SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

[blog] Brudna miska by georgu- Trening na bazie 5/3/1 Boring But Big

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 645658

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242
Akurat rozjazdy nie należą do mojej firmy, tylko do zarządcy sieci kolejowej PKP PLK
Wszyscy należymy do grupy PKP, ale to są mimo wszystko różne firmy

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Szacuny 29374 Napisanych postów 27260 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 384639
oj tam dobra dobra pasażerowie swoje już wiedzą

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html 

...
Napisał(a)
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242
Ok aktualnie zawieszam prowadzenie bloga. Niestety taka padła decyzja, bo ostatnio nie mam motywacji do treningów, prowadzenia diety itd. Ostatni trening był w piątek i była to klatka z bicepsami. Wczoraj pojechałem na deskę do Białki i na koniec pierwszego zjazdu jakiś poj** we mnie wjechał czego efektem było dość mocne uderzenie głową w glebę. Głowa dziś tylko lekko pobolewa, funkcjonuję normalnie. Podczas upadku mocno spięły się mięśnie szyi i karku. Przy uderzeniu plecami w ziemię było szarpnięcie, bo głowa była pochylona w przód. Pewnie w szyi coś się ponaciągało itd. Jak leżę na plecach to ciężko mi podnieść ją do góry. Pewnie do końca tego tygodnia będę wyłączony z treningów. Raz przez to, a dwa napięty grafik mam na najbliższy tydzień. No i dochodzi do tego kwestia tego, że jestem chyba przemęczony. Dam sobie tydzień może dwa przerwy i zobaczymy co będzie dalej. Czy jakieś lekkie FBW i jedzenie na oko czy wreszcie wezmę się za siebie? To się okaże
1

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Szacuny 29374 Napisanych postów 27260 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 384639
nie wytrzymasz długo, za maks dwa tygodnie wrócisz wracaj prędko do zdrowia i do bloga, bo followersi nie będą wiecznie czekać trzymaj się
2

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html 

...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17740 Napisanych postów 133536 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467634
No chooj formy na lato nie będzie
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242
I tak by nie było, także żadna strata

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Szacuny 29374 Napisanych postów 27260 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 384639
georgu
I tak by nie było

no z takim podejściem to na pewno
1

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html 

...
Napisał(a)
f3dorr
Ekspert
Szacuny 617 Napisanych postów 19268 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 852245
Jak bedziesz w okolicach to można pomyśleć i coś pomachać, ja jestem na miejscu obecnie
1

DT ~~> http://www.sfd.pl/[DT]F3DOR_~~_FALL_DOWN_SEVEN_TIMES,STAND_UP_EIGHT_~~_-t1104297.html

Zapraszam :)

...
Napisał(a)
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242
Nigdy nie zakładałem sobie zbyt ambitnych planów

Bartek będę w najbliższy weekend, ale tak jak pisałem wyżej. Aktualnie planuję przerwę zrobić z tydzień- dwa

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
FighterX Moderator
Ekspert
Szacuny 23124 Napisanych postów 25313 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1020771
A może jakiś cel po przerwie zmotywuje Cię do ogarnięcia się ;)
1

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
YT: https://www.youtube.com/@StrongerAthlete 

Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

mrozone truskawki

Następny temat

Posiłki z węglami złożonymi?

electro
Polecane artykuły
Muffinki jaglano - batatowe z jabłkowo - cynamonowym srodkiem

Muffinki jaglano - batatowe z jabłkowo - cynamonowym srodkiem
Zielona sałatka z curry tofu

Zielona sałatka z curry tofu
Mini serniczek z dodatkiem NUTLOVE PROTEIN SHAKE

Mini serniczek z dodatkiem NUTLOVE PROTEIN SHAKE
Proste szaszłyki z tofu i warzywami

Proste szaszłyki z tofu i warzywami

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany