[blog] Brudna miska by georgu- Trening na bazie 5/3/1 Boring But Big

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14681 Napisanych postów 53207 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400786

Bo SUVy średniej klasy, to są przecież zwykłe podniesione osobówki

Dziś wieczorkiem zrobię wpis z wczorajszego treningu ;-

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

FighterX Moderator

Ekspert

Szacuny 24273 Napisanych postów 25224 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020319

Bo suvy to nie samochody terenowe, tylko wysokie samochody miejskie, które wyglądają jak samochód terenowy.

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
FB: https://www.facebook.com/strongerathlete/

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29913 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534

FighterX
Bo suvy to nie samochody terenowe, tylko wysokie samochody miejskie, które wyglądają jak samochód terenowy.

Kia sportage I jeszcze się w teren nadawała, później to już tylko po prostych drogach ;-(

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14681 Napisanych postów 53207 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400786

Osobiście nie potrzebuję terenówki

Gdybym potrzebował, to szukałbym Jeepa Cherokee

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

lepiej grand cherokee, ojciec miał kiedyś WJ z 2000 limited edition V8 4,7 to dobrze szedł. w teren jakby opony mu założyć to by szedł ale szkoda, chyba ze do tego się kupuje to wg mnie lepiej poprzedni model wybrać tam nawet 5.1 czy 5.7 były silniki

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14681 Napisanych postów 53207 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400786

31.07.2023- trening 53

Comp. Squat: 36,5kg/5, 46kg/5, 55,5kg/3, 73,5kg/3,78,5kg/3, 82,5kg/10, 78,5kg/3, 73,5kg/9
BB Row: 60kg/7x3, 50kg/12
Comp. Bench: 28,5kg/5, 35,5kg/5, 42,5kg/3, 57,5kg/3, 60,5kg/3, 64kg/12, 60,5kg/3, 57,5kg/10
"Sumo" Good Morning: 70kg/8x4
DB Biceps Curls With Rotation: 17,5kg/8x3, 12,5kg/15

Przerzucony: 10 403,5kg (+ 863,5kg od ostatnich "trójek")

Siady całkiem nieźle chociaż w prawym kolanie cały czas coś kuło co jednak trochę wybijało ze skupienia.
Ławka dobrze, chociaż sztanga jak by trochę ważyła.
Reszta to zabawa