Alexxa/Blog/MyBody-2nd

W moim przypadku 2g działają bardzo dobrze,a jestem orobinę cięższy niż Ola.Biorę tylko w okresie redukcji,przed treningiem.
Aha i nic nie miksuję,po prostu trochę już pożyłem

Oki, dziękuję za porady

2g l-ki poszło przed AERO PORANNYM - 50 minutek - intervałki 1/1
1 - wzrost do 82%HRmax
1 - spadek do 69%HRmax

Kurka...no cały czas od soboty czuję brzuch...od tego czasu nie robiłam jako takich ćwiczeń, ale vacuum, napinki trochę było..w kościele zahaczyłam przypadkowo o gorzkie żale

Dzisiaj na obiadek:
*DORSZ*PŁATY*SZPINAK*OLIVKA
Fot chwilowo nie będzie, mam remont...wrrrr...
Liczę na Waszą imaginację

Alex, komedyjnie z tymi aerobami

Całe życie będziesz je tak robić ?

No, ale gratuluję ,,zapału", chociaż mi zbytnio to się nie podoba... Ale to tylko moja opinia, nie sugeruj się tym.

Śledzę z partyzanta i pozdrawiam

Akurat w tym zgadzam się z Tobą...powoli ogarniam je..

Dlaczego aż tyle razy w tygodniu?
Bo na HIIT-a (pewnie efektywniejsezgo) staw mi nie pozwala.

Planuję tak robić do 14.03, z tym że stopniowo zwiększać intensywność kosztem czasu, być może ilości

PS. Zdaję sobie sprawę z tego, że organizm baaardzo szybko się przyzwyczaja i nie reaguje na bodźce określonego typu, dlatego zmieniam intensywność-obciążenie/szybkość, ale też urządzenia rower/orbi...
aaale ja to luuuubię...i co mam zrobić?

no ja tez jak cos luuubie to czesto to robię



co zrobić?



Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-03-23 17:03:22

Ja też... Dobrze, że istnieje kac, co by przywracać równowagę .

Ha ha ha...no thaa...i już jasno

weekendowy opis na gg: kto chętny na aeroby?

Uważaj na dwuznaczne teksty

to jeszcze nie jazda konna

Ale.....ale...ja tylko niewinnie cytuję





PS. Szefowa cały czas dyskutuje w temacie, bo to w końcu Sportowe Forum Dyskusyjne

*
No witam...dzisiaj od rana pracowicie, więc aero nie było, siłki też nie zdążę zrobić(mam meeetinga służbowego)
...ale pomimo że śnieg wokół pojadę na rowero między pracą a pracą

Czy takie przesunięcie siłki ma negatywne znaczenie przy moim planie treningowym?
W tym tygodniu treningi siłowe-śr/pt/sob

Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-03-24 09:21:49