...
Napisał(a)
od herbaty niekumaty
Mój blog treningowy: http://www.sfd.pl/Koluszek/BLOG-redukcja-t365743.html
...
Napisał(a)
***********************************************************
Uffff....po treningu...
Niestety osłabienie trochę przeszkadzało, ale satysfakcja z samej obecności na siłce rekompensowała to
Karuzele w dalszym ciągu są obecne
ROZGRZEWKA - 10MIN - ORBI
NA KONIEC - MAXX MOICH MOŻLIWOŚCI - 10MIN - ORBI
Faaaajnie znowu być "prawie zdrową" i...przetyraną
Śniadanko - wcisnęłam omlettka ze szpinakiem:
A jutro w końcu rezonans stawu skokowego
**********************************************************
Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-02-02 20:28:30
Uffff....po treningu...
Niestety osłabienie trochę przeszkadzało, ale satysfakcja z samej obecności na siłce rekompensowała to
Karuzele w dalszym ciągu są obecne
ROZGRZEWKA - 10MIN - ORBI
NA KONIEC - MAXX MOICH MOŻLIWOŚCI - 10MIN - ORBI
Faaaajnie znowu być "prawie zdrową" i...przetyraną
Śniadanko - wcisnęłam omlettka ze szpinakiem:
A jutro w końcu rezonans stawu skokowego
**********************************************************
Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-02-02 20:28:30
Mój blodżek----->
http://www.sfd.pl/Alexxa/Blog/MyBody-3rd-t538190.html#post1 :)
...
Napisał(a)
Jadę na rezonans
*************************************************************
Wyniki badania będą za 2 tygodnie...zobaczymy co też mi się wytworzyło w tym stawie
Dzisiaj pierwszy trening bez odczuwania większego osłabienia
Powoli wracam na dobrą drogę...no i przymierzam się do dodania węgli
ROZGRZEWKA - 10MIN ORBI
AERO - 40MIN ORBI - INnteNSywnIE
Na początku było ciężko - zakwasy po wczorajszych nogach siłowo - aaale potem wraz z dobrą muzzką...
Mam sposób na bolący staw i szybszą regenerkę jego - przed treningiem schładzam go lodem przez ok. 20minutek.
SZAMKO - apetyt wraca
*kuraczek z grilla*marchewka*15ml oleju z ryżu*
Jutro rano łykam ostani tabs antybiotyku...
************************************************************
Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-02-03 21:08:02
*************************************************************
Wyniki badania będą za 2 tygodnie...zobaczymy co też mi się wytworzyło w tym stawie
Dzisiaj pierwszy trening bez odczuwania większego osłabienia
Powoli wracam na dobrą drogę...no i przymierzam się do dodania węgli
ROZGRZEWKA - 10MIN ORBI
AERO - 40MIN ORBI - INnteNSywnIE
Na początku było ciężko - zakwasy po wczorajszych nogach siłowo - aaale potem wraz z dobrą muzzką...
Mam sposób na bolący staw i szybszą regenerkę jego - przed treningiem schładzam go lodem przez ok. 20minutek.
SZAMKO - apetyt wraca
*kuraczek z grilla*marchewka*15ml oleju z ryżu*
Jutro rano łykam ostani tabs antybiotyku...
************************************************************
Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-02-03 21:08:02
Mój blodżek----->
http://www.sfd.pl/Alexxa/Blog/MyBody-3rd-t538190.html#post1 :)
...
Napisał(a)
Alexxa, sporo na kletke wyciskasz ja jestem jednak slabiak bo ostatnio wzielam sztange 30kg i max 3 powt w serii zrobilam
Jak apetyt wraca to i zdrowie
Jak apetyt wraca to i zdrowie
...
Napisał(a)
No mam nadzieję....w końcu...
A czy dużo to jest?
Ale ja mam tylko 4x8 powtórzeń (z asekuracją, bo sama bym nie dała rady odłożyć)...a między seriami nie odpoczywałam tylko biegałam i ustalałam jaka muzzka w podkładzie ma lecieć..heh..
Dzisiaj wzięłam tylko 10g massacry - skończyła się dilirka..czekam na swojego shotka
"żeby pyszny jabłkowy smak mnie pobudził"
A czy dużo to jest?
Ale ja mam tylko 4x8 powtórzeń (z asekuracją, bo sama bym nie dała rady odłożyć)...a między seriami nie odpoczywałam tylko biegałam i ustalałam jaka muzzka w podkładzie ma lecieć..heh..
Dzisiaj wzięłam tylko 10g massacry - skończyła się dilirka..czekam na swojego shotka
"żeby pyszny jabłkowy smak mnie pobudził"
Mój blodżek----->
http://www.sfd.pl/Alexxa/Blog/MyBody-3rd-t538190.html#post1 :)
...
Napisał(a)
a czy doczekamy sie kiedys zdjec?
bo "here i were" juz sie znudzilo
bo "here i were" juz sie znudzilo
...
Napisał(a)
Ha ha ha....
Teraz jestem po chorobowym...nadrobię co trza i...moooże wstawię
Wtedy Yunnan już nie napisze mi blee że taka chuda...tylko blee że taka przytyta
Teraz jestem po chorobowym...nadrobię co trza i...moooże wstawię
Wtedy Yunnan już nie napisze mi blee że taka chuda...tylko blee że taka przytyta
Mój blodżek----->
http://www.sfd.pl/Alexxa/Blog/MyBody-3rd-t538190.html#post1 :)
...
Napisał(a)
nie wiadomo, moze sie ucieszy, ze w koncu jestes "apetyczna" i do jedzenia sie nadajesz
Poprzedni temat
poprawa wyników
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Następny temat
siła -> masa -> rzeźba?
Polecane artykuły