90 kg

Dobry? To mało powiedziane-drugi junior na świecie na obecna chwilę! Na zdjęciu-Piotr z finalistami kat do 85 kg i 90 kg https://scontent-b.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/10647172_1485796741676808_1091431785339416447_n.jpg?oh=ada1cb9e46a0c847e3272172b2fd320b&oe=54CE3339 Jacek Patorski(po lewej) nie dostał sie do finałowej szóstki w klasyku. [...]

[...] McDonald jest raczej przeciętny(nie ma 100 kg). Na codzień spotykam takich jak on na ulicy. Nie wiem dlaczego wypisujecie takie ******ły że 185 cm to średni wzrost i że 90 kg to przeciętniak. Że chcesz mnie zdołować bregalad to rozumiem(w końcu nie zgadzamy się w wielu kwestiach), ale oprócz mnie jeszcze prawdopodobnie wiele innych osób to [...]

[...] na serie na klate? Co tydzien? Co dwa? Co miesiac? Wiem ze trudno jest okreslic bo kazdy ma geny inne. Pozdrawiam ;) PS: Najbardziej dziwi mnie twoja waga tylko 75 kg? Ja waze tyle co ty, jestem w twoim wieku a wygladam w porownaniu do ciebie jak kurczak xD Ja dalbym ci jakies 90 kg wagi ;) Zmieniony przez - mateoxd1 w dniu 2013-01-06 17:06:06

[...] łatwo zmienić, gorzej ze stopami... W ciągu dnia musisz bardzo dużo pić - zwłaszcza wtedy, gdy trenujesz. Ja stosuję taki przepis: 3 dag wody na 1 kg wagi ciała. Sam ważę 90 kg, a zatem wypijam blisko 3 litry wody dziennie. Powinieneś też zrobić sobie badanie morfologii krwi i skontrolować ciśnienie. Badania te pomogą określić twą sprawność [...]

Cos ta ankieta nie wypelnila sie tak jak chcialem ;/ Pisalem w niej wyniki ale nie ma ;/ A wiec tak mam sztange wlasnej roboty i max obciazenie jakie mozna zalozyc to 90 kg no i tyle wlasnie obciazenia mam max na stanie. i kazde cwiczenie tj. Wyciskanie płasko , przysiad , MC = 90 kg w kazdym z cwiczen

uu nas tez tak jest patrzysz na typa jesien waga 70 kg ... lato waga 90 kg patrzysz po wakacjach na niego i znow 70kg leszc ... takich baranow jest u nas mnostwo:D:D:D:D

Gwid wszystko ok - tylko wiesz ja ważę 65kg, a zjadłem dawkę normalną, a normalna pewnie oscyluje w średnią około 85-90 kg... tak czy inaczej żeby nie rozwlekać - jak ktoś chce testować niech patrzy na swoją wagę. Moim zdaniem dwie miarki i dwie tabletki wczoraj to było za dużo (nie stosowałem wcześniej takich rzeczy, więc to inna sprawa) ;-) Jak [...]

[...] węgle itd Po prostu wole mniej przybrać na masie niż by mi brzucha wywaliło teraz właśnie miałem zrobić masówkę by potem troszkę zbić z wagi planowałem dobić do minimum 90 kg teraz i potem zejść do 85 i tak zostawić przy okazji tracąc parę cm w pasie Spróbuje jeszcze zwiększyć ilość jedzenia ale to już przy pomocy gainera chyba bo każdy ma [...]

[...] ponad godzinę. Przy martwym przestałem się śpieszyć bo przecież szkoła nie zając, ale przy siadach starałem się wyrabiać szybko. Trening tylko po 1 posiłku niestety. 1. Do 90 kg przerwy między seriami tylko na kark, później trochę dłuższe. Na 110 ciężko, zapas powiedziałbym na 2 powt. W ostatniej większa mobilizacja i zapas 1 powtórzenia, choć [...]

[...] te zapasy energetyczne (czułem się dobrze, a samopoczucie to podstawa), jako, że taka ilość tłuszczu była dla mnie obciążeniem. Wagowo zbliżałem się do 110 kg. Do około 90 kg zjechałem dzięki głodówką w bardzo szybkim czasie. Teraz ważę około 83 i głodówki z racji na mięśnie bym nie zrobił. Nie chcę wyglądać jak anorektyk. Myślę bardziej o w [...]

[...] serdel lapki 47 zbilem do 43-44 ale za to pożylenie oraz definicja bardzo na Plus. Ogolnie lepiej sie prezentuje i czuje w mniejszej wadze. Każemu polecam taka redukcje chociaż uważam ze jescze w Chooj pracy przede mną. Aktualnie chce dobic do 90 kg utrzymujac w miare niski BF a pozniej znowu wycinka :) Zrobie wiecej fotek to wrzuce . Pozdrawiam

[...] 20 kg Prostowanie ramion z hantlami w opadzie tlowia 15=15<12=12 <- hantel 5 kg+ bieganie okolo 17 minut odrazu po treningu Dieta 100%. waga idzie w dol obwody tez, jak narazie jestem bardzo zadowolony z efektow. Waga naczczo 90 kg. Zmieniony przez - DynamicBass w dniu 2012-04-05 11:29:40 Zmieniony przez - DynamicBass w dniu 2012-04-05 11:30:37

Witam Pare słów o mnie Wiek; 16 Staż; ponad rok Waga; początek 61 kg obecnie 90 kg Ćwicze systemem HST Obecnie moim piorutetem sa barki a dokładnie akton boczny Wszystko jest ok ale ten boczny akton kuleje troche. Pytam tylko o serie Planuje zrobi 15 -1 seria wyciskania, 1 seria wznosów bokiem 10 -1 seria wyciskania, 2 serie wznosów [...]

[...] od wielu czynników: ułożenie rąk, rozstaw łokci, prowadzenie łokci, położenie nóg ( wyżej, niżej ), roztaw nóg, itp. Takie zwykłe, to ważą około 30 kg ( dla kolesia o masie 90 kg ). Ja przy wadze 100 kg, wzroście ponad 190 cm potrafię zrobić pompki, przy których wysiadam po 8, 9 powtórzeniu. Można to porównać do wyciskania na ławce poziomej. Po [...]

[...] decyduje kiedy zakończy bój odkładają gryf na stojak. WAŻNE!!! zakaz używania specjalistycznych koszulek do wyciskania. Kategorie wagowe: -seniorzy: do 70kg, do 80 kg, do 90 kg, do 100 kg, do 110, +110 kg -młodzicy i juniorzy: w kategorii open według formuły Wilks'a Nagrody: -w każdej kategorii wagowej trzy pierwsze miejsca będą nagradzane [...]

Nie jest to aktualne. Treaz waze koo 88 kg z rana , jak zrobie 90 kg wrzuce jakies foty.

czy jak biore 4 kaps przed treningiem aerobowym to nie za duzo? nie kopie mnie wogole, a waze 90 kg i ciagle przybieram na masie (miesniowej)

Metalix. Nie zgadzam się. Rozmiar koszulki 42 jest na kategorię 75 kg, 44 na 82,5 a 46 na 90 kg. Ja ważyłem 88 kg, używałem rozmiar 46. Dwa lata temu sprzedałem koszulkę Arturowi K. z mojego klubu - dwukrotny wicemistrz Polski seniorów w TS( patrz zdjęcia z zawodów w przysiadzie w Legnicy ) który startuje koszulce ważąc nawet 98 kg. Na twoją [...]

[...] - Zgłoszenie jest jednoznaczne z brakiem przeciwwskazań zdrowotnych do udziału w zawodach. 5. Kategorie: - OPEN kobiet (UWAGA! Kobiety wyciskają 1/3 masy ciała); - do 90 kg mężczyzn; - powyżej 90 kg mężczyzn; 6. Nagrody: Dla zwycięzców każdej kategorii przewidziane są nagrody w postaci odzieży Pure Power Sports Wear - CallistoShop, [...]

nie dużo ja coś w przedziale 91 - 95 kg jak będę w serii robił 90 kg to sprawdzę sobie ile wycisnę ale jak pewnie czytałeś w moim profilu siła mnie nie interere ;D widziałem już typów co mieli np. 35 w łapie a 135 wyciskali btw. 92 rocznik jesteś?