[FIT]Arkona, bardzo duża redukcja, pods.str.63,str.111

obli wysłałam Ci aktualne zdjęcia

co prawda robione dziś, w przedostatnim dniu płukania, ale od jutra nie będzie kto miał mi zrobić, jako bonus masz też zmianę mojej paszczy :)

w dalszym ciągu wszędzie widzę jedzenie
Pewno też wina kropli

Masz ten sam skutek uboczny dietowania wg obli Lecą nie tylko kilogramy ale i latka

Jak to człowiek niewiele potrzebuje ;) wolno mi dziś coś pochrupać - sałata, pomidor, awokado, cebulka, trochę oliwy i zioła i Arkona szczęśliwa. A jutro to chyba oszaleję, bo będzie wołowina

reszta naturalnie wg programu, zupkę to bym mogła w sumie włączyć na stałe ;) nawet mąż mi ją podpijał
jutro rano się zmierzę i wstawię tabelkę.

Puchnięcie po odstawieniu podejrzanych kropel przeszło, po nowych nic nowego nie wylazło, pokrzywka schodzi. Będę żyć

Puchnięcie po odstawieniu podejrzanych kropel przeszło, po nowych nic nowego nie wylazło, pokrzywka schodzi. Będę żyć

Arkona! Cieszymy się, że zostajesz z nami na tym świecie dobrze, że czujesz się lepiej

Pamiętam jak się na awokado cieszyłam i jaka jajecznica była pyszna dzień po oczyszczaniu
Bardzo jestem ciekawa jutrzejszej tabelki

a wiecie, ze ja tez, jak tylko głoduje przez jakis dłuzszy czas to ciągnie mnie do jajka, cos w tym musi być

prawda skąd wiecie ?
jutro rano jajka i masło i filiżanka kawy
jakoś owsianki sobie nie wyobrażam

Dzielnie się trzymasz na tym oczyszczaniu

Jagoda, dzięki
fajnie było, dobrze że już po ;)
jutro śniadanie

tabelka pomiary 1 dzień cyklu

założenia miski od 1 lipca:
w dni z treningiem siłowym: 1700 kcal, BTW 120/80/130
w dni pozostałe: tnę tłuszcz do 60g, co daje średnio 1530kcal

ostatnie 5 dni: płukanie nerek

wrażenia po płukaniu:
- nie miałam problemów z wypiciem zalecanej ilości wody, ale ja już mówiłam, pijak jestem, piłam więcej - tak właściwie im więcej piłam, tym bardziej mnie suszyło
- chciało mi się strasznie spać, pojawił się ból głowy i głód, było mi słabo takie wrażenie, jakbym w zwolnionym filmie była - ale najbardziej było mi zimno, co przeszło mi dziś po śniadaniu
- soki warzywne i zupka nie tylko przepłukały mi nerki, ale i wyczyściły jelita
- smak dzisiejszej jajecznicy z pomidorem na maśle będę długo wspominać :)

no i tabelki:






Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2012-07-18 07:10:10