90 kg

a mi sie marzy 90 kg, w pasie 85!! łapa 44, wycisk 160!! klata 130!! i bede fuul satysfajt

Z tego co widać na obrazku to te sztangi różnią się wagowo. Twoja-6,5 kg,twojego kumpla-4 kg. Różnica nie duża,ale przy wyciskaniu 90 kg to 1,5 kg może mieć dla ciebie duże znaczenie. Pozdrówka - Polak Zmieniony przez - Polak w dniu 2002-11-26 23:46:32

[...] w granicach 4-5 kg to dziś zobaczyłem 99 kg. Od 5 lat tak dużo o tej porze roku jeszcze nie ważyłem. Pod koniec sierpnia mam urodziny i do nich chciałbym naprawdę naruszyć 90 kg. W ramach treningu wybrałem się na rowerze do pracy 30 minut muszę na nim też wrócić więc to następne 30 minut. Popołudniu mam trening rowerowy tak ok 70 km spokojnej [...]

po pierwsze technika zawsze bije siłe Nader często jest odwrotnie. Goście 60-70 kg nie mają co "szukać" w walce z 80-90 kg.

"Nader często jest odwrotnie. Goście 60-70 kg nie mają co "szukać" w walce z 80-90 kg." Oj Knife http://www.polskiboks.pl/polskiboks/main.php?show=akt&id_akt=1542

Nie mówię że masa się nie liczy sam chciałbym mieć twoje warunki 191cm i jakieś 90 kg to chodząca maszyna do zabijania zwłaszcza jak trenuje boks + bjj i prostę kompnięcia. Możesz wpaść zobaczyć na treningi ale z Tobą nie wyskoczę na sparing chyba, że ograniczysz się do boksu bo nie chce być połamany w 10 miejscach jak mnie rzucisz. U nas tylko w [...]

Randleman wg sherdoga ma 178 cm i waży 93 kg, a jest tak dopakowany że wygląda prawie jak Mr Olympia (ten to ma dopiero uda), więc Jakubek równie dobrze może wążyć 90 kg bo wyższy raczej nie jest

Waze 70 kg a tacham 90 kg. Jak narazie to mi sie podoba bo po wakacjach tachalem tylko 60 :) Pozdrówki. Potrzebny trening na mase. 4 dniowy Spinacz Spinacz

czesc mam 16 lat waze 58 Kg i cisne równe 90 Kg czy to dobrze ?? aha i cwicze jush rok z przerwami !! p.s nie mam za duzo predyspozycji do rosniecia ale mi sila idze :P pozdrawiam DZK

W WIEKU 16 LAT WYCISKALEM 90 KG PRZY WADZE 62 KG zimny LECH to nie grzech

A dla mnie wy wszyscy jesteście śmieszni... pisząć po ponad 100kg 99% z was podniesie to z 2 góra 3 razy a najbardziej mnie rozsmieszył koleś 205 kg HAHAHA Przyszło by wam zrobić 3 serie po 10 wycisnięc to byście podniesli góra 90 kg... Podnieś raz czy dwa wielka mi sztuka!

90 kg; waże 72 kg POZDRO

85-90 kg w tych granicach...waże 75 kg 17 lat.

10 razy 90 kg to w przeliczniku dokładnie 119,7 kg na raz

90 kg przy wymiarach :183 wzrostu, 80 kg wagi , cwicze 10 miechow z przerwa 1,5 miecha po 4 miechach treningow , czyli jakby nie patrzec 8,5 miecha ^^ Od stycznia chce brac kreatyne wiec powinno pojsc do 100 +

Staż 11 miesięcy.... zaczynałem od 60 kg ;p W lato poszło 120kg.. po cyklu sparwadze ile teraz jest...:) Waga 90 kg

[...] dziennie Przeciwwskazania medyczne: brak Zażywane suplementy: za 2 tygodnie i 3 dni będzie kreatyna mono "martwy ciąg": seria 55 kg na razie, maxa nie mierzyłem wyciskanie leżąc: seria 45,5 kg na razie, max: około 100 ;D bo na sztange wchodzi mi max 90 kg przysiad: seria 40 kg, ciężko mi samemu zarzucić więcej xD, maxa nie mierzyłem

Pig Killer zle mnie zrozumiałeś,ja juz niechcem sie odchudzć,juz mi wystarczy ze 118 kg.schudłem do 90 kg.i teraz cwicze znów na mase ale niechcem zeby mi z powrotem brzuch urósł i dlatego pytam co robic.

We wczesniejszych postach pomyliłem sie co napisałem że schudłem do 90 kg.schudlem do 95 kg.teraz obecnie waże 101 czasami 102 waga 101/2 wzrost 180 obwóda pasa nad pępkiem 95 cm pod pępkiem 99 cm. obwód klatki 117 cm biceps 44 cm z planu treningu korzystam taki jaki mi peter13 doradził PN: Grzbiet, Brzuch WT: Klatka, Triceps CZW: Nogi, Brzuch [...]

[...] powt. ławka skosna 85kg wszystko na sztandze ) moj max to 125 w marcu Musze dodac ze na rozgrzewke zastosowalem : - gryf 20 kg x 30 - 50 kg x 10 - 70 kg x 8 - 90 kg x 5 tak wygladala moja rozgrzewka na klate A na biceps zrobilem rowwniex 3 lekkie serie rozgrzewkowe od 15 do 10 powt. poczym 3 serie glowne po 5 powt.i drugie [...]