[blog] Brudna miska by georgu- Trening na bazie 5/3/1 Boring But Big

Kwestia gustu

12.11.2022- trening 151

Comp. Bench: 30,5kg/5, 40kg/5, 46kg/5
Chest Supported DB Row: 17,5kg/8x3
Zottman Curls: 10kg/8, 7,5kg/10x2
Hammer Schoulder Press: 12,5kg/10x3

Trening jak to trening deloadowy. Kompletnie bez emocji Dobrze, że został mi już ostatni taki trening
Wczoraj pojedzone, bo imieniny dziadka, więc wpadła nóżka z gęsi + kilka kawałków ciasta. Zdjęć nie robiłem

Jaja


Kurczak, szpinak




Zmieniony przez - georgu w dniu 2022-11-12 11:39:01

Lekka korekta treningu na najbliższe 2 cykle

witorrr98

georgu

300 g Skyru naturalnego
2 jaja
49 g budyniu waniliowego
Słodzik

Mieszamy i do pieca na 180* na ok 30 min. Ale wyszedł takie trochę zakalec

Akurat zakalce smakują mi najlepiej, ale chyba tylko ja jestem taki spaczony

Nie tylko Ty Ja nie mogę powiedzieć,że zakalce smakuja mi najlepiej, ale czasami wyjdzie taki zaje ..,że aż szkoda,że nie da się powtórzyć ... U mnie to się zdarzą w ciastach z bananami, jak kombinuję z przepisem- zmieniam mąki i ilości składników..

georgu

Lekka korekta treningu na najbliższe 2 cykle

Myslalem ze tylko ja przenosze excela z pracy do domu. Tez ukladam treningi w tym programie i nie wyobrażam sobie lepszego zamiennika :D

althetic

georgu

Lekka korekta treningu na najbliższe 2 cykle

Myslalem ze tylko ja przenosze excela z pracy do domu. Tez ukladam treningi w tym programie i nie wyobrażam sobie lepszego zamiennika :D

Moim zdaniem, to najlepsze rozwiązanie

georgu

300 g Skyru naturalnego
2 jaja
49 g budyniu waniliowego
Słodzik

Mieszamy i do pieca na 180* na ok 30 min. Ale wyszedł takie trochę zakalec

ze skyrów robiłem teraz sobie "na zimno", ale tej Twojej opcji wypróbuję, może nawet na jutro

FighterX

Ja siedzę z nią, bo mam taką możliwość, ale teraz już wracam do pracy, a mała wychodzi na prostą i wraca do żłobka.

to duży plus jak masz taką możliwość, bo u mnie na razie układanka i zamiany z teściową połączone z szybszym wychodzeniem z pracy, ale może uda się dogadać z jedną ciocią na takie okazyjne opiekowanie się małym w awaryjnych sytuacjach

DJ_DoDo

FighterX

Ja siedzę z nią, bo mam taką możliwość, ale teraz już wracam do pracy, a mała wychodzi na prostą i wraca do żłobka.

to duży plus jak masz taką możliwość, bo u mnie na razie układanka i zamiany z teściową połączone z szybszym wychodzeniem z pracy, ale może uda się dogadać z jedną ciocią na takie okazyjne opiekowanie się małym w awaryjnych sytuacjach

My jestesmy sami w miescie. Takze musimy sobie radzic.

FighterX

DJ_DoDo

FighterX

Ja siedzę z nią, bo mam taką możliwość, ale teraz już wracam do pracy, a mała wychodzi na prostą i wraca do żłobka.

to duży plus jak masz taką możliwość, bo u mnie na razie układanka i zamiany z teściową połączone z szybszym wychodzeniem z pracy, ale może uda się dogadać z jedną ciocią na takie okazyjne opiekowanie się małym w awaryjnych sytuacjach

My jestesmy sami w miescie. Takze musimy sobie radzic.

U nas też podobnie. W sumie mamy dwie ciotki moje, ale nie zostawił bym z nimi dziecka
No i pozostaje mój brat z dziewczyną i to bardziej prawdopodobna opcja