Homster
Zawsze tylko jeden talerz, Nie ładnie..
Per aspera ad astra
Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
864
Napisanych postów
4961
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
83572
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14677
Napisanych postów
53192
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400705
HomsterZawsze tylko jeden talerz, Nie ładnie..
Mało jem to mieści się na jednym
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
864
Napisanych postów
4961
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
83572
A żona tylko patrzy, bo jej nie zrobisz..
Ale widzę, że dorobiliscie się telewizora, fiu fiu :D
Ale widzę, że dorobiliscie się telewizora, fiu fiu :D
Per aspera ad astra
Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14677
Napisanych postów
53192
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400705
HomsterA żona tylko patrzy, bo jej nie zrobisz..
Ale widzę, że dorobiliscie się telewizora, fiu fiu :D
Żona szybko je. Zanim zrobię zdjęcie, to talerz pusty w zlewie leży
TV za bankowe piniondze
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
FighterX
Moderator
Ekspert
Szacuny
24265
Napisanych postów
25219
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1020288
Pewnie dlatego jest bardziej Fit, bo nawet z jedzeniem się nie śpieszysz 
...
Napisał(a)
DJ_DoDo
Doradca
Ekspert
Szacuny
29912
Napisanych postów
27250
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
384534
FighterXPewnie dlatego jest bardziej Fit, bo nawet z jedzeniem się nie śpieszysz
georgu je powoli, żeby oszczędzać kcal, których i tak mało wcina
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
FighterX
Moderator
Ekspert
Szacuny
24265
Napisanych postów
25219
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1020288
Cieszy się jedzeniem
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14677
Napisanych postów
53192
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400705
O tak tak, proces jedzenia celebruję 
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14677
Napisanych postów
53192
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400705
15.04.2020- trening 26
Koniec tego dobrego, trzeba wrócić do ruszania się, bo jest masakra
Goblet squat + mini band: 7kg/13, 12kg/12, 17kg/12, 17kg/12
Wykroki z hantlami: 2x6kg/8, 2x6kg/8, 2x6kg/8
Uginanie, hantel między nogami: 6kg/16, 12kg/12, 12kg/12, 12kg/12
Flor Press z hantlami: 12kg/16, 16kg/16, 18kg/12
Pompki, nogi na podwyższeniu: CC/10 x 3
Wiosło hantlem w podporze: 12kg/12, 16kg/12, 20kg/8
Unoszenie h. na boki (technika Fenixa): 2kg/20 x 3
Uginanie h. podchwytem + guma: 8kg/10, 8kg/8 x 2
Francuz za głową jednorącz: 6kg/10 x 3
Przerzucony ciężar: 7 255 kg
Zastałem się i to mocno
Kaczucha
Ciostko
Dostawa z domu
Dostawa z allegro
Picka- najlepszy wypiek do tej pory
Zmieniony przez - georgu w dniu 2020-04-15 17:23:08
Koniec tego dobrego, trzeba wrócić do ruszania się, bo jest masakra
Goblet squat + mini band: 7kg/13, 12kg/12, 17kg/12, 17kg/12
Wykroki z hantlami: 2x6kg/8, 2x6kg/8, 2x6kg/8
Uginanie, hantel między nogami: 6kg/16, 12kg/12, 12kg/12, 12kg/12
Flor Press z hantlami: 12kg/16, 16kg/16, 18kg/12
Pompki, nogi na podwyższeniu: CC/10 x 3
Wiosło hantlem w podporze: 12kg/12, 16kg/12, 20kg/8
Unoszenie h. na boki (technika Fenixa): 2kg/20 x 3
Uginanie h. podchwytem + guma: 8kg/10, 8kg/8 x 2
Francuz za głową jednorącz: 6kg/10 x 3
Przerzucony ciężar: 7 255 kg
Zastałem się i to mocno
Kaczucha
Ciostko
Dostawa z domu
Dostawa z allegro
Picka- najlepszy wypiek do tej pory
Zmieniony przez - georgu w dniu 2020-04-15 17:23:08
2
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
FighterX
Moderator
Ekspert
Szacuny
24265
Napisanych postów
25219
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1020288
Tych zimnioków to tyle co kot napłakał
Poprzedni temat
mrozone truskawki
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- 355
- 356
- 357
- 358
- 359
- 360
- 361
- 362
- 363
- 364
- 365
- 366
- 367
- 368
- 369
- 370
- 371
- 372
- 373
- 374
- 375
- 376
- 377
- 378
- 379
- 380
- 381
- 382
- 383
- 384
- 385
- 386
- 387
- 388
- 389
- 390
- 391
- 392
- 393
- 394
- 395
- 396
- 397
- 398
- 399
- 400
- 401
- 402
- 403
- 404
- 405
- 406
- 407
- 408
- 409
- 410
- 411
- 412
- 413
- 414
- 415
- 416
- 417
- 418
- 419
- 420
- 421
- 422
- 423
- 424
- 425
- 426
- 427
- 428
- 429
- 430
- 431
- 432
- 433
- 434
- 435
- 436
- 437
- 438
- 439
- 440
- 441
- 442
- 443
- 444
- 445
- 446
- 447
- 448
- 449
- 450
- 451
- 452
- 453
- 454
- 455
- 456
- 457
- 458
- 459
- 460
- 461
- 462
- 463
- 464
- 465
- 466
- 467
- 468
- 469
- 470
- 471
- 472
- 473
- 474
- 475
- 476
- 477
- 478
- 479
- 480
- 481
- 482
- 483
- 484
- 485
- 486
- 487
- 488
- 489
- 490
- 491
- 492
- 493
- 494
- 495
- 496
- 497
- 498
- 499
- 500
- 501
- 502
- 503
- 504
- 505
- 506
- 507
- 508
- 509
- 510
- 511
- 512
- 513
- 514
- 515
- 516
- 517
- 518
- 519
- 520
- 521
- 522
- 523
- 524
- 525
- 526
- 527
- 528
- 529
- 530
- 531
- 532
- 533
- 534
- 535
- ...
- 536
-
Następny temat
Posiłki z węglami złożonymi?
