[FIT]Arkona, bardzo duża redukcja, pods.str.63,str.111

obliques

jedz mniejsze posiłki ale częściej, oczywiscie jak dasz rade czasowo

czasowo da się zrobić będę robiła przypominajki w telefonie, żeby jeść, zupełnie jak na początku ;)
zamówiłam część supli w sklepie sfd

WOW.

Hej, Arkona:) śniło mi się dziś, że mieszkałaś niedaleko mnie i razem robiłyśmy wytrzymki
Myślałam, że zejdę z tego świata, a Ty byłaś ciągle pełna powera i krzyczałaś: "dawaj, dawaj, jedziesz dalej"... a potem zrobiłyśmy mega rozciąganie - myślałam, że mnie rozerwie hehehe
Nieźle pod czachą mam

Arkona, teraz oblukałam Twoje podsumowanie...
Kurcze, dobra robota i Gratulacje.

Teeija, Kajtek, dziękuję

Adziszcze ale sen, może proroczy? w tym sensie, że poćwiczyłabym sobie z jakąś Lady
zapewniam Cię że ja podczas wytrzymek,o ile mam na to siłę ;) krzyczę coś innego i raczej nie nadaje się to do cytowania w miejscu publicznym.
Lubię pokręcone sny

Ja dopiero od niedawna raczkuję na tym forum, więc wszystkich jeszcze nie ogarnęłam,jak zobaczyłam tabelkę z pomiarami, to wymiękłam, ale jak dotarłam do zdjęć to... ,
G R A T U L A C J E !!
Jesteś kolejnym przykładem na to,że chcieć to móc.
Niesamowita przemiana , zawsze zastanawiam się jak znajomi czy rodzina reagują na taką przemianę :)
gratulacje raz jeszcze!

jestem, rodzina sobie pojechała, a ja wracam do rzeczywistości
w sobotę minął rok na Ladies, wypiłam trzy kieliszki domowej nalewki orzechowej - rany, jakiego ja w niedzielę kaca miałam masakra, albo się starzeję, a kiedyś taką mocną głowę miałam, ech..

przyszły moje suple ze sklepu sfd , w piatek wieczorem zamawiałam, dziś rano miałam je na biurku, osobiście bym szybciej nie kupiła

dziś: callanetics
jedzenie wg rozpiski by obliques
do miski wpadł: indyk, wiejska kura, dynia, burak, kapusta kiszona, sok warzywny z imbirem i czosnkiem - rano ), masło, oliwa z oliwek

suple: wg wypiski
dopóki nie będę miała kombuchy, będę piła rano limonkowy drink z diety koktajlowej, wieczorem mniszek

Najlepszego z okazji roczku!

gratuluję rocznicy zobacz ile wytrzymałaś z tymi babochłopami a kombucha w końcu w drodze

zleciał ten rok masakrycznie szybko, drugi pewnie jeszcze szybciej zleci
kurcze z każdym rokiem jakoś mi czas szybciej ucieka

azzi, filonka
jutro jestem cały dzień w domu, mam nadzieję przechwycić kombuchę od listonosza filonko, bardzo dziękuję

dziś: wytrzymka wg shrimp
w misce: quinoa, pieczona dynia, jabłko, kapusta kiszona, szynka wieprzowa, śledź, sok z kapusty i buraka z imbirem i czosnkiem, rano drink z octu jabłkowego
suple: tran, reszta wg wypiski