Ile wyciskacie na klatę ??!!!!

magiczna liczba 100

chyba funtów, niektórzy takie ******ły piszą, że nie chce się nawet czytać.

Szanuj grosze a złotówki przyjdą same

hm ja waze 69kg więc w swojej kategorji wagowej na 16 latka to cisne na tym forum jak jeden z lepszych zaledwie 117kg...ale niekturzy to chyba troszke wody nalali pozdrawiam
kamil

Pozdrwiam Wszystkich pakerków:)!!!

mam 17 lat ważę 61 kg.trenuję bardzo nieregularnie dopiero od 2 miesięcy ściśle trzymam się planu treningowego(i dopiero teraz zauważam efekty:D)w 2 miechy doszedłem z 63 do 70 kg.

3 rzeczy, które kocham robić:
$jeść
$trenować
$rozmawiać o jedzeniu i trenowaniu

ja wyciskam 77,5 przy wadze 66kg a kumpel UBOTT z którym chodze na silownie 125 przy 110

piotr

wow, ostatnio wziołem 3x60kg lekko... niedługo spróbuje 7-dych. 15 latek, 63 kg , 2 tygodnie ćwiczeń... thats me.

czesc mam 16 lat waze 58 Kg i cisne równe 90 Kg czy to dobrze ??
aha i cwicze jush rok z przerwami !!
p.s nie mam za duzo predyspozycji do rosniecia ale mi sila idze :P

pozdrawiam DZK

Ja wycisnołem najwięcej w zyciu 72 kilo! było to niedawno! mysle poważnie już o 75 próbie!! POWINIENEM wziąść! Waże 75 kilo mam 17 lat i ciwcze regularnie z 2 i pół miesiąca! jak zaczynałem bralem 50 na klate! Mam zamiar w kwietniu i maju przeznaczyć 250 zł na HMB w płynie i myślicie czy uda mi sie dojść do 90 na klate! niechce narazie chlac kreatyny bo planuje zaaplikować pod koniec roku! A jakie HMB sie bardziej opłaca w płynie czy tabletkach! czr=ekam na liczne odpowiedzi! maciek

NIE koksujcie! bo to brzydkie!!

wojtex123 --> ladnie :)

w ogole jacys silni jestescie

Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj..
Za wszystkie SOG`s z góry thx!

Ja 115 kg mały spadek formy




karaś