Ile wyciskacie na klatę ??!!!!

Dzieki na ten trening .Tylko jeszcze neich ktos powie jak sie Soga daje bo niemoge dotrzec do tego:(

Kazdy Dzien Moze Byc TYm Ostatnim a Ktory<hmm>Nierozwiklam Tej Zagadki

ja po 6 miesiącach kończe serie na 80 kg(piramida), sog przyznaje się w prawym dolnym rogu, w Twoim wypadku masz tam napisane "nowy na forum", klikasz na to i wyskakuje ci małe okienko i sog jest przyznany!!!!

"Cechą wielkich ludzi jest to, że stawiają innym o wiele mniejsze wymagania niż sobie."

ja wyciskałem w wieku 16 lat 112kg przy wadze 82kg

Aktualnie 125-130 kg przy wadze 80kg...

Mam nadzieję że do wakacji dobiję te 150 kg

-=/Pozdrawiam/=-

Moje fotki (z października ):
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/31.gif[/img] https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111545  https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111545  https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111545 [img]../../buziaki/31.gif" alt="" />

A sie udalo w ciagu 3 miesiecy z 50 kg dojsc so 75 kg. Waze 64kg

ja 83 kg ćwicze 1,5 miesionca

Metka kształtuje sylwetka

JA wyciskam okolo 85kg cwicze 9miesiecy

Dążyć do celu !!!!!!!!
:D

ja mam 15 lat i dopiero zaczynam trening ale wyciskam ok 50kg a waze 56. jestem z siebie zadowolony!

obecnie wyciskam 110kg

sebastian

139,5 kg

Cwicze od ferjów ponizej moje zdjecia..

Moje foty: https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743

peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)