łokcie

Piszczele - 100 rękawice - 100 łokcie - 20 Zmieniony przez - Szyszkacy w dniu 2012-12-11 11:27:45

[...] bo uważam, że jestem naprawdę dobrze rozciągnięty, jednak było dla mnie bardzo ciężkie wykonanie martwego, spuszczając gryf niemalże po nogach, dodatkowo mając wyprostowane łokcie i oczywiście kolana. W dodatku nie robiąc kociego. Za mną dzisiaj kolejny trening, zdecydowanie RDL pozostawiam w planie. Zamierzam wykonywać ten plan dopóki nie [...]

****a rzeczywiscie bylem pewny ze knee to lokcie

zalezy jak łokcie prowadzimy ... cześć/

[...] przez wyznaczoną osobę. 3. Po komendzie "start" zawodnik rozpoczyna bój. 4. Brzuszki należy wykonywać w taki sposób, aby splecione dłonie z tyłu głowy dotknęły materaca, a łokcie kolan. 5. Zabrania się unoszenia bioder podczas wykonywania próby oraz odrywania rąk zza głowy. 6. W przypadku niepoprawnego wykonania ćwiczenia sędzia będzie [...]

hmm masz racje jesli koles nie umie nic to pewnie ze masz przewage duza ale jesli umie to wiesz ze w kickboxingu kopie sie stopa wiec nie to samo co kolana czy lokcie...a poza tym ulica to nie ring gdzie ma sie kilka rund chodzi o kilka uderzen i koles pada... teraz rozumiesz o co mi chodzi

[...] kolesi trenujacych kick boxing i zdziwiłbys się jak byś zobaczył ich na ulicy . Kick boxing to przecież boks + techniki nożne . Zgodze się że pod ulice przydają się bardoz łokcie i kolana ale kick boxingiem tęz można wiele zdziałać . A co do pytania to uważam że mugłbyś sprubowac sam zawsze to cos lepszego niż nic nie robić . Spraw se duże [...]

ja nie rozumiem za bardzo o co ten spor. muay thai ok jest spoko ale czy nikt nie zauwazyl ze techniki z MT I KB nawzajem sie przenikaja ? dzisiaj chyba juz nikt nie uczy czystego muay i KB. w KB tak samo sie wykorzystuje kopniecia piszczelami jak w MT, trenerzy wprowadzaja lokcie na swoich treningach a kolana juz od baaardzo dawna nie sa [...]

włąśnie też miałem o to pytać czy nie lepiej sie rozciąga mięśnie na sztandze prostej ( bo aktualnie tylko taką posiadam) zresztą czuję że jeżeli ćwiczy się na prostej to roziąga się tez przedramiona, tylko niestety troche bolą łokcie.

Są jakieś sekcje tej sandy w Lublinie, bo bardzo mnie zaciekawił ten styl? Słyszałem że jest coś na Bursztynowej, ale czy ten styl sprawdzi się na ulice? Czy jest równie skuteczny/skuteczniejszy od MT/KB?? Czy występują w nim łokcie, kolana i klincz z MT?

Mysle, ze to będzie moj ostatni cykl na pH. W skrócie czuje się jak szmata, stawy mnie bolą, bicepsów nie mogę robić, bo łokcie bolą, ale przetrwam ten cykl.

Ja powiem tak Thai jest lepszy od boksu bo masz wiekszy wachlarz mozliwosc gdyz dochodza kopniecia, kolana i lokcie. Dodatkowo z tego co wiem w Vale Tudo sa cwiczone sprowadzenia do parteru i tym podobne rzeczy laczace Thaia i Bjj tak jakby w jedno. Decyzje i tak musisz podjac sam ja w tym wypadku poszedlbym na Thaia i Bjj czyli do Vale Tudo i [...]

Łokcie trzymaj szeroko, nie zbliżaj ich do klaty. Od pasa w dół nieruchomo, bez gibania się całym ciałem. Powtórzenia rób do wyprostowania rąk i nie "skacz" na drążku. Ja robie 4x8-10 i czuje konkretnie plecy.

szkoda stawow i przyczepow miesniowych ucierpia barki, lokcie, nadgarstki

Jako rozgrzewkę dla łokci i tricepsów proponuję pompki w wąskim ustawieniu rąk. Na mnie działa, poza tym przydatne są sciągacze uciskowe na łokcie przy francuskim. Nie jest to 100% ochrona przed kontuzją ale stabilizuje łokieć. Pozdrawaim.

Ah te francuzy... mnie zawsze przy większym ciężarze zaczynają mocno napierniczać łokcie. Widać jakieś felerne francuskie ćwiczenie :)

masuj sie a nie patrz na to ile wyciskasz bo na zawody pojedziesz i co ci z tego ze wygrasz ? ja jezdzilem wygrywalem i gowno z tego mialem jakies dyplomy puchary lepiej byc wiekszym do***anym na plazy nie widac ile kto wyciska tylko jak wyglada a przy niskiej masie wyciskajac duze obciazenia nawet nie wiesz kiedy zrabiesz sobie barki i lokcie [...]

"francuskiego strasznie mnie łokcie bolą" zła technika

[...] to ci powiem, że zapasy mają parter inny, po prostu zapasnik ma bardziej rozwinięte czucie i umiejętność "utrzymywania się na górze" Choć nie ma dzwigni na łokcie jedynie na barki i na twarz(choć na twarz to po to by "zmiękczyć" zawodnika jak mu się pojezdzi po twarzy przedramieniem choć po pewnym czasie czlowiek jest [...]

jak wszyscy proponuje muay thai i zgadzam sie z niwixem-jak jestes nizszy niz przeciwnik powinienes skracac dystans a tu muay thai ma duzo do powiedzenia(kolana,lokcie i klincz)