90 kg

Kurde a ja w wyciskaniu sie zatrzymałem na 90 kg i ni cholery nie chce pójść (mimo dobrej diety). Pozdro.

boguc Wysłana - 23 czerwiec 2007 10:09 Moderuj wypowiedź Kurde a ja w wyciskaniu sie zatrzymałem na 90 kg i ni cholery nie chce pójść (mimo dobrej diety). Pozdro. dieta ma wiecej wspolnego z masa niz z siła jesli zablokowales sie nerwowo to (prawie) nic nie ruszy nawet jak zjesz 3 razy tyle http://www.sfd.pl/temat307091/ wersja metody [...]

heh niewirzycie mu w 90 kg ?ja mam 16 lat zaraz 17 i przy wadze 70 kg 100 biore na plaskiej

Szybkie pytanie: jak ma się ciężar na sztandze do ciężaru na hantlach? Chodzi mi o to że np biorąc na klatkę na płaskiej ławce 90 kg na sztandze, to jak by się to miało w przełożeniu na hantle? po 45 kg na jedną rękę?

Wtedy robiłem tak, że na początku się rozgrzewałem, potem robiłem 1 serię załóżmy z 80/90 kg kilka razy (taka 1 cięższa seria), a potem robiłem na 60 kg cały czas i schodziłem w dół z powtórzeniami

No wykrok właśnie nie jest za bardzo stabilny, dlatego podziwiam że z 90 kg robisz :D a co do frontów to polecam!

Tylko to faktycznie świadczy, ze poczułas ciężar:) No.. ale za to 90 kg na 5 bez problemu.. po 100 zrobiło się śmiesznie lekkie}:-(

niestety max , serie atkualnie na 60-70 kg robie jeśli chodzi o łąweczke a 70-90 kg martwy ,przysiady 60-80. Tak pierwszy plan po przerwie. Zmieniony przez - grooven w dniu 2013-10-05 18:17:04

Zrozum, chodząca anoreksjo - żeby wyglądać jak pan na 1 stronie musisz dobić do min. 90 kg i wtedy ciąć! Nie odwrotnie. Z tego całego biegania i chaotycznego treningu nic nie będzie. Najwyżej coraz mniejsza masa i chudszy wygląd. Trening brzucha - niewiele daje jeśli chodzi o wygląd brzucha. Paradoks. Co do tematu I'm the king and I'll be fit ;) [...]

[...] u mnie w rodzinie nie ma dobrych genów - każdy lubi jeść. Tata kiedyś dobił do około 160 kg !!! Nie mógł sobie już sam poradzić, więc była operacja żołądka. Waży teraz 90 kg - same mięśnie. Codziennie biega, jeździ na rowerze - bardzo dużo. A jest po dwóch zawałach. Gdy zobaczyłam, że ze mną coraz gorzej postanowiłam się za siebie wziąć - [...]

[...] strasznie wygladaja bo mam lekko odstajace i lekko opadniete barki (kazdy ma jakies problemy) jak na praktycznie calkiem poczatkujacego nie bylo tak zle z ciezarem na filmiku 90 kg %-) Nast razem nagram 1 i ostatnia serie dla porównania. Sam się boję nagrać przysiad i na to patrzeć %-)) Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2014-02-06 15:06:13

wiek 14 waga 62 wycisk -50 kg teraz wiek 15.5 waga 75 kg wyckisk 90 kg

kruq nie lepiej wazyc 88-90 kg i byc wycietym na maksa?? po co wam juz masa?

No to od jutra jedziemy z tym koksem bo już mi paczka przyszła :D Waga z rana 71 kg Łapa 34,8 cm Pas napięty brzuch 81,5 cm Klata napięta 102 cm Udo 25 cm od kolana napięte 53 cm Łydka 35kg Przedramię 32cm nadgarstek 18 cm Aktualny wycisk na klate 90 kg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/049e125ac8ec4974a4916e904d7b102e.jpg

moim celem jest zrzucenie okolo 25 kilo, czyli jak waze teraz okolo 105 kg to chcialbym wazyc okolo 80, no moze 90 kg, moze tak nie tego, ale naprawde chce to zgubic i mysle ze do konca wakacji bedzie ok, a przy polowie wakacji bez problemu bede mogl wyjsc na basen

Miwntki wida jaki z ciebie spac, ale jednego nie wiesz... Kulturystyka to sila, sprawnosc i piekno. Co z tego ze bede wazyl to 90 kg, a bede ulany jak slon. A koles który wazy 70 kg, kolesiowi innemu co wazy 70 kg nie jest równy... Dlatego stary przemysl najpierw swoje wypowiedzi zanim wypi erdo lisz we mnie slepakami.

[...] rację ale tak czy inaczej to poza tym wysokim estro które już ogarniam ,jestem zadowolony z wyglądu nie jestem ulany tłuszcz 11% ,widać kabelki .Nie robię treningu siłowego ale np.początek cyklu wyciskanie klatka ostatnia seria 5 90 kg 6 powtórzeń dziś jestem w stanie wykonać tą sama ilości 110 kg nie wiem czy to dużo czy mało ale postęp jest.

aaa okej to faktycznie bede robil jako pierwsze, ogolnie mam chopla na punkcie sily wiec jak najbardziej mi na tym zalezy . przyznaje ze nogi cwicze od 4 miesiecy wiec mysle ze ok 80 - 90 kg na przysiad 5 powtorzen, maksymalnie chyba podnioslem 100 kg 2 razy a mc mysle ze okolo 160 kg na 5 powtorzen.

[...] to zawsze szamalem jaja dzis będzie 1 dzień. Cieńko z dieta. Rybka była w panierce ale wybieralem tylko mieso a panierke wyrzucałem :) Trening: Bardzo dobry. Przy mc 90 kg miałem koci grzbiet na 1 powtorzeniu az mi uwage zwrocili(nie mam filmu) i to jest niepokojace. Przy innych towarach się pilnowalem. Nie wiem to się dzieje jakos [...]

[...] treningowego i jego autora :) Zawsze wiadmo kto jest za drugą stroną komputera i zawsze można się dowiedzieć na sucho co jest grane i widać jak coś kręci ;P Wuchta34 No trzeba masy. Mam plan aby dobic do 90 kg i jak najdluzej trzymac tą wage. Osobiscie powiem, że takiej wagi jaką teraz mam oraz te wymiary to jeszcze w zyciu takich nie miałem ;P