raczej nie wazy

1.WIEK: 21 2.WAGA: 90 kg 3.WZROST: 180 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: 110 UDO: TALIA: 86 5.STAZ NA SILOWNI: 2klat-a 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:siła i sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3 lata 11.POZIOM BF% 15% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

[...] 5 lat Moje wymiary Wzrost: 171 cm Waga: 83 kg Współczynnik BF: 10% Obwód bicepsa: 43 cm Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d. Wyniki siłowe Wyciskanie na ławce: 140 kg Martwy ciąg: 175 kg Wyciskanie na barki: 90 kg Przysiad: 183 kg Podciągnięcia: 26

[...] stabilizuje po pewnym czasie - zazwyczaj spada z powodu redukcji tłuszczu. Potem wybiera kategorię w której chce startować. Zazwyczaj jest ona kilka kilogramów niżej jego masy. Gdy zbliżają się zawody zbija aby się w niej zmieścić. Dlaczego chcesz ważyć 85 kg, a nie 87 kg czy 90 kg albo 95 kg@@-) Zmieniony przez - MMA w dniu 2012-05-16 08:55:08

[...] oferma i nie ma szybkosci. Przeciez to bzdura takie uogolnianie- cwiczylem na macie z chlopakami ok. 120/130, widzialem ich na ulicy- wcale nie byli slabi, glupi, niezdarni i mieli pojecie co robia. Tak samo widzialem ze osobnik 80/90 kg może uwalic ciezszego o ponad 20 kg,, zarówno na ulicy jak i treningu SW. Po prostu bywa roznie... pozdr

witaj, ty robisz pełne przysiady z tym 90 kg?.Mam podobne wyniki w mc, klata troche lepiej, no ale przysiad max 70 na serie - i stad moje pytanie pozdrowienia i zycze zdrowia&przyrostów Zmieniony przez - wojtek90 w dniu 2008-08-12 22:47:36

[...] Dieta : bedzie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : magnum Ostatnio przerabiany plan: brak konkretnego planu Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad : 85 kg martwy ciąg : 115 kg wysicskanie na ławeczce : 90 kg Zmieniony przez - mattiis w dniu 2011-05-24 19:34:53

Ciężar dobieraj tak aby po skonczeniu serii zostawalo ci sil na 1 max 2 powtorzenia. Lepiej rób regresje ciezaru. Czyli: 8 powtorzen 90 kg 10 powtorzen 85 kg 12 powtorzen 80 kg 12 powtorzen 78 kg itd W miare jak dasz rade wiecej daje na sile i masie. Pozdrawiam

[...] sie ze nawet spadasz bo jestes ciagle taki sam , ale tak to juz jest no i dlatego nikt nie zna konca tego sportu , bo caly czas nie widzisz przyrostow wiec jedziesz dalej , 90 kg , 100 kg , kurde nadal jestem maly ... gdzie jest dno tego wciagajacego nałogu ? - szczerze mowiac "nie wiem ". Zmieniony przez - V24 w dniu 2011-01-09 [...]

Kategoria do 90 kg i _90 kg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9c62880eb561409f94b9d546786dd4fe.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f3fa5a87449e41cab7ad0cc68b9e83ec.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/daa9b1560f9e4d37a2f601bd46969dec.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2ed7eec6f6e44e518e2aa13d4a297e56.JPG [...]

[...] Byl to jedyny blad, iz w tak krotkim czasie tyle zrzucilem. Odchudzalem sie bez pomocy lekarza (a przy tak duzej redukcji lekarz powinien prowadzic swojego pacjenta). Teraz mam zamiar wrocic do swojej dawnej wagi tj. 75-80 kg. Kiedys to bylo znacznie wiecej bo 130kg, a moja najnizsza waga wynosila 75kg. Teraz waze cos kolo 90 kg. Pozdrawiam

nie wiem nie sprawdzalem to chyba nie dla mnie Jak ktoś waży powyżej 90 kg to nie polecam :D No chyba, że na redukcji, albo jak ktoś chcę po prostu poprawić kondycje. Ja już jestem przyzwyczajony, oraz często schodzę, tak żeby tlenowo popracować. A na początku to kondycyjny zajazd

[...] Weekend na spokojnie, leżenie plackiem i praca przy kompie to tyle, wiec regeneracja. Kalorii mniej, ale sobie trochę popichciłem. Zostało mi 8 tygodni, masa ciała koło 90 kg, ale BF i retencja dużo mniejsza niż rok temu /SFD/2016/10/30/8df1cd26f1f949b48b5ad51d9087274e.jpg OFF Rolowanie /SFD/2016/10/30/7788012bea8941e385cd275fa5199efc.jpg [...]

nie wiem nie sprawdzalem to chyba nie dla mnie Jak ktoś waży powyżej 90 kg to nie polecam :D No chyba, że na redukcji, albo jak ktoś chcę po prostu poprawić kondycje. Ja już jestem przyzwyczajony, oraz często schodzę, tak żeby tlenowo popracować. A na początku to kondycyjny zajazd u nas ostatnio jest wysyp instruktorów trampolin, w sensie [...]

[...] przez te kilka dni mam troche czasu na regeneracje jestem mega zadowolony i bardzo dobrze, należy się nie wiem nie sprawdzalem to chyba nie dla mnie Jak ktoś waży powyżej 90 kg to nie polecam :D No chyba, że na redukcji, albo jak ktoś chcę po prostu poprawić kondycje. Ja już jestem przyzwyczajony, oraz często schodzę, tak żeby tlenowo [...]